Бесіда здоровий спосіб життя це модно
Бути здоровим зараз в моді
Здоров’я – це єдине, що не можна купити за гроші та обміняти на золото. Ваше здоров’я – це те, що визначає вашу тривалість життя. І чим більш недбало ви до нього ставитеся, тим менше відповідно будете жити. Зрештою, бути здоровим – це модно! Багато людей зараз живуть, так ніби у них ще 9 життів. Шкідливі звички, відсутність спорту та банальної гігієни, все це призводить до проблем, хвороб та інших недугів, які ускладнюють життя і не дають насолодитися ним сповна. Але навіть усвідомлення цього їх не зупиняє. Але в порівнянні з 20 століттям, 21 століття пропагує здоровий спосіб життя, нехай не всі його приймають. Якщо раніше було модно стояти з сигаретою в руці, то зараз модно ходити в тренажерний зал. Спорт – це здоров’я. А коли здорова людина займається спортом, це похвально подвійно.
Зараз стало популярно їсти корисну їжу, пити якісну воду та дихати очищеним повітрям. Все це вважається модним, але не кожен собі це може дозволити. Ніні купити їжу та питво без добавок дуже складно, це практично неможливо. Вона або шалено дорога, або недоступна. Але є вихід, вихід вирощувати самому або знайти людину, яка вирощує сама і купувати у нього. Ті, хто цього по справжньому хочуть, хочуть бути здоровими, не потребуватимуть грошей, все, що потрібно – це бажання.
Що б займатися спортом, не обов’язково купувати дорогий абонемент в спортзал, досить знайти майданчик, неподалік від будинку та спокійно займатися там. Адже вам насправді потрібен спорт, а не комфортний душ або стоянка. Люди часом плутають справжні потреби з потребами, які їм нав’язують рекламою.
Як говоритися, в здоровому тілі – здоровий дух, і тут не можна не відзначити, що людина в хорошій фізичній формі живе куди веселіше, ніж людина з зайвою вагою та шкідливими звичками. Бути здоровим запрограмовано нашою природою, а ми всіляко намагаємося переписати цю «програму».
Ви помічали, як проходить ранок курця або людини, схильної до пияцтва? Це пом’яте обличчя та перегар, мішки під очима та тремтячі пальці, невже так насправді вони і хочуть починати свій день замість того, що б прокинувшись посміхнутися новому дню, прийняти душ та з’їсти свій сніданок, ці бідолахи тягнутися за сигаретою або пивом що б похмелитися.
Про яку здорову сім’ю може йти мова, якщо хоча б один з батьків веде не здоровий спосіб життя? Така сім’я приречена на боротьбу добра та зла. Ростити дітей необхідно лише в умовах здорового життя, інакше не чекайте нічого доброго, коли дитина підросте. Уберегти від усього ви природно не зможете, але дати основу до правильного життя здатен кожен.
Не забувайте, що завжди знайдеться той, для кого ви служитимете прикладом. Будьте здорові та щасливі.
Який вид спорту обрати?
Усім відомо, що спорт – це життєво необхідна діяльність для кожної людини. Якщо не займатись спортом, то ваше тіло помститься вам хворобами. Ну, вже якщо ви нарешті зрозуміли, що спорт необхідний та не потребуєте моралей, то пора обирати, який саме спорт вам потрібен і чим ви дійсно будете займатися з задоволенням.
Багато в чому вибір спорту, яким ви будете займатися, залежить від кількості вільного часу, що у вас є, а також від ваших цілей та уподобань. Для початку, вам просто необхідно зрозуміти, навіщо вам спорт і що саме ви хочете з його допомогою досягти? Тільки після цього можна вибирати напрямок тренувань та все інше. Якщо ви почнете займатися спортом, не визначившись, навіщо це вам, то толку від таких занять не буде і ви через тиждень, якщо не раніше, закинете його.
Підтримувати себе в спортивній формі – це вже один з важливих стимулів до заняття спортом. Незалежно від того, який вид спорту ви виберете, ви вже здобудете життєрадісність та гарний настрій, до того ж ваше самопочуття покращитися та впевненість у собі ще більше зросте.
Якщо у вас багато вільного часу, то ви можете займатися будь-яким видом спорту, поступово збільшуючи навантаження. Якщо у вас не завжди є час, то ви самі обираєте собі по яких днях ви бігаєте, або ж працюєте на тренажерах. Якщо ж часу немає зовсім, а мати хорошу форму та здоров’я ви все ж хочете, то вам швидше за все підійде займатися спортом вечорами, нікуди не поспішаючи, розмірено та спокійно йти до поставленої мети красивого та здорового тіла.
Вибирати потрібно, спробувавши все що можна, інакше, як ви будете знати, що це вам не підходить, якщо ви ніколи не спробували? Ще дуже важливі внутрішні відчуття при занятті спортом, якщо при запливі брасом ви відчуваєте неймовірне блаженство та задоволення всередині та зовні, то це саме ваша ступінь спортивного навантаження, це ж саме стосується й інших видів спорту.
Але й поспішати не варто. Деякі види спорту захоплюють на початку, а потім починають набридати. Мабуть ви помічали, що коли починаєш вивчати щось – тобі цікаво, а коли все знаєш – то інтерес пропадає. Так от, що б цього не допустити, необхідно хоча б місяць позайматися тим чи іншим видом спорту, щоб зрозуміти, чи не набридне він вам через місяць.
Якщо все гаразд і ви задоволені, то ви на вірному шляху та можете спокійно йти до свого вдосконалення.
Слайд № 1
Здоровий спосіб життя Щороку дедалі більше свідомої молоді обирає здоровий спосіб життя, спрямовує свої зусилля на збереження і зміцнення свого здоров’я. Адже здоров’я є тим чарівним ключем, який відчиняє двері до можливостей: прагнути і досягати, омріювати і здійснювати, розвивати себе, встановлювати орієнтири майбутнього. А зараз ви хочете насолоджуватися життям, крокувати в ногу з часом, не відставати від моди. Мода – це стиль, це спосіб життя. Ви – діти нового тисячоліття. Нове сьогодення зумовлює нову моду. Сучасна мода одна – здоров’я. Бути здоровим – красиво! Бути здоровим – модно! Бути здоровим – стильно! Бути здоровим – класно!
Слайд № 2
Здоровий спосіб життя – чи життя для власної насолоди? Розглянемо проблему здоров’я, а саме вироблення власного відповідального ставлення до свого здоров’я, до впливу шкідливих звичок, таких як паління, алкоголь та наркотики.
Слайд № 3
ЧОМУ ПОЧИНАЮТЬ КУРИТИ? З цікавості? Подивися, скільки цікавого навколо: мандрівки, фільми, ігри! Через прагнення видаватися дорослим? Будь розсудливий!!! Нехай інші беруть з тебе приклад!!! ВИБІР РОБИШ ТИ! ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ТИХ, ХТО ПОЧИНАЄ КУРИТИ ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ! Кожна цигарка містить близько 15 канцерогенних речовин. Кожна цигарка скорочує життя того, хто курить, на 8 хвилин. 80% осіб, що хворіють на рак легенів, – курці. Через ускладнене засвоєння вітамінів А, В, В6, В12 зменшується опірність організму інфекційним захворюванням, погіршується пам’ять, зростає втомлюваність. Тютюновий дим шкідливий і для організму людини, яка не курить. Перебування впродовж години в накуреному приміщенні рівнозначне випалюванню 4 цигарок. Що таке тютюнопаління?
Слайд № 4
Сучасна ситуація – На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди людей. – За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок. – Куріння викликає 6% смертей у всьому світі. – Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей. – 800 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті тютюном у дорослому віці. – Загальна маса недопалків на планеті за 1 рік становить 2520000 тонн. ФАКТИ ПРО КУРІННЯ ПРИГОЛОМШЛИВИЙ ФАКТ: молодь, яка ніколи не палила, майже ніколи не вживає героїн або кокаїн!
Слайд № 5
В Україні щоденно курить 45% дорослих чоловіків і 9% дорослих жінок; серед молоді курить 45% юнаків і 35% дівчат; 68% курців заявили, що зацікавлені у відмові від куріння, а серед тих, хто будь-коли курив щодня, 26% вже є колишніми курцями; Більше 90% населення України підтримує заборону куріння на всіх робочих місцях; Підтримка повної заборони реклами тютюну серед населення – 70%; Всього в Україні нараховується близько 9 мільйонів активних курців, що складають третину всього працездатного населення країни; Україна займає 17 місце в списку країн-лідерів за кількістю курців; Щорічно до числа курців долучаються не менше 100 000 українців; Кожен четвертий підліток в Україні викурює першу сигарету у віці 10 років; Україна є другою країною у світі (після Чилі), де у віці 13-15 років курять більше 30% юнаків і дівчат; Україна займає ІІ місце за кількістю викурених цигарок на одного громадянина. На кожного Українця припадає понад 2500 сигарет – майже 7 штук щоденно; Розрахунки Всесвітнього банку свідчать про те, що економічні збитки України від тютюну складають близько 2 мільярдів щорічно; За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб пов’язаних з курінням помирає 120 тисяч чоловік. “Тютюнова” статистика України
Слайд № 6
Усвідом своє рішення: «Я більше не хочу курити!» Склади план відмови. Розкажи про це друзям: прилюдно взяте зобов’язання зміцнює силу волі. Признач дату «X», коли ти зробиш це, не відтерміновуючи ані на день. Не став суперзавдань – спробуй витримати день, назавтра – ще один день. Якщо одразу не виходить позбутися цієї звички, щораз зменшуй кількість цигарок. Коли залишиться одна, ти побачиш, як легко відмовитись і від неї. Коли заманеться взяти цигарку, скажи собі: «Зараз я хочу курити, але за 5 хвилин це мине». Якщо ти вирішив кинути палити!
Слайд № 7
Несерйозно про серйозне Чому в компаніях вживають алкоголь?
Слайд № 8
Ви знаєте краще за нас! Кажуть, так легше спілкуватися, бути веселим та почуватися невимушено. Це справді так, особливо, коли хтось у компанії нап’ється, і саме Вам треба доставити цей суб’єкт додому, або ще краще – всю ніч проводити для нього «комплекс оздоровчих заходів». Усі вечірки поряд з отруєною та психічно неврівноваженою через алкоголь людиною – Ваша найзаповітніша мрія, чи не так? Наслідки сп’яніння: уроджені вади розвитку новонароджених, небажана вагітність та зараження різними венеричними хворобами все частіше відбуваються саме в стані сп’яніння; більше половини всіх травм та нещасних випадків стались через сп’яніння; Фатальні дорожньо-транспортні пригоди, пожежі, смерть через утоплення, також самогубства, насильство – звичні, частіше закономірні явища нетверезого стану; алкоголь став причиною всіх скоєних вбивств; емоційна травма, заподіяна дітям нетверезим станом дорослих граничить з поняттям «злочин»; фінансові проблеми, кар’єра, що не відбулася… Чи варто ризикувати? Ви знаєте краще за нас!
Слайд № 9
Як визначити, чи стає випивка для Вас проблемою? 1. Ви п’єте тому, що у Вас виникають проблеми і треба розслабитися? 2. Коли розсердитися на батьків чи друзів, Ви п’єте? 3. Ви віддаєте перевагу випивці, коли опиняєтесь на самоті? 4. Чи почали у Вас виникати проблеми із засинанням? 5. Чи починали Ви пити перед заняттям або перед роботою? 6. Коли вип’єте, Ви потрапляєте у неприємні ситуації? 7. Чи п’єте Ви залпом? 8. У Вас буває втрата пам’яті під час випивки? 9. Буває таке, що Ви шукаєте додаткову випивку, коли трапляється випивати? 10. Чи буває, що Ви приховуєте свою випивку? Якщо Ваша відповідь «так» на деякі запитання, необхідно серйозніше подивитися на цю проблему та щось змінити у своєму ставленні до алкоголю.
Слайд № 10
Проблема вживання наркотиків Чи правда, що деякі наркотики не шкодять здоров’ю? Усі наркотики, незалежно від виду і способів вживання, обов’язково пошкоджують наступні органи та системи організму: нервову систему (в тому числі головний мозок), імунну систему, печінку, серце, легені. Середня тривалість життя наркомана, який вживає наркотики доведено, становить близько 7 років. Звичайно, є нещасні, які живуть з цією отрутою і 15, і 20 років. Але є і такі, які гинуть на 6-8 місяці після початку регулярного прийому. Найчастішими причинами смерті наркоманів є травми (в дорожньо-транспортних пригодах, з необережності, в бійках); самогубства; випадкові передозування. 2
Слайд № 13
Моє життя – мій вибір! Що означає здоровий спосіб життя? Це раціональне харчування, заняття спортом, відмова від нікотину та алкоголю, режим праці та відпочинку, оптимістична активна життєва позиція. Закладати основу здорового способу життя треба з дитинства: батьки, які бажають щастя своїй дитині, власним прикладом мають доводити правильність подібних поглядів. Лише здоровий спосіб життя дасть людині можливість почувати себе щасливою. Здорова людина має добрий вигляд та багато сил для повноцінної праці, здатна родити здорове потомство. Така людина живе повнокровним життям і корисна суспільству. Всім потрібно дотримуватися здорового способу життя, але на жаль, це ще не у всіх виходить як слід. І все ж таки велике бажання і наполегливість, які потрібно мати, – запорука успіху. Здорові від природи люди часто не замислюються над тим, щоб зберегти своє здоров’я якнайдовше. Палять, вживають алкоголь, харчуються на ходу, не задумуючись, чи можна взагалі їсти цю їжу, мало рухаються, просиджують увесь вільний час перед телевізором чи комп’ютером. І тільки втративши здоров’я, люди починають розуміти, що повернути його нелегко, а буває, що й неможливо.
Слайд № 14
Заняття спортом Зараз у розвинених країнах входить у моду здоровий спосіб життя. Молодь і люди зрілого віку слідкують за собою, займаються різними видами спорту. Бути хворим, кволим не престижно. Якщо людина змолоду слідкує за своїм здоров’ям , їй легше зберегти його до глибокої старості. Звичайно, іноді доводиться поступатися своїми принципами, щоб дехто з друзів не сприймав тебе білою вороною. Та з часом люди, які палять, дозволяють собі випити, не цікавляться спортом, знаходять собі інші компанії. А поряд залишаються ті, хто підтримує, розуміє тебе і повністю поділяє твої погляди. З ними тобі легко спілкуватися, дружити, бо вас об’єднує одна мета – бути здоровими та успішними людьми. Всі здорові люди люблять життя. (Генріх Гейне)
Слайд № 15
Загартовування Загартовування – це система тренування, спрямована на пристосування організму до добових, сезонних, періодичних або раптових змін температури. Заняття фізичними вправами, як правило, супроводжуються супутніми діями природних факторів – повітря, води і сонця, які є головними засобами загартовування організму. Однак це не єдиний механізм підвищення стійкості організму до перепадів температури. З поняттям загартовування більшість людей пов’язує прийняття крижаного душу і купання в ополонці. Проте, це ті етапи загартовування організму, які досягаються лише при тривалих тренуваннях і великому стажі загартовування. А на початкових етапах достатньо привчити себе до ходіння босоніж по землі, обливанню ніг прохолодною або холодною водою і контрастного душу. В здоровому тілі здоровий дух
Слайд № 16
Раціональне харчування Харчування забезпечує організм енергією, необхідною для процесів життєдіяльності. Відновлення клітин і тканин в організмі відбувається за рахунок надходження з їжею пластичних речовин – білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин. Крім того, їжа джерело утворення ферментів, гормонів та інших регуляторів обміну речовин в організмі. Правильне харчування, з урахуванням умов життя, праці, побуту забезпечує сталість внутрішнього середовища організму людини, діяльність різних органів і систем, гармонійний розвиток, високу працездатність. Піраміда харчування Здоров’я набагато більше залежить від наших звичок і харчування, аніж від лікарського мистецтва. (Джон Леббок)
Слайд № 17
Неправильне харчування призводить до появи багатьох захворювань внаслідок зниження захисних властивостей організму, порушує процеси обміну речовин, веде до передчасного старіння, зниження працездатності, може сприяти появі багатьох захворювань, в тому числі інфекційних, тому що ослаблений організм чутливий до негативних впливів. Раціональне харчування – це правильно організоване і своєчасне забезпечення організму смачно приготовленою і безпечною їжею, вміст в раціоні оптимальної кількості харчових речовин, необхідних для розвитку і життєдіяльності організму. Раціональне харчування забезпечує нормальну життєдіяльність організму, високий рівень працездатності і стійкості до несприятливих факторів навколишнього середовища, максимальну тривалість активного життя. Людина народжується здоровою, всі хвороби приходять з їжею. (Гіппократ)
Слайд № 18
Ви – молоді, завзяті і кмітливі, сповнені сил та енергії. У вас багато мрій, бажань, планів на майбутнє. Щодня ви пізнаєте життя, відкриваєте для себе світ. Ви прагнете все спробувати, все зрозуміти і бути зрозумілими. Ви рухаєтеся уперед, наближаючи своє майбутнє. Ви мрієте про успіх, кохання і щастя, бо ви – молоді! Той, хто хоче бути здоровим, частково вже видужує. (Джованні Боккаччо) Уже сьогодні ви тримаєте у власних руках своє майбутнє. І лише ви самі відповідальні за нього. Уже від вас і від ваших сьогоднішніх рішень залежить, якими ви будете. Здоров’я – головна людська цінність! Здоров’я ніколи не може втратити своєї ціни в очах людини, тому що і в достатку, і в розкоші погано жити без здоров’я. (Н. Р. Чернишевський)
Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я
Мета: ознайомити учнів з поняттями здоров’я, здоровий спосіб життя, як умовою збереження і зміцнення здоров’я.
Здоров’я весь час різне. І лише від самої людини залежить, як воно змінюється — змінюється чи втрачається. Можна бездумно його витрачати, не турбуватися про відновлення, забути, що володієш скарбом, який потрібно передати у спадок. «Подумаєш! На мій вік вистачить!» — часом думають люди. А можна здоров’я розумно зберігати, активно зміцнювати, надійно відновлювати, мудро споживати. Це робити важко, але дуже потрібно.
Найкраще все це робити, йдучи шляхом здорового способу життя.
Оскільки люди діють, живуть, вони це роблять у якийсь спосіб. Що ж таке «спосіб життя»?
Що і як робить людина впродовж тривалого часу — це спосіб її життя.
Спосіб життя визначає долю людини, її життєвий шлях.
Шлях до здоров’я починається ще з дитинства. Саме змолоду треба робити вибір, визначати найважливіші форми життєдіяльності, на які можна самому впливати вже з ранніх літ.
Здоровий спосіб життя має свої складові. Це перш за все якість життя, яка залежить від харчування, організації успішного навчання і правильного відпочинку, достатньої рухової активності. Важливим для здоров’я є й рівень життя, який залежить від умов проживання людини, її забезпечення необхідними речами, які необов’язково мають бути дорогими. Важливо, щоб людина не мерзла, не була голодною, мала вдома зручний куточок для відпочинку й навчання, особисті спортивний костюм і кросівки або родинні гантелі чи обруч.
Саме ця форма способу життя випробовує людину загалом, а підлітка тим більше: вибереш вітчизняне недороге обладнання для тенісу чи будеш ганятися за «навороченими» шортами і ракеткою, придбаєш зручну настільну лампу для спільного з братом письмового стола чи будеш вимучувати в батьків спеціальні навушники для комп’ютера. Має значення і стиль життя, за допомогою якого можна вирізнитися із «сірої маси. Але люди роблять це по-різному. Зараз можна побачити багато молодих дівчат і хлопців, які демонструють наявність сережок на всіх частинах тіла: у вухах і бровах, у носі, на пупі, навіть у язиці. З таким пірсингом добре узгоджується недбала манера вдягатися, специфічні зачіски, сумочки, ранці, черевики, біжутерія. Чи узгоджується такий стиль з образом сталевара, вчителя, лікаря, комбайнера, університетського професора?
Мудра людина обере такі одяг, взуття, поведінку, такий стиль життя, який відповідатиме його діяльності. Звичайно, стиль життя різний в учнів, учителів, людей, які працюють, або в пенсіонерів. Для людини дуже важливо відчувати й обирати саме свій стиль життя.
Спосіб життя — це й тривалість і наповненість життя. Про тривалість життя підлітки, звичайно, не думають. Хоча саме з молодих років треба дбати про те, щоб жити довго. А як зробити життя наповненим? І чим його наповнити? Хочеться, щоб було цікаво й приємно. І щоб — корисно. Український поет Максим Рильський писав про троянди й виноград — приємне і корисне. Те, що людина робить, чинить, це — вчинок. Видатний німецький філософ Гегель сказав: «Людина — це низка вчинків».
Спосіб життя найсуттєвіше впливає на здоров’я людини. Змінити його відповідно до принципів здорового способу життя складно, але можливо, бо це залежить від самої людини.
Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності людини, метою якого є формування, збереження і зміцнення здоров’я. До його основних складових належать:
- рівень культури суспільства й особи,
- місце здоров’я серед потреб людини,
- мотивації збереження і зміцнення здоров’я,
- зворотні зв’язки,
- настанова на довге здорове життя,
- навчання засобам збереження і зміцнення здоров’я .
Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, дотримують правил безпеки навчання та праці, яким властива висока духовність, залишаються здоровими до глибокої старості. Справедливо зазначає видатний український вчений-хірург Микола Амосов: «У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а сама людина. Найчастіше вона хворіє через лінощі й жадобу, а інколи – й від нерозумності».
Збереження і відновлення здоров’я залежить від рівня культури. Це – не тільки сума знань, а й поведінка людини, сукупність її моральних засад.
Серед потреб людини здоров’я не завжди посідає перше місце порівняно з побутовими речами та іншими матеріальними благами. Звичайно, здоров’я залежить від добробуту, але збагачення, накопичення модних і дорогих речей для багатьох людей стало, на жаль, метою всього життя, заради якого вони нехтують фізичним і духовним удосконаленням, забруднюють довкілля, чим шкодять не лише собі, а й своїм нащадкам.
Чому слід дбати про здоров’я? Яка мотивація людини у цьому випадку? У кожного – своя мотивація бути здоровим: хтось хоче бути гарним, струнким; дехто зважає на те, що для досягнення успішної кар’єри у певній професії треба бути здоровою людиною; для когось здоров’я означає заощадження коштів на ліках, а для декого – це активне довголіття, радість повноцінного життя. Як би там не було, але загальновідомим є те, що лікуватися набагато дорожче, ніж вести здоровий спосіб життя.
Багато людей нерозумно і довго випробовують стійкість свого організму, коли зловживають, наприклад, алкоголем, палять сигарети або вживають наркотики. Інколи дуже швидко, а інколи лише через тривалий час виявляються наслідки такого життя, спрацьовують зворотні зв’язки – людина захворює на важкі, часом невиліковні хвороби. Тоді люди звільняються від своїх шкідливих звичок, проте буває запізно.
На щастя, є не лише негативні зворотні зв’язки. Ефект від ранкової зарядки чи загартування холодною водою виявляється не Раніше, ніж через місяць, але в цьому випадку зворотній зв’язок -позитивний. Сповільнена дія і довге невиявлення ефекту зворотних зв’язків – одна з головних причин валеологічної недоцільної поведінки людей, недооцінки значення здорового способу життя для збереження здоров’я та досягнення активного довголіття.
Настанова на довге здорове життя – важливий чинник здоров’я. Якщо людина думає тільки про хворобу, «входить» у неї, не мобілізує внутрішні резерви, їй складно, а то й неможливо досягти певного рівня здоров’я. Настанова на довге здорове життя допомагає зміцнити здоров’я, а при потребі – перемогти хворобу.
Навчання здоров’ю, на перший погляд, – простий процес. Адже зараз є так багато інформації про здоров’я, про засоби, його зміцнення. Цьому можна вчитися в школі, від батьків і друзів, читаючи книжки і газети, слухаючи радіо- і телепередачі. Але складність полягає в тому, що можна вчити бути здоровим, проте навчитися цьому людина може лише сама. Ось тут і виявляється позитивна щодо здоров’я культура людини, її мотивація, настанова на життя, розуміння сутності зворотних зв’язків при оцінюванні дії чинників здоров’я і нездоров’я. Видатний український фізіолог академік Олександр Богомолець зазначав: «Вміння продовжувати життя – це, насамперед, вміння не скорочувати його».
Знаючи, що таке здоров’я, які чинники впливають на його складові, що таке здоровий спосіб життя, необхідно спробувати вибрати життєвий шлях, що веде до здоров’я.
Не випадково, вітаючи один одного з днем народження або з приводу іншого свята чи події, ми бажаємо здоров’я і щастя. Дійсно, ці два поняття нерозривно взаємопов’язані. Безперечно, без здоров’я не може бути щастя.