Быть здоровым модно и выгодно

Цели.

Сформировать представления о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни; выделить компоненты здорового состояния человека; повторить правила, помогающие сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Помочь обучающимся осознать личностную ценность здоровья
Воспитание в обучающихся убеждения о том, что здоровье является важным условием для счастливой жизни.

Оборудование: мультимедийная презентация, проектор.

Ход классного часа.

1.Постановка учебной задачи.

Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте!

Доброго здоровья, люди, вам.

Каждый день и час желаю – здравствуйте!

Я для вас тепло души отдам.

Солнца луч пусть дарит вам здоровье,

Летний дождик силой напоит.

Матушка – Земля пусть хлебом – солью

За труды вас щедро наградит.

Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте!

Всем родным, знакомым и друзьям.

Будьте счастливы, и просто, здравствуйте,

Мира, радости и процветанья вам!

– Здравствуйте! Обычно люди говорят при встрече это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья.

Вы уже догадались, о чем сегодня пойдет речь?

– Правильно, о здоровье. Каждый человек с раннего детства должен заботиться о своем здоровье. Здоровье позволяет нам интересно жить и лучше учиться.

– Мы с вами вырастим цветок здоровья. Каждый лепесток содержит в себе правила хорошего здоровья. Когда мы соберем все его лепестки, попробуем ответить на вопрос: «Быть здоровым: модно, выгодно или…?» (Слайд 1).

1-й лепесток – ЧИСТОТА.

К.И. Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»

Как вы думаете, что будет означать 1-й лепесток?

– Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.

– Какие правила личной гигиены вы знаете?

(Вспомогательные вопросы):

– Как ухаживать за телом? Когда необходимо мыть руки? Сколько раз в день нужно чистить зубы? Как ухаживать за волосами? Как следить за одеждой и обувью? Как следить за чистотой жилища, класса?)

– Молодцы, правила личной гигиены вы знаете.

– Расскажите, какие мудрые мысли, пословицы о чистоте вы знаете.

Пословицы. (Слайд 2).

Чистота – лучшая красота.

Чистота – залог здоровья.

Чисто жить – здоровым быть.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Кто аккуратен – тот людям приятен.

Итак, какое правило необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?

Здоровье начинается с чистоты.

Вывешивается 1-й лепесток.

2-й лепесток – РЕЖИМ ДНЯ

Народная пословица гласит:

«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».

О чем пойдет сейчас речь? Как назовем 2-й лепесток?

– Что такое режим дня?

– Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

– Как вы выполняете режим дня? Расскажите.

Учитель вывешивает плакат или показывает.

– Это ваш режим дня. Он примерный, и может меняться. Главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8 – 9 ч., кушали примерно в одно и то же время 4 – 5 раз в день. Очень важно, чтобы вы чередовали работу и учебу с отдыхом.

– Какой отдых вы любите?

– Проводите время на свежем воздухе, не менее 2-х часов в день; читайте книги; играйте в подвижные игры. Меньше проводите времени за компьютером и телевизором. Они вредны для нервной системы и зрения.

– Итак, какое условие необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?

3-й лепесток – ДВИЖЕНИЕ.

– Вам нравятся люди с красивой осанкой?

– Не случайно в народе говорят «эта девочка красивая, как березка». Что они имеют в виду?

– Я вам расскажу, как ведут себя некоторые девочки, желая стать первыми красавицами.

У нас Ксюша – модница.

Ей не легко приходится.

У Ксюши каблуки,

Как у взрослой высоки.

Вот такой вышины, вот такой ужины!

– Какой совет дадим Ксюше?

– Что нужно делать, чтобы наша осанка была красивой?

– Чтобы ваша осанка была хорошей, красивой, выполним упражнение «Деревце».

Выполняем упражнение под музыку. Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.

Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.

Подтянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем (15 – 20 секунд). Опустите руки и расслабьтесь.

– Малоподвижный образ жизни вредит здоровью.

Как сказал философ Аристотель «Движение – это жизнь»

Как назовем мы третий лепесток?

– Ребята, как вы укрепляете свое здоровье?

– Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться.

– Итак, какое третье правило здоровья необходимо выполнять?

4-й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

– Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

– Как вы думаете, о чём сейчас пойдёт речь?

– Что вы любите есть больше всего?

– В продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются витаминами. Витамины оказывают полезное влияние на наше здоровье. (Слайд 3).

Витамин А очень полезен для зрения.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин В способствует хорошей работе сердца.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить.

Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простудам. Если все же простудился, с помощью витамина С можно быстрее поправиться.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

– Итак, какое четвертое условие надо выполнять, чтобы быть здоровым?

Вывешивается 4-й лепесток.

5-й лепесток – НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ.

– Пятый лепесток расскажет нам о том, что может причинить вред нашему здоровью. Это вредные привычки.

– Какие вредные привычки вы знаете?

Ответ детей. Курение табака, алкоголь, наркотики.

Скажем: «Нет вредным привычкам» (все вместе)

Вывешивается 5-й лепесток.

– И от себя я хочу добавить еще несколько лепестков – это радость, добро, счастье. Без них цветок не будет полным. Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру. Пусть ваши сердца будут добрыми. Запомните замечательное правило: «Относись к окружающим так, как хочешь, что бы они относились к тебе!»

Вот наш цветок здоровья и расцвел.

3.Рефлексия.

– Одним только лепесточком мы можем показать красоту цветка?

– Правильно, цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались только к одному из его лепестков. Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам, что в жизни хорошо, а что плохо.

– Заканчивается наш классный час.

– Закончите, пожалуйста, фразу: (Слайд 4)

Сегодня я понял, что быть здоровым это -….

Друзья! Нам прощаться настала пора!

Чтоб не случилось, всегда человек,

Здоровья желает другому навек!

Мы «здравствуйте», вам напоследок кричим,

Цветами здоровья вас одарим.

Каждому из вас даю маленькое солнышко. Пусть оно каждое утро встречает вас теплом и улыбкой. (Слайд 5).

Источник

Классный час на тему: «Быть здоровым – модно, выгодно или…?» подготовила и провела с учащимися 8 класса гимназии №94 г.Уфы учитель математики МБОУ СОШ с.Первомайский Стерлибашевского района РБ Заикина Галина Владимировна

Тема: Быть здоровым – модно, выгодно или…?Слайд 1

Жизнь требует движения.

Аристотель. Слайд 2

Цели: расширить представление детей о здоровом образе жизни; формировать позитивное отношение к активному образу жизни, к занятиям физической культурой; побуждать детей к двигательной активности, саморазвитию, самосовершенствованию, к занятиям в спортивных, туристских секциях и кружках.

Ход классного часа.

Сегодняшний классный час я хотела бы начать с вопроса: «Что общего между космонавтами, находящимися в невесомости на орбите, и современными школьниками?»

Дети отвечают: – круглосуточно заняты;

– космонавтам нужно все знать и школьникам тоже..

– хочется домой…

Конечно, вы нашли много общего, но главное все-таки – это мало движений. Движение – важно ли это для человека? Согласны ли вы с эпиграфом к классному часу?

Дети отвечают: – без движения отмирают мышцы;

– кто работает, двигается, тот дольше живет, выглядит моложе;

– если человек мало движется, он болеет, раньше болеет… Слайд 3

Действительно, движение и здоровье связаны. И сегодня мы с вами поговорим о здоровье, – модно ли это, выгодно ли или еще что-то?

Много веков назад человеку приходилось активно двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т.д. в процессе движения формировалось тело человека, его мышцы. Можно сказать, что наше тело создано движением и для движения. Когда человек двигается, у него хорошо работает сердце, а значит, кровь получает достаточное количество кислорода, которым питается головной мозг. Много веков человека сопровождали физические нагрузки. Но постепенно часть своей работы взяли на себя машины. Машины научились стирать и убирать, готовить пищу и рыть ямы, собирать хлеб, плавать, летать. Но чем более умелыми становились машины, тем более ленивыми и малоподвижными делались люди. И вот результат: в ХХI в. каждый второй человек на земле страдает от гиподинамии. Гиподинамия – это пониженная двигательная активность. Она становится причиной многих болезней, сокращает жизнь человека. Люди были крепче, выносливее, здоровее.

Ребята, как движение связано со здоровьем?

– Физические нагрузки тренируют сердце, сосуды, мышцы, кости, развивают мышление, воспитывают характер.

– Движение уменьшает стрессы.

– Движение – это красота, молодость, силы!

Не лежи, не сиди – прыгай, бегай и ходи! Будешь ты тогда толковым. И красивым, и здоровым! Слайд 4

Когда говорят о хорошей физической форме, имеют в виду, прежде всего внешность: подтянутость, аккуратность, собранность. На самом же деле хорошая физическая форма – это быстрота, гибкость, выносливость, сила – здоровье!

Значит надо вести активный образ жизни! Где же найти физические нагрузки? (подружиться со спортом, ходить на стадионы, бассейны, спортзалы; просто ходить в школу пешком, быть на свежем воздухе, заниматься ходьбой – в день 20-30 тыс.шагов…) Слайд 5-7

Движение, активный образ жизни – это стало модно и современно во всем мире. Говорят, что от бега не только тренируются мышцы, но и вырастают новые мозговые клетки. Причем те, которые отвечают за обучение и запоминание. Ребята, значит быть здоровым это модно? (дети отвечают). А почему? (здоровые люди меньше болеют, дольше живут, это красивые, подтянутые люди, это и борьба с ожирением, меньше тратятся на лекарство…) Слайд 8-10

Итак, быть здоровым – это модно, современно, необходимо. Ведь здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И чтобы быть здоровым с чего надо начинать утро? (с зарядки, умывания, обливания, закаливания…)

Ребята, а что вредит здоровью человека? (-плохой воздух. Вода, вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания). И мы с вами должны знать с кем (чем) надо дружить (со спортом, воздухом, солнцем, водой…). Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить от всех болезней. Человек сам должен бороться за свое здоровье, а активный образ жизни поможет ему в этой борьбе 30000 шагов. Их нужно каждый день, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Но часть бывает, нужно сделать хотя бы первый шаг. И я желаю вам сделать этот шаг – шаг к своему здоровью. Слайд 11-12

Как я и ожидала, у нас получился интересный разговор потому, что тема затронула каждого. Что осталось у вас после нашего разговора? Что для себя решили?

Ребята, как вы думаете, в конце нашего классного часа стоит поставить точку или оставить многоточие? (дети отвечают)

Спасибо всем за участие, будьте здоровы! Слайд 13

Источник

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

Быть здоровым – это модно! « Надо быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически» А.П.Чехов

2 слайд

Описание слайда:

Быть здоровым – замечательно, но непросто. Это целая наука, и одно из ее направлений – формирование культуры здоровья: установка на жизнь и здоровье, совершенство физическое, духовное, социальное; на постижение смысла жизни и достижения жизненных целей. В связи с этим, человек может и должен сотворить себя трояко: быть здоровым, найти свой путь в жизни, обрести идеал.

3 слайд

Описание слайда:

Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня здоровья, прогнозированием здоровья, проведением спортивно-массовых и физкультурных мероприятий. Ключевое понятие культуры здоровья – гармония.

4 слайд

Описание слайда:

Существует легенда. У древнего бога Эскулапа были две дочери – Панацея и Гигиена. Обе владели даром целительства. Но лечили по-разному. Панацея считала, что может подарить людям лекарство от всех болезней сразу. Гигиена говорила, что на все случаи жизни одного-единственного лекарства быть не может. Человек слаб и уязвим потому, что не знает законов Жизни. Этим законам надо людей научить. Разные пути у дочерей Эскулапа. Панацея лечит людей таблетками да микстурами. А Гигиена просвещает их, объясняет законы Жизни. Она верит, что, овладев ими, люди станут физически и духовно здоровыми, а сама жизнь – прекрасной.

5 слайд

Описание слайда:

Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь – все добудешь!»

6 слайд

Описание слайда:

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Духовное благополучие соотносится с разумом, интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает связи внутри общества, материальное обеспечение, межличностные контакты. Физическое здоровье напрямую связано со здоровьем и совершенствованием тела.

7 слайд

Описание слайда:

Отсюда следует, что здоровье – это не только отсутствие болезней и дефектов тела, но и определенный уровень физического и психического развития, возможность сопротивляться неблагоприятным факторам. Один из важных показателей здоровья – умение приспосабливаться к условиям окружающей среды и своим собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним факторам, болезням и повреждениям, расширять свои возможности для полноценной жизнедеятельности, то есть благополучие.

8 слайд

Описание слайда:

«Здоровье – это и творческое долголетие, и непременное условие достижения счастья»

9 слайд

Описание слайда:

«К ухудшению здоровья приводят: употребление алкоголя, табака, наркотиков, нарушение режима дня, самолечение. В тоже время, культурное отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям, двигательная активность, любовь к спорту, преодоление вредных привычек создают основу для здорового образа жизни. Сегодня быть здоровым – это модно!»

10 слайд

Описание слайда:

«Мы считаем, что быть здоровым – это МОДНО!!! В наше время человек должен развиваться и физически, и духовно. Надо отказаться от вредных привычек и соблюдать режим дня. А самое главное – заниматься спортом! Также немало важно развиваться духовно, иметь свои интересы, быть разносторонней личностью. В здоровом теле – здоровый дух!»

11 слайд

Описание слайда:

«Человек, который занимается спортом, выглядит подтянутым, стройным. Он выделяется своей крепкой физической формой. Редко болеет. Я считаю, что это не только модно быть здоровым, но и полезно»

12 слайд

Описание слайда:

«Здоровье – одна из главных ценностей человека. К сожалению, лучше всех об этом знают люди нездоровые. Физические страдания лишают их главного, к чему стремится любой человек – счастья. Есть народная пословица “Здоровье ни за какие деньги не купишь” Здоровый человек – это богатый человек»

13 слайд

Описание слайда:

«Сейчас модно и выгодно быть здоровым. Модно потому что многие публичные люди (политики, киноактёры, телеведущие) демонстрируют здоровый образ жизни. Задумываться и заниматься своим здоровьем надо конечно не только потому, что это модно, а главное, потому что это выгодно и облегчает нашу жизнь. Если вы работаете по найму, руководство, вряд ли будет поощрять работника, у которого в месяц неделя больничного. Если вы занимаетесь собственным бизнесом и имеете прилично стабильный доход, – ах как хочется по возможности дольше наслаждаться окружающим миром»

14 слайд

Описание слайда:

«Здоровье – это главная ценность для человека. И наша задача – укреплять его. А для этого надо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, исключать любые вредные привычки. Быть активным! Движение -это основа жизни. Я занимаюсь в секции баскетбола. Для меня и моих подруг – это модно! Наше здоровье – в наших руках!»

15 слайд

Описание слайда:

«Пришло время, когда прожигать жизнь стало вопиюще не модно. Дурным тоном считается плохо питаться, валяться на диване день напролет, морить себя диетами или вгрызаться в огромный масляный торт, запивая его газировкой. Напротив, вот штрихи к портрету героя нашего времени – позитивный, активный, здоровый и, как следствие, красивый человек»

16 слайд

Описание слайда:

«Хорошее самочувствие – лучший антидепрессант. Да, к тому же, это просто привлекательно – недаром китайцы ставят знак равенства между здоровьем и красотой»

17 слайд

Описание слайда:

«Здоровый образ жизни медленно, но неуклонно становится неотъемлемой составляющей нашего существования. Медленно, потому что многие российские традиции или укоренившиеся стереотипы относительно здоровья, питания и того, как стоит отдыхать, изменить не так-то просто. Неуклонно, потому что полная стрессов и экологически неблагополучная жизнь в XXI веке выдвигает свои требования к человеческому организму.Так что же такое «здоровый образ жизни»? Это три главные составляющие: сбалансированное питание, физическая активность и гармоничное психологическое состояние. Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!»

18 слайд

Описание слайда:

«Если правильно подходить к смене образа жизни, то сначала Вы осознаете, зачем Вам это нужно: жить долго, быть стройным, не заболеть, или просто быть в гармонии с самим собой и природой. Последнее наиболее верно, так как Вы – часть природы, подсознательно это ощущаете, но сознание утопает в новых технологиях и урбанизации, блокируя естественную потребность организма быть в гармонии с природой, жить по её законам. Это и приводит к нарушению в функционировании организма, как единой системы. А осознав, сможете просто жить по новым правилам, которые ведут к гармонии. Вы способны осознать, что здоровый образ жизни вести нужно и можно! Люди цивилизованных стран стали внимательно относится к собственному здоровью. Быть здоровым становится модно. Вы тоже можете принадлежать к кругу здоровых и модных людей! Дерзайте!»

19 слайд