Я не ревную это модно

Вещь, которую я хотел бы обсудить сегодня, это неприятное чувство, называемое ревностью!

Даже древние писатели довольно часто обсуждали тему ревности.

Почему бы и нет?

Страстная история с трагическим финалом всегда пользовалась успехом у читателей.

После появления “Отелло” Уильяма Шекспира такие темы стали очень распространены и современные авторы от них не отворачиваются.

Однако гораздо легче посочувствовать книжным или киногероям, страдающим ревностью, чем самому стать страдающей стороной.

Давайте попробуем понять, как перестать ревновать, что такое ревность, почему она появляется и что с ней нужно делать.

На пути к преодолению ревности, первое, что вам нужно сделать, это убедиться, являетесь ли вы предметом ревности.

Мой друг придумал слово “ревнивец” в возрасте пяти лет. Впервые она так назвала отца, когда увидела очередную ссору между родителями.

Ее отец действительно ужасно ревнивый человек, и он съедает нервы своей жены в течение 35 лет.

Более того, в его действиях нет никакой логики, потому что в свои шестьдесят он чрезвычайно красивый мужчина, который все еще привлекает внимание, а его жена-типичная драбби.

Парадокс в том, что он безумно ревнив, и в то же время та, кто любит его нежно, вовсе не ревнует.

Чтобы выдержать его темперамент так долго, ей действительно приходится испытывать очень сильные чувства.

На дне рождения моего друга я стал случайным свидетелем монолога отца, который подозревал, что его жена изменяет ему с 20-летним официантом.

Честно говоря, я едва удержалась от соблазна вмешаться и посоветовать ему разобраться с ревностью .

Но мое вмешательство могло повредить празднику моего друга, поэтому я оставил свои мысли при себе.

Разве ты не ведешь себя так же, как ее отец? Вы были замешаны в подобных скандалах? Не уверен? Тогда есть небольшой тест.

Ответьте «Да ” или ” нет ” на следующие вопросы:

• Следите ли вы за реакцией вашего партнера на других женщин/мужчин?
• Вы проверяете его / ее телефон, компьютер или карманы?
• Вы верите, что ваш брат / сестра получают больше внимания от ваших родителей, чем вы? Это тебя беспокоит?
• Вы сердитесь на своего друга, когда он проводит время с кем-то другим?
• Чувствуете ли вы ненависть к хорошему человеку / девушке в автобусе, которая улыбается кому-то еще, но не вам?

Если вы ответили ” да “хотя бы на один из этих вопросов, есть повод задуматься об этом; если вы ответили ” да ” на все из них, вам настоятельно нужно знать, как избавиться от ревности.

Как перестать ревновать и нужно ли это делать?

Сначала нужно понять, что вызывает чувство ревности.

У многих людей ревность ассоциируется с любовью, считая, что настоящая любовь невозможна без крика «я заметила, что ты смотрел на ее ноги!- или что-то в этом роде. Однако если вы проанализируете свое поведение, то поймете, что причиной вашей ревности является не любовь, а страх или личные комплексы:

• страх потерять любовь или дружбу;
• собственнический инстинкт;
• опасаетесь, что ваше место займет кто-то другой;
• чувство неуверенности в себе.

Способ удержать мужа-заставить его немного ревновать; способ потерять его-сохранить немного больше ревности.
Менкен

Теперь представьте, что вы живете со всем этим багажом комплексов и страхов.

Неужели весь этот багаж так ценен для вас или вы готовы начать преодолевать ревность?

Более того, подозрения и нападки со временем разрушат вашу любовь и дружбу.

Я знаю только одну пару, которая намеренно вызывает ревность в их отношениях.

Она красива, а он богат. Она привыкла к мужскому вниманию, он любит ее слишком сильно и подыгрывает ей.

Их ревность – своего рода ролевая игра: она провоцирует; он притворяется ревнивым; она притворяется, что ужасно устала от его подозрений; затем они как бы мирятся и забывают на время о своей ролевой игре.

Такого рода ревность не разрушит семью, потому что нет настоящего чувства. Более того, я считаю, что вскоре им придется покинуть эти игры из-за того, что им скучно (я заметил это во время их последней презентации.)

Как бороться с ревностью – забудьте об этом!

Преодолеть ревность на самом деле не так уж сложно. Самое главное-ваше желание это сделать и следующие пять простых советов:

• Избавьтесь от комплекса неполноценности.
  Формулы ” я самый обаятельный и привлекательный» и «я самый лучший» по-прежнему эффективны.
  Повторяйте эти фразы несколько раз в день, пока не поверите в них искренне.
• Помните, что даже самые близкие люди не являются вашей собственностью.
  Даже если ваш муж решил посвятить часть своих выходных рыбалке с друзьями, или ваша жена отказалась пойти с вами в ресторан и поспешила на встречу с друзьями, или ваш лучший друг предпочел встречу со школьными друзьями, а не походу в кино с вами — не стоит поднимать вонь и подозревать вашего партнера в измене.
  Воспользуйтесь своим свободным временем и сделайте что-то хорошее для себя (времени на это никогда не хватало), займитесь хобби-оно будет полезнее, чем думать черными мыслями и испытывать неприятные эмоции!
• Боритесь со своими страхами.
  Наши мысли создают нашу реальность.
  Если вы продолжаете думать, что ваш муж/жена изменяет вам, это действительно произойдет.
  Лучше скажите себе: у нас крепкая семья, меня действительно любят, мне никогда не изменят и т.д.
• Укрепление доверия.
  Если вы повторяете: “Я устала от того, что вы все время ходите в баню с друзьями», это не значит, что человек изменит свой образ жизни и откажется от вредных привычек.
  Это просто означает, что в следующий раз он будет лгать вам о том, куда он идет.
  Более того, ложь является источником подозрений, а значит и ревности.
• Говорите прямо, если у вас есть подозрения.
  Во-первых, этот совет актуален только для тех, кто не истеричен и может избежать ежедневных ссор.
  Истеричные люди сначала должны попробовать советы 1-4.
  Если у вас нет собственнических чувств, но вам кажется, что ваш супруг вам изменяет, не держите свои подозрения в тайне и никогда не начинайте шпионить за вашим партнером или проверять его телефонные звонки.
  Просто поговорите с ним, но не повышенным голосом.

Ты все еще думаешь, как перестать ревновать ?

Это так же просто, как и все: любите себя, доверяйте своим партнерам и друзьям, и живите своей жизнью!

То чувство, которое появляется, когда объект вашего обожания реально или мнимо уделяет кому-то больше внимания, чем вам, обычно называют ревностью. Эта эмоция совершенно естественна, так как связанна с пониманием ценности отношений и страхом их потери. Ревность может проявляться по отношению к кому угодно: возлюбленному, родителям, детям, животным … Вот только ревновать можно по-разному.

Норма или патология?

В целях терапии я выделяю ревность здоровую, обоснованную и патологическую. В чём разница?

Что такое ЗДОРОВАЯ ревность?

Любящий человек понимает, что объект его приязни – уникальная и удивительная личность. Общение с ним приносит радость. Кажется, что все вокруг также солидарны с этим мнением, а значит, жаждут завоевать внимание интересующего человека. Стремление удержать внимание любимого человека, оградить его от посягательства других претендентов и возможность упустить причину своих нежных чувств из-за действий других людей часто проявляется как ревность. Здоровая ревность побуждает человека к саморазвитию, ведь важно быть таким, чтобы возлюбленный сам искал встреч и дорожил совместным досугом. Этот путь построения отношений требует постоянных усилий – придется работать над собой, совершенствоваться не только в быту, но и в социуме, иметь увлечения и разносторонние интересы, следить за своим внешним видом. Уделяя внимание и уважение к любимому, воспринимать его не как данность, а как постоянно изменяющуюся личность. Осознание ценности взаимоотношений обоими партнерами поддерживает отношения в тонусе — не даёт им скатиться в серость и обыденность, в скуку. Искрений интерес к делам любимого человека, поддержка и взаимовыручка, разделение обязанностей, забот и тягот жизни, обогащает межличностное общение через развитие собственной личности и создает гармонию. Жизнь, наполненная новыми эмоциями и впечатлениями, превращает ревность из основного блюда в пикантную приправу, делающую совместное существование ярче и интереснее. 

Ревность может быть и ОБОСНОВАННОЙ.

Часто друзья дают такой совет для привлечения внимания возлюбленного: начни флиртовать с кем-нибудь другим, покажи, что на любимом свет клином не сошелся, пусть поревнует. Провокации и манипуляции редко достигают поставленной цели и немало случаев, когда даже самые любящие люди расставались из-за утраты доверия друг к другу.
Если поведение партнера вдруг резко изменилось и он стал вас избегать или пренебрегать общением с вами, если вы собственными глазами наяву увидели сцену флирта на грани фола или измены – можно считать ревность обоснованной. Чтобы наладить отношения достаточно обсудить ситуацию, определить приоритеты и обозначить границы. Например: «Я чувствовал себя одиноким, растерянным и злым, когда обнаружил тебя уединившейся с Колей. Прошу тебя вести разговор с другими мужчинами в моем присутствии». «Я чувствую страх и недоумение, когда ты неожиданно не приходишь домой и не отвечаешь на звонки. Прошу тебя, уведомляй меня заранее, если ты планируешь задержаться (отвечай на звонки, приходи домой ночевать)». «Нет ничего особенного в том, что мы с подругой посидели в кафе – мы так давно не виделись. Тем более что я позвонила и сказала, куда и с кем иду, и не отключала телефон – ты мог всегда мне позвонить». Открытое и спокойное обсуждение болезненной темы поможет сохранить отношения и в дальнейшем избегать разрушающих ситуаций.

Патология

проявляется там, где нет уважения к партнеру как к свободной личности, а есть собственническое отношение одного влюбленного к другому и психологическая зависимость. Человек жаждет, чтобы объект любви постоянно находился рядом, хочет быть для него всем миром, забывая, что даже самая страстная любовь все равно существует в социуме, от которого так просто не отмахнешься. У каждого есть моральные и профессиональные обязательства в отношении родственников, друзей, работы. Но ревнивец не желает понимать, что дружба и любовь – суть разные и совершенно невзаимосвязанные понятия, что работа не всегда начинается и заканчивается строго по графику, да и вообще, даже от самых близких людей хочется порой отдохнуть, пройтись по магазинам с подругой или просто погулять в одиночестве. Человек, одержимый ревностью остро реагирует на каждую «постороннюю» встречу своей «второй половинки», высчитывает по минутам время прибытия на работу и домой, устраивает скандалы из-за новой прически или наряда, называя это «подозрительным стремлением слишком хорошо выглядеть непонятно для кого». Даже совместные вылазки куда-либо уже не вариант решения проблемы – ведь вокруг столько посторонних, только и ждущих, когда он ослабит бдительность!

Такая форма ревности – это уже психическое расстройство, и если потакать ревнивцу, то процесс будет стремительно развиваться и может принять совершенно неконтролируемые формы. Наиболее негативно это отражается на отношениях мужчин к женщинам. Поведение доморощенного Отелло становится все агрессивнее, упреки перерастают в скандалы, которые могут закончиться и рукоприкладством. При этом реакция второй стороны не играет практически никакой роли. Будет она покорно молчать, постарается оправдаться или объяснить необоснованность претензий. Если ревность переросла в патологию, ревнивец теряет способность рассуждать логически и любое поведение жертвы своей ревности воспринимает как доказательство собственной правоты. Молчит – так молчание, как известно, знак согласия. Оправдывается – значит, чувствует за собой вину. Доказывает свою правоту – нагло лжет!

Как правило, далее события развиваются так: либо жертва ревности находит в себе силы расстаться с тираном, либо он доведет её до окончательной деградации, когда она не только перестанет заботиться о себе, целиком посвящая жизнь ревнивцу, но и потеряет как самоуважение, так и уважение окружающих, в том числе и собственных детей. После этого у домашнего деспота «открываются глаза», и под девизом «ты не женщина, ты – моль в обмороке, не можешь заинтересовать мужчину», он уходит искать себе новую жертву. При этом семья, зачастую, остается без средств к существованию, а то и вообще на улице, ведь владение имуществом – прерогатива мужчины, зачем глупой бабе собственность? Ну, а строить карьеру и подавно не к чему. И пошедшая на поводу женщина просто не может существовать без супруга, и вынуждена сама добиваться его внимания. Зашедшую столь далеко ситуацию переломить уже практически невозможно.

«Играть по правилам» психопата – не является решением проблемы, так как правил попросту не существует. Паталогическая ревность проистекает из низкой самооценки ревнивца, которую он, разумеется, никогда не признает. Но в голове у него все время будет присутствовать мысль, что возлюбленная скоро догадается, что есть другие мужчины, гораздо лучше него, и уйдет. Он постоянно ждет измены и ищет подтверждения своим мыслям. В итоге единственной целью становится – уличить жертву в измене, чтобы самоутвердиться, доказать, что был прав. Если изначально любовь и была, то она постепенно совершенно вытесняется из отношений пары. Ревнивец не видит в жертве личность, не признает права на чувства и собственное мнение, не уважает. Можно обладать уникальной вазой эпохи Мин, гордиться и ощущать зависть окружающих, но вот уважать вазу – что за бред! Конечно, поначалу отношения могу выглядеть романтически – после сцены ревности виновник просит прощения, дарит подарки, обещает измениться. Вот только если ничего не меняется – значит, придется терпеть ситуацию постоянно.

У нас, почему-то считается, что жертва патологической ревности должна самостоятельно разбираться со своими проблемами, а «не выносить сор из избы». Максимум, может пожаловаться родственникам или близким друзьям, но и в этом случае получит лишь моральную поддержку, заключающуюся в абсолютно абсурдном утверждении: «ревнует, бьет – значит, любит!», за которой зачастую будет прятаться злорадство: «видели глазки, что выбирали, теперь ешьте, хоть повылазьте». Но когда вспышки ревности перерастают габариты квартиры и начинают мешать жить соседям, тогда-то проблема семьи становится достоянием общественности. Именно из сюжетов криминальной хроники и пересудов на скамейках и выросло мнение о негативном влиянии ревности на близкие отношения. Есть даже статистика: примерно каждые 40 минут в России от рук супруга или сожителя погибает женщина.

Подведем итоги

Здоровая ревность приводит к саморазвитию и самораскрытию личности,обоснованная – к постановке границ и устранению провокационного поведения, патологическая — к ущемлению прав, свобод и интересов партнера.

Если столкнулись с патологией – определить границы, а при необходимости расстаться, так как рано или поздно деградируют оба партнера. Сохраняются отношения или распадаются – в любом случае для жертвы ревности необходима программа реабилитации личности после эмоционального насилия. Для ревнивца — программа освобождения от психологически зависимого поведения. Иначе патология может развиться в бред ревности, который ни лечению, ни психокоррекции уже не подлежит.

В реальной жизни бывает очень трудно разобраться в своих чувствах. Отделить желаемое от действительного. Найти правильные решения в уже сложившихся ситуациях, особенно если выяснения отношений прошли совсем не так, как ожидалось или вы успели наделать ошибок, послушавшись «дружеских» советов — поможет профессиональный психолог.

Если вы на самом деле вели себя недостойно и своими действиями привели к разрушению союза, авторские методики восстановления отношений и доверия позволят «починить» отношения. Если вы поймали себя на беспочвенной и патологической ревности курс реабилитации личности по программе «Гармоничная личность» освободит от разрушающих личность и отношения эмоциональных взрывов.

В выявлении моделей разрушающего поведения и помощь в изменении жизненной стратегии заключается работа психолога, которую очень трудно переоценить и порой невозможно заменить.