Как быть модной и красивой в школе

Правильно питайтесь. Это очень важный шаг в улучшении своего внешнего вида и образа в целом. К тому же, правильное питание поможет очистить кожу и обеспечит вас энергией на весь день. Добавьте в свой рацион питания фрукты и овощи, замените макаронные изделия на изделия из цельного зерна, а также вместо жирного мяса отдайте предпочтение более постным продуктам. К тому же, важно ограничить количество соли, которую вы потребляете. Обратите внимание на продукты с низким содержанием натрия, скорее всего, они содержат много соли (например, соусы, супы быстрого приготовления).[1]

• Например, если вы собираетесь приготовить блюдо с определенным количеством овощей, это количество можно немного увеличить.
• Если вы собираетесь приготовить блюдо с макаронами, попробуйте вместо макарон добавить пшеничную пасту. Если для приготовления блюда нужен говяжий фарш, замените его мясом индейки или курицы.
• Старайтесь потреблять как можно меньше обработанных продуктов.[2]

Приведите себя в форму. Не пожалейте времени и поработайте над тем, чтобы хорошо выглядеть. Эндорфины, которые выделяются в нашем организме при занятиях спортом, помогут почувствовать себя более счастливой и уверенной в себе и своем теле. Чтобы быть красивой, не нужно быть невероятно тощей или пытаться добиться определенной формы тела. Здоровый внешний вид и регулярные упражнения сделают вас красивой независимо от того, как вы выглядите.

• Есть много способов быть в хорошей форме. Каждый день многие люди выходят на пробежку. Некоторые предпочитают видео тренировки. Некоторые ходят в спортзал. Другие предпочитают различные занятия фитнесом, силовые упражнения, бег вверх и вниз по лестнице, пешие прогулки или просто танцы.[3]
• Прежде чем выбрать для себя новый интенсивный режим тренировки, следует посоветоваться с врачом. Врач сможет оценить то, насколько этот режим будет полезен для вашего организма.

Позаботьтесь о своей коже. После хорошей процедуры по уходу за кожей вы точно будете выглядеть красивее. Как минимум, нужно пользоваться специальным гелем (или пенкой) для умывания, каждый день наносить увлажняющий крем и несколько раз в неделю пользоваться скрабом для лица.[4]

• Пользуйтесь увлажняющим кремом с SPF фактором, он подарит вашей коже естественное свечение.[5]
• Чтобы избавиться от омертвевшего слоя кожи и сохранить ее свежей и нежной, пользуйтесь в душе мочалкой.[6]

Следите за своими ногтями. Сбалансированный рацион питания может косвенно способствовать улучшению структуры ногтей, но придать им красивый внешний вид можно только при воздействии на них напрямую. Красивые ногти сделают вас привлекательнее. Ногти нужно чистить каждый день мыльной водой, каждые две недели их нужно подстригать (в зависимости от того, какая длина вам больше нравится). К тому же, нужно придавать ногтям красивую форму, чтобы на всех пальчиках ногти выглядели одинаково и аккуратно.[7]

• Если вы заметили, что длинные ногти постоянно расслаиваются и ломаются, просто чаще их подстригайте, чтобы они были короче. Здоровье ногтей намного важнее их длины.
• Постарайтесь сэкономить день на безумных дизайнах и оформлениях ногтей и красьте ногти одноцветным или прозрачным лаком.[8]

Носите одежду, которая вам идет. Одежда должна хорошо на вас сидеть, выглядеть аккуратно и быть молодежной. Оденьтесь так, чтобы подчеркнуть достоинства своего тела – это простой способ выглядеть красивой.[9]

• Если у вас фигура типа «яблоко» (то есть немного округлая), не стоит носить одежду, которая привлекает внимание к средней трети вашего тела (например, брюки с высокой талией или яркие ремни). Облегающие брюки, платья и туники – отличный выбор, если у вас фигура типа «яблоко».[10]
• Если у вас фигура типа «груша», то есть у вас большие бедра и узкие плечи – избегайте одежды больших размеров, не носите узкие джинсы и другие обтягивающие вещи. Вам подойдут широкие брюки, куртки, подогнанные под вашу фигуру, а также вашему типу фигуры подойдут топы и кофты с воротничком под горло.[11]
• Если вы счастливая обладательница фигуры типа «песочные часы» (с большой грудью, узкой талией и широкими бедрами), вам не стоит носить бесформенную одежду (например, квадратные платья, туники и кардиганы). Вам подойдут брюки с высокой талией, облегающие платья и кофты с «V»-образным вырезом.[12]
• Если у вас фигура типа «прямоугольник», которая иногда считается мальчишеской фигурой, вам не стоит носить узкие обтягивающие платья, которые подчеркнут вашу фигуру, а также бесформенные кофты и топы. Вашему типу фигуры подойдут брюки-клеш и пиджаки.[13]

Причешитесь. Просто расчешите волосы или соберите их в хвост перед выходом из дома. Уделяйте внимание своим волосам – это простой способ выглядеть красивее. Экспериментируйте с волосами, чтобы найти простой и подходящий стиль для своей длины и структуры волос.

• Если в течение дня вы почувствуете, что волосы снова начали завиваться, можно нанести на них немного увлажнителя.[14]

Потратьте время на макияж. У всех разные предпочтения касательно макияжа. Но благодаря основе под тон, туши и консилеру вы будете выглядеть привлекательнее. Можно наносить основу пальцами (для более «резкого» результата) или кистями (для более мягкого эффекта). Нанесите немного пудры на Т-зону (то есть на нос и лоб), чтобы кожное сало не проникало через тон и не создавало жирный блеск.[15]

• Можно добиться эффекта красивого и мягкого взгляда, нанеся на веки матовые тени для век, которые соответствуют самому светлому тону вашей кожи (обычно тону шеи). Нанесите тени на подвижное веко и на кожу ниже бровей. Кстати, для этого подойдет основа под тени.[16]

Регулярно принимайте душ и мойте голову. Пользуйтесь гелем для душа — он помогает избавиться от грязи и кожного сала, особенно если вы были на улице и усердно занимались физическими упражнениями. Как только заметите, что корни волос становятся жирными, вымойте голову (желательно мыть голову раз в пару дней). Чтобы волосы выглядели сияющими и здоровыми, воспользуйтесь после этого бальзамом-ополаскивателем.[1]

• Чтобы распределить гель для душа по всему телу, капните немного геля на мочалку или в ладонь. Намыливая тело, уделите особое внимание области подмышек и ступням.

Чистите зубы два раза в день и регулярно пользуйтесь зубной нитью. Каждый день утром перед школой чистите зубы зубной пастой и зубной щеткой, а также не ленитесь чистить зубы вечером перед сном. Чистка зубов должна занимать у вас как минимум 2 минуты — вычистите поверхность всех зубов и не забудьте про спинку языка. Воспользуйтесь зубной нитью, чтобы вычистить остатки пищи, которые могли застрять между зубами.[2]

• Рекомендуется чистить зубы флоссом (зубной нитью) дважды в день, но старайтесь как минимум пользоваться им перед сном, чтобы в ротовой полости не оставалось остатков пищи.
• Если вы не умеете пользоваться зубной нитью или носите брекеты, подумайте о покупке ирригатора, который поможет более эффективно и быстро очистить поверхности зубов от мягкого пищевого налета.

Расчесывайте волосы, чтобы избавиться от возможных узелков. Особенно важно расчесать волосы перед тем, как помыть голову, а также после этого. Дело в том, что мокрые волосы тяжелее распутываются. Возьмите расческу или специальную щетку для волос и аккуратно пройдитесь по волосам выбранным прибором, выпрямляя их. Распутайте все запутанные волосы, чтобы они выглядели ухоженными.[3]

• Для избавления от узелков расчесывайте все еще влажные волосы прибором с редкими зубьями.

Наносите дезодорант на зону подмышек, чтобы свежесть и чистота не покидала вас на протяжении всего дня. Скорее всего, проводя время на уроках, вы так или иначе вспотеете, а дезодорант-антиперспирант поможет замаскировать неприятный запах. Выберите дезодорант-антиперспирант с приятным ароматом, который вам больше понравится; наносите его на область подмышек каждое утро перед тем, как отправиться в школу.[4]

• Регулярно пользуйтесь дезодорантом — это поможет вам чувствовать себя свежо, даже если вы вспотеете, ведь антиперспирант помогает контролировать потоотделение.
• Положите дезодорант в рюкзак или в спортивную сумку, если в школе предстоит физическая активность (урок физкультуры, спортивный кружок, соревнования и прочее).

Умывайтесь дважды в день, чтобы кожа лица была чистой и ухоженной. Умойте лицо водой и воспользуйтесь нежным очищающим средством вроде пенки для умывания. Умывайтесь утром и вечером перед сном. С помощью средства или салфеток для снятия макияжа смойте всю косметику, чтобы лечь спать с абсолютно чистой кожей.[5]

• Уход за кожей лица позволяет предотвратить появление прыщей.
• Если у вас часто появляются прыщи, выберите гель для умывания (или другое средство), предназначенный для борьбы с акне и в целом для проблемной кожи. Обычно в состав подобных средств для эффективного избавления от сыпи входит такой компонент, как бензоила пероксид.

Каждый день надевайте только чистую и свежую одежду. Не стоит носить одну и ту же одежду по несколько раз, не стирая ее. Каждое утро перед школой надевайте чистые проглаженные вещи, а если у вас будет физкультура или предстоит активный день на улице, можно взять с собой сменную одежду.[6]

• Некоторые вещи (вроде джинсов и брюк) можно стирать реже, чем футболки, но всегда проверяйте их, прежде чем надеть, — на них не должно быть каких-либо пятен и загрязнений.
• Футболки и блузки лучше менять каждый день, потому что они обычно чаще пачкаются и начинают издавать неприятный запах.

Возьмите маникюрные ножницы и подстригите ногти, если они отрасли на заметную величину. Если вы заметили, что края ногтей стали уже достаточно длинными и под ними начала собираться грязь — самое время их подстричь. Аккуратно маникюрными ножницами уберите лишний отросший край, но оставьте хотя бы миллиметр желтовато-белого «полумесяца» — не нужно стричь до самой кожи. Если хотите, можно даже нанести лаковое покрытие.[7]

• Воспользуйтесь специальной пластиковой щеткой для ногтей, чтобы вычистить грязь под ними.

Во время менструации не забывайте пользоваться средствами женской гигиены по мере необходимости. Если вы ждете наступления месячных в ближайшие несколько дней, возьмите с собой прокладки или тампоны; положите их в маленькую сумочку, в карман или в рюкзак. Менять средства гигиены рекомендуется каждые 4–6 часов — благодаря этому вы будете чувствовать себя свежей и чистой на протяжении всего дня.[8]

• Если вы пользуетесь другими продуктами гигиены (менструальной чашей или внутриматочной спиралью), убедитесь в том, что вы умеете правильно с ними обращаться.
• Если вы занимаетесь спортом или ходите на плавание в бассейн до школы или после, в этом случае лучше всего пользоваться тампонами, а не прокладками.

Воспользуйтесь солнцезащитным увлажняющим кремом, перед тем как нанести макияж. Он защитит кожу от вредного солнечного излучения и напитает ее влагой. Выдавите немного крема на ладонь и аккуратно распределите его по коже лица.[9]

• Увлажняющий крем для лица можно купить в любой аптеке, в некоторых супермаркетах и магазинах косметики.

С помощью консилера можно замаскировать неровности и несовершенства. В случае прыщей или пигментных пятен подберите консилер, подходящий под ваш тон кожи. Нанесите немного консилера и мягко распределите его по коже.[10]

• Некоторые консилеры продаются в комплекте с кисточкой или специальной насадкой для нанесения и распределения. Но на самом деле для этой цели можно воспользоваться пальцем или обычной кисточкой для макияжа.
• Отправляйтесь в магазин косметики и найдите образец консилера, который перед покупкой можно протестировать на коже, чтобы понять, подходит ли он вашему тону кожи.

Нанесите тушь на ресницы, чтобы привлечь внимание к глазам. Аккуратно щеточкой нанесите немного туши на ресницы. Для лучшего эффекта проведите щеточкой как можно ближе к линии века. Чтобы выделить глаза и визуально их увеличить, накрасьте тушью только верхние реснички.[11]

• Если у вас светлые волосы, можно накрасить ресницы коричневой тушью. Если вы шатенка или брюнетка, можно выбрать черную тушь.
• Аккуратно нанесите тушь на ресницы, чтобы она не попала в глаза.

Выберите оттенок блеска для губ и нанесите немного на губы. Натуральные оттенки розового всегда смотрятся выигрышно, особенно они подходят для школы. Если хотите создать более смелый образ — можно нанести более яркий или темный оттенок вроде красного. Блеск или помаду можно нанести специальной кисточкой, которая поставляется в наборе.[12]

• Зайдите в магазин косметики — там представлен огромный выбор разных оттенков, из которых можно выбрать наиболее подходящий.
• Если не хотите пользоваться блеском для губ, можно просто нанести бальзам для губ или гигиеническую помаду — эти средства ухода предназначены для увлажнения и питания кожи губ.

Отправляясь в школу, постарайтесь сделать свой образ как можно более натуральным и естественным. Для этого нужно просто нанести минимальное количество косметики. Так как вы посещаете школу, лучше всего нанести как можно меньше косметики, поддерживая более натуральный повседневный образ. Консилер, тушь и блеск для губ — вот и все, что вам понадобится. Однако в некоторых случаях будут хорошо смотреться тени для глаз и некоторые другие косметические продукты.[13]

• В некоторых школах макияж у учениц не приветствуется, поэтому для начала узнайте, какой макияж разрешен ученицам в вашей школе.

Выпрямьте волосы, чтобы взгляд был более открытым. Но перед тем как воспользоваться утюжком для выпрямления волос, нужно убедиться в том, что волосы полностью высохли. Разделите волосы на секции; поместите прядь волос между горячих пластин, затем закройте выпрямитель и плавно проведите им вниз прямо по длине пряди. Проделайте так с каждой из них.[14]

• Чтобы не испортить структуру волос и не сжечь их, перед выпрямлением воспользуйтесь термозащитным спреем для волос.
• Не держите прядь волос зажатой между пластинами дольше нескольких секунд, иначе вы просто сожжете волосы.

Накрутите волосы или завейте их, чтобы придать им объем. Чтобы сделать красивые локоны, воспользуйтесь плойкой для волос. Оберните прядь волос вокруг стержня плойки, чтобы получился завиток (примерно 2,5 см длиной), подождите несколько секунд, затем отпустите прядь, и она завьется в шикарный локон![15]

• Перед тем как завить локоны, нанесите на волосы термозащитный спрей, иначе можно легко повредить структуру волос.
• Можно легко завить кудри без плойки, достаточно просто заплести волосы в косички или надеть на ночь бигуди (обычные или пенопластовые ролики).

Можно заплести волосы, чтобы придать волосам непринужденный повседневный вид. Можно заплести волосы в французскую косичку или в голландскую косу, а можно заплести колосок или классическую косичку, просто чтобы убрать волосы с лица. На самом деле есть множество разных техник плетения кос, но классическая коса всегда хорошо смотрится.[16]

• Чтобы заплести волосы в классическую косу, разделите волосы на три части или три пряди. Левую прядь наложите крестом на среднюю, после чего она окажется в середине. Затем правую прядь наложите крестом на среднюю (ту, что раньше была левой). Затем повторяйте этот процесс еще и еще, чтобы коса получилась длиннее.
• Можно заплести одну косу, чтобы она шла строго по центру и спускалась по спине, а можно сначала разделить волосы на две равные части, а потом каждую из них разделить еще на три части, чтобы получилось две косички.

Можно собрать волосы в пучок или конский хвост, чтобы волосы не мешали и не лезли в лицо. Если у вас очень мало времени или вы просто хотите как-то собрать волосы наверх, можно затянуть их в высокий или низкий пучок или собрать в конский хвост. Закончите прическу, зафиксировав волосы резинкой.[17]

• Если какие-то пряди не зафиксировались в пучке или хвосте и назойливо лезут вам в лицо, подберите их заколкой или невидимкой.

Чтобы быстро уложить волосы и придать прическе какой-то стиль, добавьте аксессуары. Например, это могут быть симпатичные заколки, крабики, резинки, повязки или милый шарф. Можно уложить волосы на одну сторону, зафиксировав их крабиком или заколкой, а можно надеть повязку для волос, которая соберет волосы и уберет их с лица.[18]

• Чтобы добавить своему образу креативности и оригинальности, можно сложить в несколько слоев легкий шарф и обвязать его вокруг головы, словно повязку.

Одежда должна удовлетворять критериям школьной формы. Когда вы подбираете себе наряд, очень важно придерживаться школьных правил относительно школьной униформы, чтобы не заработать себе лишних проблем и выглядеть презентабельно. Узнайте, что конкретно разрешается и не разрешается носить в школу, чтобы всегда выбирать только подходящие вещи.[19]

• Например, скорее всего, школьными правилами не приветствуются майки и топы без лямок, порванные джинсы и просвечивающие через одежду бюстгальтеры.
• Если вы собираетесь выбрать юбку или платье, для начала убедитесь в том, что по длине оно соответствует стандартам школьной формы.

Если вы вынуждены носить школьную форму, придайте своему образу индивидуальности, надев бижутерию или шарфик. На самом деле, даже если в школе вы обязаны ходить в униформе, есть множество способов проявить индивидуальность и придать форме стиля. Например, можно надеть что-нибудь подходящее из бижутерии, милый шарфик, стильные носки или балетки/кроссовки, чтобы придать оригинальности своей форме.[20]

• Например, можно надеть выразительную подвеску на шею или браслет, а можно выбрать для своей формы интересный яркий ремень.
• Ободки и повязки для волос тоже могут добавить изюминку вашему внешнему виду.

Для повседневного образа можно выбрать джинсы и футболку. Наденьте любимые джинсы и подберите однотонную футболку, например голубого или розового цвета. Выберите обувь, которая будет хорошо сочетаться с вашим образом по цвету и стилю. Например, можно подобрать сандалии с цветами или кеды.[21]

• Чтобы образ получился более женственным, наденьте футболку с V-образным вырезом.
• Чтобы вывести свой образ на новый уровень, поверх футболки можно надеть пиджак.

Можно надеть свитер (модель оверсайз) с узкими обтягивающими брюками — милый и удобный вариант. Можно выбрать мягкий уютный свитер розового, зеленого, серого или голубого цвета и подобрать к нему обтягивающие брюки — так можно разнообразить свой образ. Например, это могут быть узкие джинсы или даже леггинсы, если в вашей школе разрешено их носить.[22]

• Можно немного разбавить свой внешний вид, добавив аксессуаров. Например, можно подобрать длинное симпатичное украшение на шею, которое будет хорошо сочетаться со свитером.

Чтобы наряд выглядел более элегантно, можно надеть поверх платья джинсовую куртку. Если на улице довольно теплая погода, наденьте любимое платье (однотонное или с узорами), сверху наденьте джинсовую куртку и босоножки — это дополнит образ.[23]

• Например, можно надеть милое платье с красными и оранжевыми цветками, а сверху накинуть темно-синюю джинсовку.
• Чтобы подчеркнуть талию, можно надеть симпатичный ремень.

Выберите нарядную кофточку или футболку с цветами, которую можно надеть в летнее время. Например, можно надеть светло-розовую блузку с короткими рукавами и джинсовые шорты, а можно надеть белую однотонную майку с цветными шортами. Что бы вы ни выбрали, важно убедиться в том, что футболка хорошо сочетается с шортами, чтобы наряд получился стильным.[24]

• Чтобы завершить образ, выберите подходящие кроссовки.
• Убедитесь в том, что шорты достаточно длинные и подойдут под критерии школьной формы.

Чтобы вывести простой наряд на новый уровень, добавьте аксессуаров. Если вы ищете способ разнообразить свой внешний вид и добавить ему изюминки, просто подберите подходящий аксессуар: это может быть бижутерия, шарфик или сумочка. На самом деле с помощью стильной подвески образ можно сделать классным и привлекательным, а цветные шарфы добавят яркости и свежести вашему однотонному образу.[25]

• Например, можно надеть браслеты и часы, которые будут хорошо сочетаться с футболкой и шортами, а с серым свитером можно надеть зеленый однотонный шарф, который добавит яркости и цвета и дополнит образ.
• Если вы носите очки, выберите интересную стильную оправу, которая придаст вам оригинальности и индивидуальности.