Как модно одеваться на физкультуру

Хотите узнать, как выглядеть лучше всех на уроках физкультуры? Эта статья научит вас, что нужно делать. Прочитав ее, вы будете знать, как легко преодолеть занятия, при этом не теряя привлекательности и уверенности в себе.

Шаги

1
Поработайте над своей прической. Чтобы выглядеть хорошо в спортзале, нужно позаботиться о волосах. Сделайте низкий или высокий хвост. Для занятий также отлично подходит коса или колосок. Попробуйте французскую косу или “рыбий хвост”. Не забудьте придать заплетенным волосам немного небрежности, выправив несколько локонов. Можно надеть модный ободок, сочетающийся по стилю с вашим спортивным костюмом. Если вы в спортзале, это не значит, что ваши волосы не должны выглядеть хорошо. Старайтесь не носить распушенные волосы, потому что они будут выглядеть неопрятно и мешать. К тому же парням больше нравятся высокие прически. Они добавляют вам расслабленности.
2
Обдумайте макияж. Конечно, для спортзала он не совсем подходит. Во время занятий вы будете потеть, и косметика может смазаться и потечь. Так что в день тренировок накрасьтесь незаметно, смойте косметику перед спортзалом, а потом снова нанесите макияж после того, как закончите (для этого не забудьте принести с собой косметичку).
3
Носите правильную одежду. Если хотите выглядеть хорошо, подберите короткие шорты. Лучше всего подходят шорты с нейлоновыми вставками на талии. К ним можно подобрать обычную футболку. Можете пофантазировать и надеть полосатые шорты и ярко-лимонную футболку или серый низ и розовую майку. Помните, даже в спортзале вы можете быть законодательницей моды.
4
Подберите обувь. Кажется, что это не очень важная деталь, однако она может решить вашу судьбу. Хорошие кроссовки улучшат ваш бег или помогут держать равновесие во время игры в волейбол или баскетбол. Существует огромный выбор специальной обуви различных цветов и стилей. Будет полезно приобрести симпатичную пару кроссовок специально для занятий.
5
Будьте уверены в себе. Даже если вы терпеть не можете спортзал и ненавидите спорт, не нужно это показывать. Относитесь ко всему позитивно и наслаждайтесь процессом! Это всего лишь тренировка, так что если упадете или споткнетесь, переведите все в шутку. Это выставляет вас в хорошем свете.
6
Изучите информацию и попрактикуйтесь дома. Если вы переживаете из-за командных видов спорта, сначала попробуйте поиграть дома. Это вселит в вас уверенность в спортзале.
7
Приведите себя в порядок после тренировки. Принесите с собой дезодорант! Никто не хочет нюхать ваши потные подмышки! Можно взять с собой спрей для тела и духи или свежую одежду. Возьмите с собой милую сумку для вещей. После тренировки сделайте комплимент другим девушкам. Это поможет вам выглядеть добрым человеком, даже если на самом деле вам не очень нравятся окружающие или вы их не знаете. Все захотят поближе с вами познакомиться. Тренировка в спортзале – отличный шанс найти новых друзей.

Советы

Не носите украшения на тренировку. Они могут быть повреждены или разорваны.
Всегда на всякий случай носите с собой тампоны или прокладки!
Всегда улыбайтесь.
Принесите освежитель воздуха для раздевалки. У нее есть свойство неприятно пахнуть. (Стоит помнить, что в некоторых школах запрещено использование спрея или духов, так как они могут вызывать аллергические реакции.)
Если ваши волосы вьются от пота, принесите с собой утюжок. Но НЕ ОПОЗДАЙТЕ на следующий урок. Хорошая внешность не важнее, чем образование.

Предупреждения

Убедитесь, что следуете дресс-коду. Не важно, что вы выглядите стильно, если из-за этого у вас будут серьезные проблемы.

Что вам понадобится

Шорты и футболка
Дезодорант
Хорошая обувь
Сумка для тренировок
Косметичка

Об этой статье

Эту страницу просматривали 16 045 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Современные девушки всегда и везде стремятся выглядеть просто идеально. В последнее время все большую популярность приобретает здоровый образ жизни, поэтому практически каждая вторая девушка активно занимается спортом.

Но мало кто знает, какую одежду подобрать для тренировки, главные критерии выбора. Ведь хочется не только чувствовать себя комфортно во время занятий спортом, но и иметь привлекательный внешний вид.

Сегодня большинство модных домов и именитых дизайнеров занимаются разработкой отдельных коллекций спортивной одежды. Что уж говорить про известные спортивные бренды, которые не устают удивлять девушек новыми трендовыми моделями.

www.pinterest.ru

Не обязательно выбирать для занятий спортом одежду из натуральных тканей. Конечно, в ней вы будете чувствовать себя вполне комфортно, но прослужит она не слишком долго. Дело в том, что спортивная одежда из натуральных тканей имеет свойство быстро терять свой привлекательный и эстетичный внешний вид, что становится видно уже через месяц активных тренировок.

Именно поэтому стоит особое внимание обратить на одежду для фитнеса из специальных синтетических материалов. Такая одежда прослужит ни один год, не потеряет своей формы, подчеркнет красоту фигуры и не будет сковывать движений во время тренировок.

www.pinterest.ru

Не менее важное значение имеет и цветовая гамма. В новом сезоне 2020-2021 года на пике популярности сочетание динамичных, пестрых и даже вызывающих оттенков, которые еще часто называют «вырви глаз». Такой комплект позволит выглядеть привлекательно даже во время тяжелой тренировки в спортивном зале.

Важно помнить, что выбор спортивной одежды напрямую зависит от вида тренировок – силовые тренировки, фитнес, бег, пилатес, йога, танцы и т.д. Также обязательно нужно обращать внимание на функциональность и практичность модной спортивной одежды.

www.pinterest.ru

Спортивная одежда может выполняться из разных видов тканей – полиэстер, хлопок, supplex, merrel. Главным отличием данных материалов является степень впитывания влаги, скорость полного высыхания ткани и, конечно, «дышащие особенности» ткани. На первом месте значимости находится именно последний критерий, так как кожа должна свободно «дышать», особенно, во время активной тренировки.

Есть разные виды спортивной одежды – топы (наверное, самый популярный элемент), футболки, боди, купальники, шорты, леггинсы, бриджи, спортивные брюки, кеды, кроссовки и т.д.

www.pinterest.ru

С учетом типа выполняемых упражнений подбирается и конкретный вид одежды. Среди девушек достаточно большой популярностью пользуются именно спортивные топы. Они не только комфортные, но и позволяют подчеркнуть стройность и красоту фигуры. К тому же сегодня представлено просто огромное количество самых разнообразных моделей спортивных топов. При выборе топа нужно учитывать тот факт, что он должен быть не только красивым, но и хорошо поддерживать грудь.

Некоторые виды упражнений требуют достаточно резких движений и рывков, поэтому одежда не должна мешать или сковывать движения. Для занятий бегом лучше выбрать топ или свободную майку, леггинсы или шорты. Дополнить образ нужно комфортными кроссовками, которые также предназначены для занятий бегом.

www.pinterest.ru

Для занятий аэробикой и фитнесом прекрасно подойдут приталенные топы, лифы, специальные спортивные купальники, шорты и леггинсы.

Важно и правильно подобрать размер спортивной одежды – она не должна слишком обтягивать, но и не должна быть слишком свободной. Только так занятия спортом будут комфортными и удобными.

Спортивная одежда не должна иметь лишних декоративных элементов, так как они могут только мешать во время выполнения упражнений. Не забывайте и про личные предпочтения, ведь одежда, в первую очередь, должна нравиться именно вам, мотивировать и дарить вдохновение на новые достижения в спорте и получение идеальной фигуры.

ФОТО СТИЛЬНЫХ И МОДНЫХ ОБРАЗОВ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ 2020-2021:

www.pinterest.ru

Ставьте лайки и делитесь комментариями! Подписывайтесь на канал! Впереди ждет еще много интересного!

Источник

Привет! Хотел бы с вами разобрать, какую одежду нужно носить в спорт зале или даже для бега. И почему это так важно, об этом вы узнаете в этой статье.

Тренировки в любое время года – отличная инициатива и для поддержания хорошей формы, и для здоровья. К сожалению, занятия могут сопровождаться дискомфортом и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, как собираться в спортзал или на пробежку правильно, чтобы нагрузка была эффективной и не приносила вреда.

Форма.

Одежда должна быть специализированной, поэтому всегда стоит заранее узнать, в какой форме оптимальнее всего заниматься выбранным видом нагрузки. Оптимально, чтобы форма не слишком облегала, но и не была чересчур свободной – балахоны будут только мешать в процессе тренировки. Кроме того, не стоит приобретать вещи с декором вроде молний и застежек, которые могут случайно зацепиться за тренажер и повлечь за собой травму.

А в магазине лучше обратиться к специалисту. Хотя не все покупатели позитивно реагируют на навязчивых продавцов-консультантов (и мы их прекрасно понимаем), в спортивном магазине с опытными специалистами, знающими ассортимент, вам будет намного проще сделать правильный выбор. Тем более, в большинстве случаев они лучше подкованы и точно знают, что может пригодиться вам на тренировке.

Обувь.

Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы купить кроссовки, нет, однако не все понимают настоящую угрозу для здоровья при выборе неправильной обуви. Особенно, если вы решаете заниматься на беговой дорожке. И насколько бы «по-спортивному» ни выглядели сникерсы, они действительно могут увеличить риски травм. Оставим их для составления повседневных образов и выберем действительно правильные вещи, которые правильно распределяют нагрузки на стопы. Выбор также будет зависеть от характера нагрузки: собираетесь ли вы в тренажерный зал, на пробежку или на занятия фитнесом.

Nike. Моя любимая фирма, ибо у них реально хорошие кроссовки. Такие это чисто для бега на специализированной местности.

Вы должны понимать какая обувь для фитнеса, какая чисто для бега, какая для лёгкой атлетики. Не жалейте денег, если они дорогие. Лучше купить хорошие кроссовки, чем потом приходить домой и плакать, то что ступни болят.

Экипировка для бега.

Выбор одежды для бега будет зависеть от того, где вы планируете заниматься — на улице или в зале. Экипировка для уличных тренировок также подбирается исходя из климата и времени года.

Для начала разберем принципы выбора спортивного гардероба для летних уличных пробежек. Эта же форма одежды подойдет и для занятий на беговой дорожке в зале. Такому спортсмену рекомендуется приобрести следующие вещи:

1. Майка и шорты. Предпочтение лучше отдавать изделиям из спортивной синтетики. Приверженцам натуральных тканей следует учесть, что форму необходимо стирать после каждого занятия бегом, а ткани из природных материалов не обладают достаточной износостойкостью и при таком интенсивном использовании долго не прослужат. К тому же, одежда из спортивной синтетики хорошо отводит влагу, обладает гипоаллергенными свойствами и имеет швы, не натирающие при движении.

2. Легкая ветровка, необходимая в дождливую и прохладную погоду. Хорошо, если она будет иметь влагоотталкивающую поверхность, а также зоны вентиляции и отвода влаги на спине.

3. Спортивные носки. Отличие носков для бегунов в том, что они поделены на зоны, каждая из которых выполняет свои функции. Так, зона соприкосновения стопы с поверхностью имеет повышенную износостойкость, а ткань в верхней части стопы обеспечивает вентиляцию за счет расположенных на ней мелких отверстий. Такие носки стоят недешево, но и прослужат они в несколько раз дольше обычных.

4. Повязка на голову. Она необходима для защиты глаз от стекающего со лба пота. Для солнечной погоды существует вариация с козырьком. Также для защиты от солнца можно использовать обычную бейсболку.

Одевайте и покупайте спортивную одежду по погоде.

Одежда для тренажерного зала.

Выбирать одежду для зала следует исходя из таких рекомендаций:

— Уделите внимание нижнему белью. Это базис, который при неправильном подборе способен испортить впечатление от самой удобной спортивной одежды. Особенно этот совет касается девушек. Белье для зала должно быть изготовлено их дышащего материала. Например, это может быть хлопок с небольшим количеством лайкры. Важно правильно подобрать его размер, иначе узкое белье принесет массу дискомфорта во время выполнения силовых упражнений. Женщинам стоит отдать предпочтение специальным спортивным бюстгальтерам. В отличие от обычных, они не натирают, хорошо «дышат» и имеют разные степени поддержки в зависимости от объема груди. Также существуют модели спортивных шорт и маек с встроенным бельем. Это не только удобно, но и более эстетично за счет отсутствия торчащих лямок и выпирающих швов.

— Выбирайте комфортную одежду, не сковывающую движения. Для зала подойдут любые вариации — шорты, леггинсы, майки, футболки, спортивные топы.

— Вещи должны быть подобраны по размеру. Если вы попадаете в среднее значение между размерами, лучше приобретите вещь побольше, чтобы исключить вероятность пережатия кровотока. По этой же причине следует выбирать заниженные носки без сжимающей голеностоп резинки.

— Отдайте предпочтение тканям с хорошей терморегуляцией. Это могут быть как природные материалы с небольшим добавлением синтетики для эластичности и повышения износостойкости, так и полностью синтетические ткани. Второй вариант допустим только для вещей от проверенных спортивных брендов, качество и безопасность которых не вызывают сомнения. Одежда должна хорошо растягиваться, но при этом не становиться прозрачной, а также иметь крепкие швы. Хорошо, если для вентиляции будут присутствовать вставки из сетчатого материала. Прочий же декор в виде ненужных молний, заклепок, шнурков лучше исключить вовсе в целях безопасности при выполнении упражнений. Женщинам также необходимо помнить, что зал это не место для демонстрации украшений.

— Приобретите необходимые аксессуары. В тренажерном зале не обойтись без специальных перчаток. Они не только защитят ладони от мозолей, но и повысят сцепление с грифом и другим инвентарем. Также пригодится повязка на голову для защиты лица от пота, полотенце для расстилания на скамьи в целях гигиены и емкость для воды (желательно из стекла), чтобы не доводить организм до обезвоживания.

Что же касается популярных среди бодибилдеров эластичных бинтов для перетягивания суставов и защитных поясов, то они действительно необходимы только в тяжелой атлетике. При использовании умеренных весов подобные аксессуары поспособствуют только ухудшению кровотока.

При подборе спортивной одежды нельзя забывать и о вежливости по отношению к другим людям в зале. Особенно это касается женщин, предпочитающих майки с большим декольте и очень короткие шорты. Также следует позаботиться о чистоте и опрятности вещей, и об отсутствии резких неприятных запахов, в том числе от парфюма.

Форма для групповых занятий в фитнес-клубе.

Одежда для аэробики, пилатеса, йоги и других групповых занятий не имеет таких жестких требований, как в случае с бегом и силовыми тренировками. Исключение составляют только аэробные нагрузки с высокой интенсивностью, для которых не менее важно приобрести вещи с хорошей терморегуляцией, а в случае с женщинами — и с надежной поддержкой груди. Для йоги и пилатеса следует выбирать эластичную одежду с крепкими швами и с полным отсутствием молний и выступающих декоративных элементов. Групповые занятия обычно проходят в залах с большим количеством зеркал, поэтому уделите внимание эстетике вашего образа. Одежда должна на вас хорошо сидеть, чтобы вы уверенно чувствовали себя в группе. А яркие цвета помогут поднять вам настроение.

Согласно цветотерапии, такие согревающие цвета как красный, желтый и оранжевый способны придать энергии даже малоактивному человеку. Но если вам свойственно повышенное потоотделение, лучше предпочесть темные оттенки, на которых меньше видны мокрые разводы. Спортивную форму важно выбирать грамотно, учитывая особенности выполняемых нагрузок. Движение должно приносить удовольствие, а это невозможно без комфортной и по размеру подобранной одежды. А если спортивный наряд еще и эстетичен, и уже сейчас вы чувствуете в нем свою красоту, это явится дополнительной гарантией, что вы не отступитесь от своей цели.

На этом у меня всё. Спасибо, что дочитали до конца. Делитесь с этой статьёй со своими друзьями и близкими. Запомните, хорошая и качественная одежда для спорта, здоровые мышцы и суставы.

Источник

Основные правила школьного стиля одежды

Закончились летние каникулы, наступила школьная пора. Обновить гардероб можно и в течение учебного года, так как школьники, мальчики и девочки, «растут не по годам, а по часам». Наши дети, особенно подростки, большую часть дня проводят в школе. Много уроков, факультативных занятий, большая нагрузка, и, конечно, нам, взрослым, следует задуматься о том, чтобы школьная одежда была не только практичной, удобной, но и стильной.

Если в школе утверждены правила ношения одинаковой формы, то в этом случае можно не задумываться и одевать подростков по уставу.

Но если выбор формы свободный, то следует внимательно подойти к этому вопросу и, учитывая все критерии, решить, какую одежду носить в школу. При выборе школьной формы прислушивайтесь к мнению своего ребенка, ведь подростковый возраст – это сложный период. Дети учатся жить и часто считают, что они уже взрослые и в вопросе, как стильно одеваться в школу, гораздо просвещеннее своих родителей. Так оставайтесь же друзьями для своих детей и выбирайте одежду вместе к всеобщему удовольствию!

Удобно, безопасно, качественно, комфортно

Силуэт выбирайте простой, одежда не должна сковывать движения, материалы выбирайте воздухопроницаемые из натурального волокна, которые обеспечивают вентиляцию. Учитываем погодные условия и температурный режим школьного помещения. Окраска у материала должна быть устойчивой.

Обувь выбирайте удобную, ребенок должен чувствовать себя в ней комфортно, выражение «нога спит» говорит о том, что обувь выбрана правильно. Легкая, качественная, воздухопроницаемая, с гибкой нескользящей подошвой обувь обеспечит вашему ребенку безопасность как на уроках физкультуры, так и на переменах.

Одежда, так же как и обувь, обязательно выбирается по размеру, но никак не на «вырост».

Все выполненные критерии обеспечат вашему ребенку хорошее самочувствие и повышенную работоспособность.

Стильно, модно, практично, разнообразно

Стиль одежды для школы – дресс-код, значит, деловой. Развиваем вкус и приучаем подростка к выбору одежды и обуви строго по назначению, то, что подходит для вечеринки, неприемлемо для школы.

Как стильно и модно одеться в школу парню

Ваши мальчики начали взрослеть, и для них становится важным их внешний вид. Как модно одеться в школу подросткам, чтобы оценили друзья и подруги? Рассмотрим все возможные варианты, придерживаясь моды нашего времени.

Классический костюм для торжественных случаев должен быть в гардеробе каждого подростка. Выглядеть элегантно и стильно – путь к формированию вкуса. Рубашки могут быть различных однотонных цветов, по желанию можно добавить аксессуар – галстук или бабочку.

Ну и, конечно, обувь должна соответствовать выбранному костюму – это ботинки или кроссовки классического типа, то, что сегодня стильно и удобно

Помните, что ваши дети находятся в подростковом периоде, у них появились собственные суждения, они стремятся утвердиться среди своих сверстников, стараются выглядеть не хуже своих друзей.

В повседневные школьные будни многие мальчики отдают предпочтение спортивному стилю, так они чувствуют себя более комфортно. Чтобы модно одеваться в школу, необходимо приобретать джинсы или брюки различных тонов: черные, серые, синие, коричневые. Выбираем рубашки, джемперы, водолазки, мастерки, толстовки различных спокойных оттенков и различных фасонов и, конечно, уделяем внимание комфортным любимым кроссовкам.

Как стильно и модно одеваться в школу девушке

Взросление наших девочек происходит раньше, чем у мальчиков. Еще в детстве они примеряют мамины туфли, красят губы и думают, какие они «красивые» и «взрослые». Родители должны помочь своим девочкам в правильном выборе школьного гардероба, ведь это целое искусство, которое поможет им и во взрослой жизни приобретать комфортную, стильную и разнообразную одежду.

Если в школе утверждена форма определенного образца – это не обсуждается, будем придерживаться установленных школой правил.

Мы же поговорим о разнообразном выборе одежды для школы. Классика будет в моде во все времена, но даже тут можно проявить фантазию и индивидуальность. Пиджаки, юбки-карандаши и расклешенные юбки, платья, сарафаны различных фасонов спокойной цветовой гаммы в сочетании с разнообразными водолазками, блузками, рубашками, жилетами, жакетами, кардиганами, джемперами всегда выглядят женственно и гармонично. Аксессуары – ремешки, пояса, галстуки, бабочки и даже непышное жабо – хорошее дополнение к наряду.

Классические джинсы и брюки с завышенной талией будут смотреться женственно и изящно, они необходимы в девичьем гардеробе, в них девочки чувствуют себя комфортно и стильно. Цветовая гамма спокойная: серый, черный, бордовый, коричневый, синий, темно-зеленый.

Обувь для девушек должна быть удобной, разнообразной и стильной. Слипоны, кеды, мокасины, балетки, а также кроссовки белого цвета будут отлично сочетаться как с джинсами, так и с изящным платьем. Можно также приобрести удобные туфли на невысоком каблуке.

Парни и девушки-подростки должны понимать, что посещение школы необходимо для получения знаний и внешний вид не должен отвлекать их от учебного процесса. При выборе школьного гардероба необходимо обсудить с подростками вопросы, как красиво одеваться в школу и как одеваться не надо, а также намекнуть им, что они взрослые и за своим гардеробом должны ухаживать сами.

Как не надо одеваться в школу

При покупке одежды обращаем внимание на состав тканей, из которых сшита одежда. Синтетика и все «стеклянные», электризующиеся и воздухонепроницаемые ткани не подходят для школьной одежды, они вредны для здоровья и создают дискомфорт при использовании.

Не надо надевать в школу сильно обтягивающие, прозрачные рубашки и блузы с глубоким декольте ярких, кричащих расцветок – это недопустимо для посещения школы.

Следует избегать джинсовой одежды с наличием страз, дыр и аппликаций.

Обувь на высоком каблуке, как и обувь не по размеру, недопустима для школы, она может вызывать дискомфорт и даже травму.

Поговорите со своими любимыми чадами о том, что школа – это серьезное учебное заведение и что главная задача – получить отличные знания, а свои наряды будет возможность продемонстрировать на вечеринке или дискотеке школьного вечера, которые они с нетерпением ждут с начала учебного года.

Мы, родители, тоже вспоминаем свои школьные годы, и можно поделиться воспоминаниями со своими взрослеющими детьми, рассказать интересные и порой смешные истории и приколы – это вас сблизит. Мы уверены, что вы для детей будете лучшими друзьями и советчиками в любом деле.

Выглядеть элегантно и стильно – это путь к самоутверждению, уверенности в себе и даже путь к стремлению учиться и с желанием ходить в школу. Правильно выбранная одежда, которая нравится вашим детям и которую приветствуют учителя, поможет чувствовать себя комфортно на протяжении всего учебного года.

Источник