Как одеться на физкультуру модно

Для занятий физкультурой ребенку нужна специальная спортивная форма. Она должна быть удобной, прочной и красивой. Для того, чтобы ребенку было комфортно заниматься физкультурой.

Мы расскажем о том, как выбрать спортивную форму для школы. И поведаем, на какие аспекты нужно обратить внимание при ее покупке.

Какой должна быть физкультурная форма?

Форма для физкультуры должна состоять из нескольких слоев одежды. 

На верхнюю часть тела ребенок надевает футболку и мастерку.

На ноги – шорты/штаны и специализированную обувь.

Спортивная форма должна быть прочной. Ее должно быть удобно надевать. Этот процесс должен занимать минимальное количество времени. Чтобы ребенок мог одеться за 5 минут. И не опоздал, при этом, на урок.

Виды одежды, из которых состоит физкультурная форма

Давайте рассмотрим каждый вид одежды, из которой состоит физкультурная форма.

Обувь

Для занятий физкультурой рекомендуем приобретать специализированную спортивную обувь. От покупки обычных моделей кроссовок рекомендуем отказаться. Потому, что они не устойчивы на поверхности. И не очень удобны в использовании.

Какие требования предъявляются к обуви для физкультуры?

К спортивной обуви для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:

1. Подошва должна быть ровной. На ней не должно быть шипов. И экзотических рисунков протектора. Обувь с шипами подойдет для занятий футболом. Однако, во время традиционных уроков она будет доставлять дискомфорт. Для занятий физкультурой рекомендуем приобретать обычные спортивные кроссовки.
2. Обувь должна надежно фиксировать стопу ребенка на одном месте. Ваша задача – приобрести кроссовки, которые будут идеально подходить ребенку по размеру. Они не должны быть ни меньше, ни больше текущих габаритов ноги чада. 
3. Подошва кроссовок должна быть сделана таким образом, чтобы она не оставляла отпечатков на поверхности спортивного зала, в котором проводятся уроки. Если вы приобретете маркую обувь, то ребенок будет оставлять грязевые следы во время занятий. Из-за этого учителя могут начать на него ругаться.
4. Обувь должна надежно завязываться. Рекомендуем приобретать кроссовки, в структуре которых присутствует надежная система фиксации. Она нужна для того, чтобы плотно завязать обувь. И сделать так, чтобы она не спадала с ребенка во время урока физ-ры.
5. Обувь должна быть красивой. Это важный параметр, который нужно учесть, если вы хотите, чтобы ребенку было комфортно заниматься в ней.

Можете приобрести спортивную обувь, в структуре которой есть сетка. Для разминки и игр в волейбол она подойдет идеально. Однако, заниматься футболом в школе ребенок не сможет. Потому, что играть в подобной обуви ему будет довольно проблематично. 

Отдавайте предпочтение многофункциональным кроссовкам. Тем их моделям, которые можно использовать как для бега, так и для занятий различными видами спорта. Футболом, баскетболом и волейболом.

Если у вас подросток, то ему нужно приобретать кроссовки на шнуровке. Если же у вас маленький ребенок, то рекомендуем приобретать ему обувь, которая фиксируется с помощью липучек. Малышу должно быть удобно надевать и снимать ее.

Футболка

Рекомендуем приобрести школьнику сразу две футболки. В одной он будет заниматься физкультурой. А во вторую будет переодеваться по окончанию урока.

В большинстве школ нет ограничений по цвету, предъявляемых по отношению к футболке. Поэтому вы можете выбрать оттенок изделия самостоятельно. 

Мы советуем приобрести футболку черного цвета. На ней не видно пятен, следов пота и других видов загрязнений. Что является очень актуальной проблемой для детей младшей возраста.

Если ребенок уже взрослый, то можете приобрести ему футболку белого цвета. В старшем возрасте спортсмены уже не пачкают свои вещи во время тренировок. Поэтому с эксплуатацией белой футболки у них проблем не возникнет.

Маленьким детям можно покупать футболки с принтами

Для маленьких детей рекомендуем покупать футболки, на которых нарисованы различные изображения. Это могут быть принты с любимыми персонажами ребенка. Логотипами мультиков. Или эмблемами, символизирующими о том, в какой школе ребенок учится (например, “Гимназия Лидер. Город Москва”). А также любыми другими изображениями.

Дети любого возраста пребывают в восторге от футболок с принтами.

Какие футболки нужно покупать девочкам?

Девочкам нужно приобретать футболки аналогичной длины, что и у мальчиков. Также, они должны иметь нейтральные цвета. И не быть слишком яркими.

Рекомендуем отказаться от использования коротких маек в спортивной форме. А также от вырезов на груди. 

Подобная форма в школах не приветствуется. И учитель может заставить девочку переодеться в другую одежду. Более закрытую.

Из какого материала покупать футболки?

При покупке футболки в обязательном порядке обращайте внимание на ее материал. Рекомендуем отдавать предпочтение одежде из хлопка. 

Она имеет хорошую систему вентиляции. Благодаря этому, кожа ребенка дышит. И он чувствует себя комфортно во время занятий.

Футболка должна быть длинной, чтобы ее можно было заправить в штаны

Рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они должны иметь максимально большие габариты. Чтобы у ребенка была возможность заправить футболку в штаны.

Это очень важный аспект. Учитывайте, что во время тренировок дети выполняют огромное количество упражнений. Из-за них футболка может подняться. И оголить живот ребенка.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они более удобные в использовании, чем короткие. Поскольку их можно надежно зафиксировать на теле, заправив в штаны.

Мастерка

Мастерка является неотъемлемым элементом одежды для занятий физической культурой в школе. Ее нужно покупать для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в холодных помещениях. Особенно зимой и осенью.

Мастерка должна иметь стандартный вид. В ее структуре должна быть молния. А также длинные рукава.

Это нужно для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время тренировок. И чтобы ему было тепло.

Рекомендуем отдавать предпочтение мастеркам от компаний Adidas, Nike, Kalenji. Они красивые и долговечные.

Что ребенку надевать на ноги?

Спортивную одежду на ноги нужно подбирать в зависимости от сезона года. Если на улице весна, то можно заниматься в обычных шортах. Если на улице осень/зима, то ребенку нужно приобретать лосины. Или спортивные штаны.

Из каких материалов должны быть изготовлены спортивные штаны?

Штаны для занятий физкультурой должны состоять из нескольких различных материалов. В них должно содержаться:

1. 70%-80% хлопка. 
2. 20%-30% синтетических материалов.

Это необходимо для того, чтобы штаны были теплыми. Сохраняли свою структуру. И не деформировались на протяжении длительного промежутка времени.

Выбирайте шорты осторожно

Если вы покупаете ребенку шорты, то отнеситесь к процессу их подбора очень внимательно. Они ни в коем случае не должны доходить до колен. Поскольку будут сковывать движения ребенка.

Спортивный костюм

Если не хотите собирать физкультурную форму по крупицам самостоятельно, то можете остановить свой выбор на спортивных костюмах. Они уже имеют в структуре все необходимые элементы одежды – футболку, мастерку, штаны.

Спортивный костюм – многофункциональная вещь. Достаточно приобрести его лишь раз, и ребенок сможет пользоваться им последующие 2-3 года. Он сможет:

1. Надевать костюм на природу.
2. Заниматься в костюме на физкультуре в школе.
3. Заниматься в костюме на улице.

И так далее.

Требования, которые предъявляются к спортивному костюму

К спортивному костюму для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:

1. В костюме ребенку должно быть комфортно.
2. Костюм должен идеально подходить ребенку по размеру. Он не должен давить и спадать с него.
3. На костюме не должно быть пуговиц. Поскольку они могут оторваться во время занятий спортом. И тогда ребенок будет чувствовать себя некомфортно.
4. Костюм должен удобно застегиваться. Желательно, на молнию. Это нужно для того, чтобы ребенок мог быстро надевать и снимать его. 
5. Если ребенок маленький, то нужно покупать костюм с внешними швами. Это нужно для того, чтобы они не давили на кожу ребенка. И не доставляли ему дискомфорт во время занятий.

На портале Vikidsвы можете:

Почитать похожие статьи

Зайти на Форум

Елена Шигаева
Консультация для родителей «Как одеть ребенка на физкультурные занятия в детском саду»

Согласно требованиям СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях», на занятие в физкультурный зал ребенок-дошкольник приходит в спортивной форме – футболке, шортах, носках и в специальной обуви.

Для полноценных занятий физическими упражнениями в детском саду важно правильно выбрать одежду и обувь. Прежде всего, одежда должна быть свободной, т. е. ее покрой и размеры не должны затруднять дыхание и кровообращение ребенка, а также стеснять его движений. Воротнички, манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды не приветствуются. Ведь подобные элементы на одежде не только разные у всех детей, но и часто лишь декоративные, стесняющие движения ребенка. Поэтому у каждого ребенка в группе должна быть специальная форма для занятий физкультурой. Она одевается непосредственно перед занятием, а снимается после него.

Спортивная форма для занятий физкультурой в спортивном зале

Футболка должна быть изготовлена из не синтетических, дышащих материалов без дополнительных элементов, отвлекающих внимание детей. Воспитателю и родителям каждой группы рекомендуется выбрать определенный отличительный цвет футболок и заказать их сразу на всю группу (это дешевле, и они не будут отличаться оттенком и качеством). Одинаковый цвет футболки для каждого ребенка носит, безусловно, рекомендательный характер. Однако, при проведении спортивных мероприятий, как внутри детского сада, так и за его пределами, важно иметь отличительные для каждой группы атрибуты и визуальные различия физкультурной формы. Это не только дисциплинируют детей и вырабатывают у них командный дух, но и важно с точки зрения безопасности во время спортивных игр и соревнований.

Шорты не должны стеснять движений ребенка. Физиологичным считаются шорты свободного кроя, «по колено» (можно чуть ниже или выше). Лосины, легенсы, бриджи, трессы на занятия не допускаются.

Носки на физкультурные занятия нужны. Желательно выбирать хлопчатобумажные модели и обязательно по размеру ноги ребенка.

На занятия физкультурой не допускаются дети в колготках, платьях, юбках, с цепочками, браслетами и игрушками.

Родители (законные представители) должны следить за чистотой физкультурной формы. Периодически (1 раз в 2-3 недели) в конце недели, родители забирают домой форму для гигиенической обработки и в понедельник обязательно ее возвращают.

Обувь для физкультурных занятий и спортивных мероприятий в детском саду

Традиционным вариантом для детского сада остаются чешки. Чешки или балетки, должны соответствовать размеру стопы, не сжимать ногу, но и не быть слишком свободными. Желательно выбирать чешки из натуральной кожи с приклеенной или пришитой мягкой стелькой и не гладкой (с крупным ворсом) подошвой. Допускаются легкие кеды или текстильные тапочки на устойчивой и эластичной подошве.

Кроссовки на физкультурные занятия показаны детям с проблемами стоп (есть рекомендации ортопеда по ношению т. н. «профилактической» (ортопедической) обуви; у родственников имеются заболевания опорно-двигательного аппарата; ребенку поставлен диагноз «Вальгусная» или «Варусная деформация стопы» и т. д.).

При выборе кроссовок на физкультурные занятия рекомендуется обратить внимание в первую очередь на следующие характеристики:

1. Наличие высокого и жесткого задника для фиксации голеностопного сустава и продольного свода стопы.

2. Перфорированная «дышащая» поверхность кроссовка. Возможны модели с сетчатыми вставками для организации дополнительного воздухообмена.

3. Застежка должна обеспечивать хорошую фиксацию стопы. Это поможет предотвратить серьезные травмы и повреждения во время занятий. Лучшим решением могут стать т. н. «липучки». Но они должны быть прочными, а не выполнять исключительно декоративную функцию.

4. Предпочтение стоит отдать моделям, имеющим не скользящую подошву. Искусственное покрытие пола в физкультурном зале достаточно скользкое. Поэтому учитывать нужно качество материала подошвы. Лучшим вариантом станут модели, подошва которых оснащена дополнительными элементами для обеспечения хорошего сцепления.

Спортивная форма для физкультурных занятий на улице

Для тренировок на свежем воздухе в летний период (от +20 градусов) подойдет футболка и шорты из хлопчатобумажной ткани. Головной убор обязателен!

– При температуре от +13 до +19 на ребенке должен быть тонкий трикотажный спортивный костюм и головной убор.

– При температуре от + 12 до +2 одежда должна иметь три слоя: нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, например фланелевая рубашка и спортивный трикотажный костюм. На голову надевают шапочку из хлопчатобумажной ткани.

– От 0 градусов и ниже дополнительно надевают колготки или трико и перчатки.

– При температуре от -6 до -15 градусов рекомендуется легкая куртка, тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, а также шерстяная шапочка на подкладке и перчатки.

– При более низкой температуре физкультурные занятия и спортивные развлечения на улице не проводятся.

Данные положения носят рекомендательный характер. Однако, помните, что здоровье и безопасность ребенка в детском саду, это не только ответственность педагога, но и его родителей! Именно родители формируют привычки ребенка и его отношение к физической активности. Будьте внимательны к своему ребенку!