Модная фигура в 50 лет
Какие особенности есть у женщин за 50? Цифра в возрасте не станет для вас проблемой, если так сказать, мудрость еще не коснулась глубин вашей души. Но мало чьей души она не коснулась. В данной статье мы обратимся только к вопросу внешности. Как следят за фигурой звезды, и что из их опыта вы можете применить на себе.
Примеры наших и западных звезд за 50, у которых отличные фигуры
Несколько зарубежных звезд
Мадонна
В свои 56 лет Мадонна занимается йогой, причем не какой-нибудь, а третьего уровня, также в ее программе тренировок пилатес, танцы, верховая езда, фехтование. Она занимается настолько интенсивно, что это можно сравнить с нагрузкой спортсменов — профессионалов. Стоит ли удивляться, что ее тело имеет поразительный рельеф, несмотря на немолодой возраст. В ней нет ни грамма лишнего веса.
Джейн Фонда
Красота 77 — летней Джейн явно не так, что у 20-летних девушек. Но отличную фигуру не спрятать за сеточкой морщинок. Королева аэробики» и сейчас блистает на красных дорожках по всему миру, благодаря тонкой талии, стройным ногам, и отличной осанке.
Джулианна Мур
Ей тоже далеко за 50, точнее 56. Ее фигуре могу позавидовать и многие молодые девушки. Такое ощущение, что в ее фигуре тоже нет ни грамма лишнего жира. Она, наоборот, выглядит подтянутой и упругой. Впрочем, о ней мы подробнее расскажем в одном из следующих пунктов.
Российские звезды за 50 с отличной фигурой. Несколько примеров.
Алена Свиридова
Певица не устает удивлять поклонников стабильным весом, 58 килограммов. Причем с 18 лет. Как ей это удается? Она намекнула фанатам, что избавляется от веса, заранее «отрабатывая» завтрак. Например, когда она бывает на малой Родине, в Керчи, то делает на пирсе зарядку, а потом надевает ласты и проплывает пару километров. И лишь потом съедает свой честно отработанный завтрак.
Ирина Салтыкова
Да, этой певице и немного актрисе уже 50 лет! А выглядит она максимум на 35 лет. И продолжает будоражить своих почитателей соблазнительными снимками в бикини в своих соцсетях. Она призналась в одном из интервью, что ей повезло худоба у нее генетическая, она очень любит вкусно поесть. Но все же приходится контролировать себя.
Любовь Успенская
На ее лице видны следы пластических операций, но для фигуры такое не сработает. Поэтому, по ее собственным словам, ей приходится 3 раза в неделю, превозмогая собственные «не хочу» заниматься с тренером в спорт клубе. А еще она сделала диету образом жизни. Она ест, в основном, то, что полезно фрукты и вощи, и даже сырую рыбу. Имеются ввиду, суши. А всё почему? Потому что, опять же по ее словам, она не имеет право на сцене выглядеть неухоженной и толстой.
Как следит за своей фигурой Джулианна Мур?
- В первую очередь надо сказать, что не всегда актриса ест полезную пищу. Но, если позволила себе вредное, на следующий день устраивает «разгрузку»,
- Она питается маленькими порциями, но часто не реже 4-5 раз в день.
- Батончик мюсли в качестве перекуса. Звезда всегда носит с собой батончик мюсли, и перекусывает им, когда у нее нет времени на полноценный прием пищи.
- По поводу заполнения тарелки половину должны составлять овощи, четверть — пища, богатая углеводами, и белками.
Примерно рацион актрисы выглядит так, на один день
Утром она съедает тост из отрубей, омлет из яиц с зеленью и томатом, чашку кофе.В качестве перекуса она выбирает любимые мюсли, и апельсиновый фреш. Днем она чаще всего съедает салат из мяса с овощами, мисо-суп либо гаспачо. В качестве перекуса она выбирает стакан диетической колы. Вечером она чаще всего, выбирает пасту. Но какой бы правильный рацион у вас не был, практически ни одна женщина, особенно которая возрастом за 50, не обойтись без тренировок. Джулианне они нужны скорее для тонуса мышц, чем для похудения.
Подробнее о тренировках
Если выходной день, то она обычно начинает его с пробежки по парку. Одна или с семьёй, как получается.
Спортивным тренировкам Джулианна уделает не меньше часа, 5 раз в неделю. Причем три раза в неделю занимается пилатесом, 2 .- йогой.
Помимо этого, она старается максимально ходить пешком. Лишь в крайних случаях пользоваться автомобилем. Ходит по магазинам, провожает и встречает со школы детей тоже только пешком. Не пользуется лифтом, поднимается только по лестнице.
Она считает, что сохранила свою привлекательную внешность только благодаря упражнениям и генетике. А еще она крайне негативно относится к алкоголю и курению. Считает, что их употребление сводит на «нет» все процедуры для красоты.
Как сохранить фигуру после 50, несмотря на возраст?
Во-первых, нужно следовать примеру вышеперечисленных звезд. Все они, даже мы уверены, Ирина Салтыкова каким-то спортом занимаются. По возможности, нужно следовать примеру Джулианны Мур, а именно к тренировкам добавить здоровое питание Ии физическую активность в обычной жизни.
А можно вдобавок следовать следующим советам:
- Не голодайте! Это вовсе не значит, что нужно есть всё подряд. Женщинам за 50 особенно важно следить за попаданием в организм одних веществ, и исключить другие,
- Сократите употребление калорий. Но помните о первом правиле. Дело в том, что с возрастом организм женщины сжигает жиры медленнее, чем в молодом возрасте.
- Употребляйте белки в прежнем объеме. Это очень важно. Они содержатся не только в рыбе и мясе. Яйца, бобовые, даже арахисовое масло, и соя, содержат белок.
- Употребляйте меньше углеродов. Мука, рис, хлеб, макароны, лучше употреблять меньше.
- Пейте воду и другие жидкости. Не только вода полезна, но и травяные чаи.
- Обязательно будьте физически активны. Каким видом спорта — решать вам. И даже не обязательно спорта…. Если вы — активная бабушка, и постоянно играете с внуками в подвижные игры, это тоже можно считать за спорт. Или, например, если ваше увлечение — садоводство, , то вы сожжете тысячи калорий при активной работе в саду.
За рубежом все популярнее становится выражение “Old is the new black”, которое можно перевести как “Старость – это новый тренд”. Не важно, сколько вам лет, сейчас самое время заняться собой и выработать собственный неповторимый стиль. Но это не означает что нужно одеваться так же, как вы это делали в 25.
Мы собрали несколько советов, придерживаясь которых вы сможете выработать собственный стиль, уместный практически в любом возрасте.
1. Вернитесь к основам
Выбрать, что надеть, будет гораздо легче, если вы создадите так называемый “базовый гардероб”. Ключ к успешным образам – это несколько вещей в классическом стиле, которые будут действительно высокого качества.
Вне зависимости от возраста, такими вещами являются белая рубашка (или несколько), которая отлично сидит, классическое пальто, классические белые, черные или темно-серые топы, маленькое черное платье и пара идеально сидящих джинс или брюк.
Классическая основа гардероба – хороше начало
2. Инвестируйте в свой гардероб
Покупайте вещи настолько высокого качества, насколько вы можете себе позволить. Мы не говорим о том, чтобы тратить годовые накопления на дизайнерские вещи, но напоминаем, что в данном вопросе лучше предпочесть качество количеству.
Выбирайте вещи из натуральных материалов, интересных текстур и хорошо скроенные. Важно, чтобы одежда хорошо сидела на вас и сочеталась с той, что у вас уже есть. В этом случае носить ее вы будете не один сезон.
Хорошее вложение – это жакеты интересной текстуры, шелковые рубашки, хорошо скроенные брюки и кашемировый трикотаж.
3. Соблюдайте пропорции
Два почти одинаковых комплекта одежды могут производить совершенно разный эффект
К 50 годам вы уже должны хорошо понимать особенности своей фигуры. Вы скорее “яблоко”, “груша” или “песочные часы”? В зависимости от этого один и тот же комплект одежды может уродовать одну женщину и оттенять фигуру другой. Выясните, какие части тела лучше подчеркивать именно вам, и выбирайте одежду в зависимости от этого.
4. Выбирайте качественное белье
Вам может казаться, что если вы не собираетесь никому демонстрировать нижнее белье, то уделять большое внимание этой части гардероба не следует. Это не так! Для женщины в возрасте правильно подобранный бюстгальтер – это половина удачного образа.
Подбирайте бюстгалтер в зависимости от ситуации
Во-первых, в вашем гардеробе должно быть несколько бюстгальтеров, которые вы будете надевать в зависимости от ситуации: спортивный, повседневный, бюстгальтер без лямок под определенное платье. Во-вторых, примеряя нижнее белье в магазине, берите с собой несколько соседних размеров и сравнивайте то, как они сидят. Старайтесь избегать образования жировых валиков на спине и под грудью из-за того, что лямки слишком впиваются в кожу.
И ни в коем случае белье не должно просвечивать под одеждой! Если в 20 выпавшая из-под майки лямка лифчика еще кажется сексуальной, то в 50 это уже моветон!
5. Черный – не всегда лучший
В возрасте после 50 лет цветотип женщины становится мягче, и черный может выглядеть слишком контрастно, добавляя возраст. Особенно, если находится близко к лицу. Попробуйте более мягкие темные цвета: насыщенный серый, темно-синий или хаки.
Черный цвет у лица часто старит. Лучше выбирать более мягкие тона
6. Белый – это правильно!
Не нужно недооценивать силу белого! Не зря Коко Шанель так любила белые воротнички!
7. Не бойтесь ярких цветов
Яркие насыщенные цвета визуально омолаживают образ! Поэтому не нужно бояться добавить акценты в свой стиль. Но при выборе оттенков не забывайте, что они должны подходить вашему цветотипу и выгодно подчеркивать лицо.
8. Дьявол кроется в деталях
Детали – такие, как рюши, сборки и складки помогают добавить объем, если его недостает. Но также они способны накинуть несколько лет. Поэтому следите за трендами и в случае, если не уверенны, выбирайте простой силуэт.
9. Держите руку на пульсе
Чтобы следить за модой вовсе не обязательно быть молодой. Но и совсем игнорировать современные тенденции не стоит. Вам 50+, вы уверенны в себе, знаете, что идет вам и можете освежить образ за счет нескольких модных деталей. Чего не стоит делать – так это пытаться соединить в одном образе все тренды сезона.
Не нужно пытаться объединить все тренды в одном образе
10. Не застревайте в одном образе
Иногда позволяйте себе эксперименты и нарушайте собственные правила. Ведь ваше тело и цветотип меняются. И год за годом надевая одно и то же, можно обнаружить, что вы выглядите старше своего возраста. Периодически пересматривайте свою прическу, макияж и манеру одеваться.
11. Оставайтесь привлекательной!
Основой привлекательности в зрелом возрасте становится мягкость, уверенность в себе и женственность. Не нужно конкурировать с 20-летними девушками: то, что работает для них, скорее всего не подойдет вам. Но это означает лишь то, что покупая что-то нужно прислушиваться к себе и искать свой собственный стиль, то, что идет именно вам.
Выглядеть женственно можно в любом возрасте
12. Не страдайте в угоду моде
Да, нас всех учили, что красота требует жертв. Но перешагнув полувековой рубеж вы имеете полное право отказаться от страданий. Мы уже писали о том, что удобная обувь может быть красивой. Обратите внимание на оксфорды, лоферы, брогги или даже на модные в этом сезоне казаки на невысоком устойчивом каблуке.
Красивая обувь может быть удобной!
13. Почувствуйте силу аксессуаров
Умелое использование аксессуаров позволяет оставаться в тренде и при этом не перекраивать гардероб заново каждый сезон. Ожерелье или серьги, интересный шарф, туфли и сумочка способны практически любой образ превратить из “ой” в “вау!”.
Но не забывайте, что фокус внимания должен быть один. И если вы выбрали яркие туфли, позвольте им сиять, а не заставляйте конкурировать с объемными серьгами. Еще раз вспомним Коко Шанель, которая рекомендовала перед выходом из дома снимать последний из надетых аксессуаров. Поэтому не перегружайте образ.
14. Заботьтесь о волосах
После 50 лет седина становится все заметнее. Если вам она к лицу – это замечательно! Но если вы собираетесь покраситься, то избегайте искушения придать волосам тот, цвет который был у вас в 20. Кожа лица с возрастом чаще всего становится светлее, поэтому и волосы стоит окрашивать на тон светлее вашего естественного оттенка.
Проконсультируйтесь со стилистом, чтобы он помог подобрать вам цвет, который освежит лицо и визуально омолодит. И не забывайте об уходе! Чем старше вы становитесь, тем больше заботы требуют ваши волосы.
“Улыбка – недорогой способ выглядеть лучше” (Чарльз Гордии)
15. Не переставайте улыбаться!
Стильная женщина никогда не выглядит так, как будто уж слишком старается. Чувство стиля приходит с опытом и уверенностью в себе, но ключом ко всему остается простота. И действительно хороший стиль не имеет возраста!
А каких принципов придерживаетесь вы и с кого берете пример? Делитесь в комментариях!
___________________________________
Понравилась публикация? Дайте нам знать – поставьте лайк! ???? Больше материалов о стиле и моде для зрелых женщин на нашем канале. Подписывайтесь!
Как выбрать повседневную одежду для женщин 50 лет по типу фигуры?
Вам 50 лет. Это не должно быть так страшно, но этот возраст, как правило, дает многим женщинам беспокойство о том, как они одеваются, как они делают свой макияж, и как они воспринимаются другими. Ты же не хочешь выглядеть слишком старой, но и не слишком молодой. Баланс не так прост.
Если вы женщина 50 лет, вам нужно знать, что вы можете быть такой же сексуальной и живой, как ваши более молодые коллеги. Чтобы получить лучшие модные советы для этого возраста, мы поговорили с экспертом по стилю Ким Джонсон Гросс, создателем линии книг.
Одним из самых сложных аспектов для женщин 50 лет, когда речь заходит о моде, является то, как одеваться для всех изменений, которые происходят. Наши тела находятся в переходном состоянии. Наш образ жизни меняется. Возможно, мы становимся пустыми гнездышками, разводимся, открываем новые рабочие места.
Как меняется твое тело, так же должна меняться и одежда. Вы должны научиться льстить своему телу, не делая капитального ремонта стиля.
И даже если вы находитесь в лучшей форме своей жизни, ваше тело все равно физиологически меняется, несмотря ни на что, от истончения волос до более мягкой, более тусклой кожи с меньшим естественным сиянием.
Ключ к решению этих изменений – это обновить свой внешний вид.
Обувь и сумки-это самый быстрый способ обновить свой внешний вид. Женщины 50 лет должны научиться адаптировать тенденции, которые будут работать на них.
Прежде всего, вам нужно научиться не цепляться за то, что работало раньше. Пройти “эволюцию стиля” и научиться одеваться для своих новых активов.
Советы по выбору повседневной одежды по типу фигуры, когда тебе 50 лет
Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам выглядеть лучше всего:
- Не одевайся слишком молодо. Самое худшее, что ты можешь сделать, это одеться помоложе. На самом деле это заставляет тебя выглядеть старше.
- Никаких мини-юбок, независимо от того, насколько великолепны ваши ноги.
- Не носите мешковатую одежду. Выберите вещи, которые дают вам форму. Например, A-line юбки и платья.
- Старайтесь избегать некоторых цветов, которые вы носили в свои 20 лет. Более мягкие тона, черно-белый, темно-синий, все это хорошие варианты.
- Не выбирайте цвета из цветных диаграмм. Экспериментируйте, пробуя разные цвета, когда вы идете по магазинам. Ты узнаешь его сразу же, как только увидишь
- Мода больше не привлекательна. Не беспокойтесь о текущей тенденции. Вместо этого найдите печать или смелое украшение и разработайте фирменный стиль.
Как скрыть свой возраст?
Быстрые исправления моды и красоты
Гравитация берет свое бремя на женщин определенного возраста, но модные трюки могут замаскировать большинство из этих проблем:
- Морщинистая шея: водолазки или отложные воротники являются отличным способом, чтобы покрыть эту область и привлечь внимание к лицу.
- Прямая фигура: добавьте куртки и вещи, которые придадут вам форму.
- Более тонкие волосы: ваши волосы должны соответствовать вам. Короткие волосы дают больше объема и разнообразие новых стрижек может улучшить вашу прическу.
- Сосредоточьтесь на плечах и ногах: они медленнее всего стареют, сказала она. Это не означает, что вы носите мини-юбки, но вы можете привлечь внимание к ногам с юбкой до колен и туфлями на высоком каблуке и сандалиями.
- Изменение в цыетах одежды: Всегда носить немного белого цвета близко к лицу. Мягкие цвета-бледно-розовый, белый, бежевый, ледяной синий — также приносят свет на лицо.
