Модно ли на себе делать
Как сделать себе приятно без парня? Бывает так, что женщины оказываются в ситуации, когда нет постоянного партнера, а с первым встречным идти в постель не хочется, тогда приходится искать пути самоудовлетворения. В этом нет ничего постыдного, наоборот, всем порой нужно сбросить эмоциональное и физическое напряжение. Девочки начинают изучать свое тело еще в юности, и у них возникает вопрос: как самой себе сделать приятно? И у родителей не спросишь, да и у подруг спрашивать как-то стыдно. Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей статье.
Стоит ли удовлетворять себя в очень юном возрасте
Как сделать себе приятно без парня в 12 лет? Это нормальный вопрос, возникающий у юной девушки. Наука доказала, что мастурбация не оказываете какого-либо плохого действия на организм. Поэтому не бойтесь, ничего страшного не произойдет, но все же не стоит делать это слишком часто (несколько раз в день). Так же следует придерживаться нескольких простых правил:
- перед контактом с клитором и влагалищем, руки нужно помыть с мылом;
- если используете какие-либо секс-игрушки – они тоже должны быть чистыми;
- не стоит выбирать слишком большие фаллоимитаторы, чтобы ничего внутри не повредить, подойдет устройство среднего размера.
Как сделать себе приятно без парня руками
Если вы ни разу этого не делали, то для начала нужно организовать подходящую обстановку. Например, зажечь свечи и включить расслабляющую музыку. Обязательно выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Так же можно включить видео 18+ или посмотреть возбуждающие картинки.
Существует несколько техник, как сделать себе приятно без парня, с помощью пальцев:
- Вверх-вниз. Расположите указательный и средний пальцы на клиторе и производите ими движения сверху-вниз. Начинайте медленно, лаская область вокруг клитора, постепенно переходя к самому клитору и набирая темп.
- Фантастическая четверка – одна из наиболее эффективных способов мастурбации клитора. Четыре пальца поместите на клитор, и описывайте ими воображаемый круг. Экспериментируйте с радиусом, выберите для себя наиболее подходящий.
- Техника онемения. Сядьте на ту руку, которой собираетесь мастурбировать и посидите на ней в течение 10-ти минут. Когда рука немного онемеет, приступайте к стимуляции клитора. Будет эффект, как будто кто-то посторонний ласкает вас.
- Зажимание половых губ. Для этого пальцами левой руки зажми половые губы и потяни их вверх, при этом клитор окажется снаружи, и все – можно экспериментировать.
Эрогенные зоны
Эрогенная зона – это часть тела, при прикосновении к которой возникает возбуждение. У девушек существует множество эрогенных зон, о существовании большинства из которых она даже не подозревает.
Самая мощная эрогенная зона женщины – клитор, но не стоит акцентировать все внимание на нем. Помните, что клитор очень чувствителен, и нужно трогать его нежно. Пальцы следует периодически увлажнять смазкой, чтобы не возникало неприятных ощущений.
Немаловажной зоной возбуждения является грудь, а именно соски. У многих девушек соски настолько чувствительны, что уже при первом приятном прикосновении вызывают сильное сексуальное желание.
Приведем примеры эрогенных зон женщины, на которые мужчины, чаще всего не обращают внимания:
- скулы;
- ушные раковины и мочки ушей;
- живот;
- шея;
- губы;
- внутренняя поверхность бедер;
- ягодицы;
- анус;
- ступни.
Как еще можно сделать себе приятно
Можно доставлять себе удовольствие не только с помощью пальцев, приведем еще несколько интересных примеров, как сделать себе приятно без парня:
- с помощью секс-игрушек (фаллоимитатора, вибро-пули, анального вибратора);
- мастурбация душем (направьте струю душа на клитор, регулируйте силу напора по своему усмотрению);
- оргазм, сжимая ноги (скрестите ноги, напрягите мышцы бедер и тазового дна, и держите до тех пор, пока не нахлынет наслаждение).
Помимо сексуального удовольствия существует множество других радостей вокруг нас. Маленькие приятности для себя можно устраивать периодически, тем самым получать порцию хорошего настроения в суете повседневных будней. Дадим вам несколько советов:
- Прогуляться в парке или просто на улице без какой-либо цели, просто так любуясь окружающим миром. В кафе можно взять кофе с собой на прогулку.
- Послушать старую песню, которая навеет приятные воспоминания.
- Поболтать по телефону с хорошей подругой.
- Проснуться рано, чтобы увидеть рассвет.
- Завести разговор с незнакомым человеком.
- Поменять обои на телефоне.
- Посмотреть приятный фильм, который так давно собиралась посмотреть, но было некогда.
- Сделать что-то своими руками.
- Заняться спортом, преодолев лень.
Чего делать не стоит
Многие девушки при самоудовлетворении совершают распространённые ошибки, такие как:
- Желание как можно быстрее испытать оргазм. Не нужно зацикливаться на этой мысли, просто наслаждайтесь процессом.
- Ожидание ночи, так как к вечеру человек всегда устает. Лучше выбрать утреннее или дневное время, например, в выходной день.
- Ваша сексуальность зависит от партнера, что не верно. Возьмите на себя ответственность за свое сексуальное удовлетворение.
- Пренебрежение интимной гимнастикой, с помощью которой укрепляются мышцы тазового дня, а от них напрямую зависит способность получения оргазма.
В мастурбации нет ничего плохого, она, наоборот, полезна для женского здоровья. Не ждите, что кто-то придет и сделает приятно. Берите инициативу в свои руки, ведь существует так много способов порадовать себя любимую.
Здравствуйте, наши дорогие читатели!
Сегодня поговорим с вами о вопросе, очень распространенном среди людей, неравнодушных к эзотерике, и имеющем немало мнений, в чем-то схожих, в чем-то различных. Можно ли гадать самому себе? Где-то вы услышите категорическое «Нет», где-то — уверенное «Да», где-то прочитаете про запреты и предупреждения. Расскажу вам, каким я вижу ответ на этот вопрос.
Но прежде скажу то, что обычно говорю на консультации — прислушайтесь к себе, в своему сердцу и интуиции: если чувствуете, что помощь карт вам нужна, и вы, обладая всеми знаниями, готовы сделать расклад себе, почему бы нет? Если вас мучают сомнения, и вы опасаетесь, попросите помощи у коллег. И в том, и в другом случае при правильном запросе и настрое карты дадут верный ответ.
Безусловно, у гадания себе есть ряд преимуществ. Это, в первую очередь, абсолютная ясность ситуации — когда перед вами человек, рассказывающий о своей проблеме, вы так или иначе перед раскладом транслируете его информацию и передаете в виде запроса через себя. Тут же ничего транслировать не приходится — никто лучше вас не знает о вашей ситуации, соответственно и вопрос к Таро можно задать максимально четко и емко. Во-вторых, немалую роль тут играет конфиденциальность: конечно же, любой профессиональный таролог, слушая вас берет на себя ответственность, и априори считается, что ваши слова не будут известны более никому, но, разговаривая с самим собой, вы в принципе исключаете людей, которые будут знать о вашей проблеме.
И, наконец, это не стоит денег. Действительно, соблазн получить ответы на волнующие вопросы совершенно бесплатно, велик. И если вы готовы адекватно воспринять информацию от Таро, которую получите сами для себя, почему бы так не сделать.
А теперь, проговорив самые привлекательные стороны гадания самому себе, перейдем к самому важному — подвохам, которые кроются за перечисленными преимуществами. Есть ряд очень важных моментов, которые ни в коем случае нельзя забывать.
Представьте себе, что у вас открылись к двери к волшебному ларцу, и оттуда можно брать все, что захочешь, и когда угодно? Сложно ли будет устоять? Научившись делать расклады на Таро, вы фактически получаете возможность добывать сокровенную информацию на любые вопросы в неограниченном количестве. Так и с картами: некоторые люди очень быстро попадают в зависимость от Таро. Когда есть возможность бесплатно делать себе расклады по любому вопросу, хоть каждый день по несколько раз, очень легко увлечься и потерять чувство меры.
Карты в таком случае становятся сродни наркотику — со временем вам начинает хотеться еще больше и остановиться уже нет сил. Вместо того, чтобы брать ответственность за решения, действия и саму жизнь на себя, вы перекладываете ее на колоду карт. От разового гадания по действительно сложной, беспокоящей ситуации, по которой очень нужна помощь, дело переходит к постоянным раскладам на абсолютно любые вопросы.
Тут речь идет сразу о двух проблемах. Во-первых, вы потеряли связь с реальностью и ушли с головой в карты, что само плохо. А во-вторых, забыли о законе энергетического равновесия и баланса. Вы не можете постоянно что-то брать у Вселенной, ничего за это не давая взамен. Рано или поздно за все придется заплатить — это может быть внезапная потеря денег в виде сокращения зарплаты, кражи имущества, или в любом другом виде, не только в финансовом.
Поэтому в гаданиях самому себе очень важно не злоупотреблять такой возможностью и не заиграться, ведь расклады — это не волшебная палочка, это серьезный инструмент, требующий к себе должного уважения. Не используйте его по пустякам, доверьте ему то, что действительно важно. А если чувствуете, что начинаете попадать в зависимость, и любой, даже самый крошечный вопрос не можете решить без карт, это верный знак того, что с гаданием себе пора заканчивать.
И второй очень важный момент в данном вопросе — неадекватность восприятия. Когда вы гадаете другому человеку, вы способны трактовать ответы Таро беспристрастно, спокойно оценивая расклад и делая объективные выводы по увиденному. Но когда речь заходит о своих собственных проблемах, неблагоприятный расклад может запросто вас не устроить, огорчить, разозлить, и вы начнете перегадывать раз за разом, пытаясь в итоге добиться от карт желаемого ответа.
В итоге мощь Таро для вас пропадет, эффекта от гадания не будет, никаких вразумительных ответов вы не получите, а просто запутаетесь и нарушите свою ценнейшую связь с картами и способность тонко чувствовать их подсказки. Делая расклады себе, важно абстрагироваться от ситуации, отпустить эмоции, не ждать какого-то определенного ответа на заданный вопрос и быть готовым увидеть любой выпавший Аркан, даже если его значение негативное. Звучит это легко только на словах, на деле же далеко не все способны выключить в себе тот самый субъективный фактор.
Мое мнение такое — гадать самому себе можно, но только если вы готовы отнестись к этому со всей ответственностью и не как к азартной игре, а как к работе, так же как вы это делаете, гадая другим людям. Если не уверены в себе и действительно хотите разобраться в проблеме, помочь себе в той или иной ситуации — лучше обратиться за помощью к профессиональным тарологам.
Удачных вам раскладов!
????Напишите в комментариях, была ли полезна данная статья?
Подписывайтесь на наш канал
Так же записаться на обучение в школу Таро Golden Charm вы можете по ссылке в шапке профиля.
Можно ли жить полностью опираясь на себя? Это выглядит очень заманчиво и внушительно, но насколько это реально на самом деле?
Может показаться, что опираться на себя – это что-то из разряда способности противостоять обстоятельствам, принимать решения исходя исключительно из собственных соображений, не обращать внимание на других людей, сделать себя точкой отсчета в своей собственной жизни.
В некотором смысле это верно, но здесь важно не совершить ошибку одинокого воина, действующего в идеальном вакууме, где нет других участников, нет случайностей, нет привычного жизненного уклада. Так не бывает и, в итоге, возникает путаница. С одной стороны, цель опираться на себя вроде бы понятна и прозрачна, с другой, категорически не получается ее реализовать. Иначе говоря, желание жить, опираясь на себя требует определенного переосмысления.
Так вот, жизнь в этом мире подразумевает существование в потоке, в котором есть масса факторов, влияющих на нас, ограничивающих в принятии единоличных решений, но при этом, дающих определенные возможности. И, это не говоря уже о том, что мы сами динамичны, мы не можем быть неизменны, мы меняемся под воздействием людей и обстоятельств и, по сути, наша опора на себя тоже динамична, если только мы сознательно не отсекаем возможность изменений. Но в этом случае мы получаем не поле возможностей, а поле упущенных шансов.
Какие черты реальной опорой на себя, можно выделить в контексте среды и ее неизбежной динамичности?
В первую очередь это осознание ограниченности этой модели. Она работает, но работает в доступной нам среде, где есть не только мы. Например, в семейных отношениях есть не только «Я», а есть еще и близкие люди, ради которых можно пойти на многое. И, как разграничить свои интересы и готовность многим пожертвовать ради близких людей? Это тоже хороший повод для раздумий, ведь действовать во имя других людей, особенно близких это вполне нормальная потребность.
Во-вторых, это понимание доступных ресурсов и управление ими. Мы понимаем свои возможности, мы можем равноправно взаимодействовать с людьми, принимая, например, их помощь. И тут речь не может идти только об использовании других людей, это всегда взаимный процесс, если мы хотим быть принятыми в обществе. А интеграция в общественную жизнь, возможность нормального контактирования с другими людьми, как правило, одна из наших важных потребностей.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
О нас/Назначить встречу
В-третьих, а, скорее это должно было бы быть первым, это понимание себя, своих желаний и своих возможностей. Мы чего-то хотим, но не всегда знаем чего, и не всегда понимаем, что есть наше желание, а что навязано извне. Это может приводить к тому, что думая, что мы действуем в своих интересах, в итоге получаем результат, который нас вовсе не порадует. Только лучше понимая себя, возможно уменьшить число разочарований, но даже не исключить их полностью. То есть, все это бессмысленно, если мы не осознаем, что действуем в своих интересах. При этом, готового универсального «фильтра» для понимания себя не существует.
Иначе говоря, опора на себя это более сложный механизм, чем может показаться изначально. И, надо понимать, что жить, опираясь на себя и жить для себя – это разные вещи. Наши интересы это не эгоизм и игнорирование других людей. Это в первую очередь понимание источников наших желаний и поступков, которые меняют нас, меняют других, позволяют находить точки взаимодействия и принятия своих и чужих интересов.
Вся личная колонка
- Об авторе
- Авторские материалы
Здравствуйте! Это блог по психологии, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия – абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype
О нас/Назначить встречу
Даже те, кто болел коронавирусом легко, говорят, что заболевание не из тех, что “как рукой снимает”: даже после выздоровления долго держатся слабость, одышка, остаточный кашель. В минздраве только что выпустили рекомендации по реабилитации больных COVID-19.
Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.
Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней – самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно – с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.
Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.
В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.
Как заниматься дома
На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, “РГ – Неделе” рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.
– Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз – поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.
Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика – упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.
Пока сохраняется слабость, заниматься можно лежа в постели
Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко – это особое “поверхностное” дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую “парадоксальную” гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.
Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание – и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.
Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры – они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.
Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер – шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.
Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное – ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.
Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками – лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны – с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.
Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят – усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.
Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.
Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.
Подробности
Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики – взять их на вооружение может любой человек.
Инфографика “РГ” / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная