Модные прически в фотошопе
| ||
[email protected] | ||
PixelBrush » Облако тегов » прически » Страница 2
25 марта 2012 | ||
шаблоны причесок для длинных волос Опубликовал: diloram | Теги: фотошоп прически шаблон длинные волосы ШАБЛОНЫ ПРИЧЕСОК ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 164 987 | Комментарии (0) » |
20 марта 2012 | ||
Волосы psd прически Опубликовал: maratmd | Теги: волосы прически psd исходники фотошоп Замечательный сборник волосы psd для для стильного перевоплощения имиджа, будет полезным и необходимым дополнение для любого профессионального и начинающего дизайнера. | ||
Раздел: Клипарт / Растр | Просмотров: 150 113 | Комментарии (1) » |
10 ноября 2011 | ||
Стильные женские прически 2012 Опубликовал: astorx | Теги: стильные женские прически фотошоп скачать Скачать стильные женские прически для фотошопа | ||
Раздел: Шаблоны / PSD шаблоны | Просмотров: 475 435 | Комментарии (9) » |
14 октября 2011 | ||
Мужские прически, бороды и усы PSD Опубликовал: kot3000 | Теги: psd исходники мужские прически бороды усы для фотомонтажа для photoshop для фото Мужские прически, бороды и усы PSD | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 873 026 | Комментарии (9) » |
14 октября 2011 | ||
Элегантные прически PSD Опубликовал: kot3000 | Теги: psd исходники элегантные прически для фотомонтажа для photoshop для фото Элегантные прически PSD | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 226 675 | Комментарии (9) » |
22 июня 2011 | ||
Клипарт для фотошопа – Высококачественные женские прически Опубликовал: эрагон | Теги: клипарт прически женские стильные модные совр Клипарт для фотошопа – Высококачественные женские прически | ||
Раздел: Шаблоны / PSD шаблоны | Просмотров: 365 412 | Комментарии (9) » |
2 апреля 2011 | ||
Полудлинные женские прически Опубликовал: yaigrin86 | Теги: Фотошоп Клипарты Волосы Прически Полудлинные женские прически PSD/27,62 mb/2126×2126/300dpi | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 1 558 861 | Комментарии (9) » |
28 марта 2011 | ||
Подбор причесок Опубликовал: zhevzhuk84 | Теги: подбор прически для женщин длиные волосы Формат: PSD, все слои отдельно и включены | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 1 315 275 | Комментарии (9) » |
27 марта 2011 | ||
Короткие женские прически Опубликовал: yaigrin86 | Теги: Клипарты Дизайн Украшения Пр Короткие женские прически PSD/13,73 mb/1772×1772/300dpi | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 1 292 130 | Комментарии (9) » |
12 марта 2011 | ||
Клипарт для фотошопа – Элегантные прически Опубликовал: эрагон | Теги: Прически волосы женские клипарт фотошоп Клипарт для фотошопа – Элегантные прически | ||
Раздел: Шаблоны / PSD шаблоны | Просмотров: 800 511 | Комментарии (9) » |
5 марта 2011 | ||
Виртуальная студия подбора причесок Опубликовал: maxlights58 | Теги: прически подбор пр Virtual Hairstyles Design Studio | 5.8 Mb Virtual Hairstyles Design Studio представляет из себя новое поколение программ для подбора причесок. Имея в наличии простой и красивый интерфейс, данный модуль для подбора причесок сочетает в себе поистине большие возможности. | ||
Раздел: Софт | Просмотров: 1 545 578 | Комментарии (9) » |
10 февраля 2011 | ||
Подборка шаблонов женских полудлинных причёсок Опубликовал: sana11 | Теги: Шаблоны женские прически фотошоп [/center][center] Подборка шаблонов женских полудлинных причёсок 40 женских причесок | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 531 673 | Комментарии (9) » |
7 февраля 2011 | ||
PSD Шаблоны для Photoshop – Женские прически Опубликовал: Alimok | Теги: psd templates шаблоны женские прически wooman hairs photoshop фотошоп PSD Шаблоны для Photoshop – Женские прически | ||
Раздел: Шаблоны / PSD шаблоны | Просмотров: 949 166 | Комментарии (9) » |
6 февраля 2011 | ||
Большая подборка женских причёсок Опубликовал: sana11 | Теги: Шаблоны прически женские фотошоп Подборка из 289 женских причёсок | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 1 400 785 | Комментарии (9) » |
29 января 2011 | ||
Фокусы фотошопа – Новые прически звезд Голивуда Опубликовал: NataLy9a | Теги: прически фотошоп звезды приколы юмор
| ||
Раздел: Клипарт / Фото | Просмотров: 400 340 | Комментарии (9) » |
24 января 2011 | ||
PSD исходник для фотошопа Прически Опубликовал: master-photo | Теги: PSD исходник для фотошопа Прически PSD исходник для фотошопа Прически | ||
Раздел: Шаблоны / Рамки для фотографий / PSD шаблоны | Просмотров: 447 505 | Комментарии (9) » |
11 декабря 2010 | ||
Девушки в векторе (монохром) 2 Опубликовал: ShadowMoon | Теги: девушки вектор монохром пр Девушки в векторе (монохром) 2 | ||
Раздел: Клипарт / Вектор | Просмотров: 1 279 946 | Комментарии (9) » |
Назад 1 2 3 4 Далее | ||
![]() | ||
Логин: Чужой компьютер Регистрация | Забыли пароль? Авторизация через соц. сети | ||
![]() | ||
After Effects AI Backgrounds CDR clipart Design EPS Flyer Footages graphic html Jpeg jpg mockup photo Photoshop plugin PNG PSD Scrap script Stock template templates Theme vector Wallpapers Web web template вектор графика дизайн клипарт обои рамка рамки фото фотошоп шаблон Показать все теги | ||
| ||
[email protected] | ||
Что мы будем создавать
В этой статье я расскажу, как нарисовать реалистичную бороду и две коротких прически. А также, какие кисти волосы для Фотошопа использовать.
Есть много типов коротких причесок. Сегодня мы рассмотрим две модные прически, которые часто носят люди, а также часто используют в своих работах дизайнеры и иллюстраторы.
Следуйте направлению
Независимо от того, какой стиль вы выбрали, одно правило остается неизменным. Чтобы получить лучший результат, рисуйте волосы, следуя направлению, в котором они растут из кожи.
Рассмотрим этот принцип на практике:
Начиная с макушки головы, обратите внимание, какое направление принимают волосы в зависимости от прически. Когда начнете делать первые наброски и организовывать слои, помните об этом, чтобы создать надлежащую форму прически и правильно выбрать кисти для рисования волос в Фотошопе.
Бросьте себе вызов
Попытайтесь нарисовать волосы, которые вы раньше не рискнули бы изобразить, и изучите различные узоры локонов, которые будут выглядеть интересно:
Выберите правильное фото волос
Выберите фотографии, которые являются четкими и имеют хорошее освещение, чтобы можно было легко определить, каким образом должны быть окрашены волосы. Если вы являетесь новичком в рисовании, выбирайте цвета волос, которые проще воссоздать. Вот ресурсы, используемые в этом руководстве:
- Прическа Помпадур;
- Короткая стрижка;
- Борода.
Я буду использовать кисти из списка Пресетов кистей Adobe Photoshop. С помощью базовой круглой кисти можно нарисовать много чего. Поэкспериментируйте со значениями «Жесткости» кистей для прически волос в Фотошопе, чтобы получить мягкие или жесткие края для нужных эффектов:
Жесткость кисти — 0% (вверху) и Жесткость кисти — 100% (внизу)
Следующая кисть — это жесткая круглая непрозрачная кисть с имитацией нажима, которую также можно найти в пресетах:
Убедитесь, что для параметра «Непрозрачность» установлен «Нажим», что сделает кисть еще более универсальной
И для каждой кисти включайте параметр «Нажим пера» в разделе «Динамика формы», чтобы каждый штрих был плавным и элегантным. Я часто использую эту функцию для тонких штрихов:
Пользовательские кисти волос и шаблоны
С помощью пользовательских кистей для Фотошопа волос можно достичь реалистичного эффекта, рисуя несколько прядей за раз. Выберите эту опцию, если вы продвинутый иллюстратор или хотите сэкономить время при рисовании. Также можно использовать шаблоны волос, чтобы сразу наложить их на создаваемый портрет.
Помпадур представляет собой смесь различных причесок. Популярная в 50-х годах в современной интерпретации эта ретро стрижка включает в себя выстриженные или выбритые участки по бокам.
Нарисуйте набросок Помпадур, используя гладкую кисть. Я буду использовать в качестве основы эту прическу.
Обратите внимание, что сверху волосы зачесаны назад, а по бокам они направлены вниз:
Нанесите сплошной коричневый цвет для основы. Разместите этот слой под слоем наброска. Установите новый слой в качестве «Обтравочной маски» для основы, и измените его режим наложения на «Умножение». На этом новом слое нарисуйте тени, используя оттенки того же коричневого цвета:
Чтобы понять, какой кистью рисовать волосы в Фотошопе, нужно учитывать, что при таком изменении режима наложения цвет будет автоматически затемняться. Новый оттенок умножается на базовый.
Поддержка
Вид
Аватар
сменить
- Друзья
- В дневник
- Написать
- Комментарии
- ЛС
- Настройки
- Регистрация
- Вход
Рейтинги
Авось
из 4,88 млн. (+1106 в. сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
mobil-photo
mobil-photo
Аватар mobil-photo
–Метки
PNG jpeg png клипарт psd алфавит анимация буквы весна видео вода графический редактор дизайн для фотошоп для фотошопа еда зима исходник клипарт кухня лето мебель море на прозрачном фоне новый год огород озеро осень открытка пейзаж плагин посуда праздник природа программа рамки распакованный клипарт распакованный скрап набор сад скрап набор солнце софт текстура украшения урок утварь фон фотошоп цветы шаблон ягода
–Рубрики
- PNG Клипарты и скрап наборы (332)
- Природа (118)
- Обстановка, вещи (104)
- Дизайн, скрапы (90)
- Животные (29)
- Человек (28)
- Кухня (23)
- Софт (34)
- Видео уроки фотошоп (24)
- PSD исходники (14)
- Интересное (12)
- Шаблоны для фотошоп (9)
–Фотоальбом
- Все (28)
Фотошопный беспредел
20:23 29.12.2015
Фотографий: 28
–Поиск по дневнику
в этом дневнике
–Подписка по e-mail
–Статистика
Создан: 15.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3757
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Среда, 23 Мая 2012 г. 20:56
+ в цитатник
Большая коллекция женских причёсок в формате PNG, на прозрачном фоне, для работы в фотошоп.
Все картинки кликабельны, открываются в этом же окне (Target self) на яндекс-фотках
Фотографии в альбоме «Женские причёски» Mobil на Яндекс.Фотках
Рубрики: | PNG Клипарты и скрап наборы/Человек |
Процитировано 128 раз
Понравилось: 19 пользователям
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
ИРИНА_УГАРОВА обратиться по имени
Среда, 23 Мая 2012 г. 21:09 (ссылка)
Прически понравились!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлано4ка68 обратиться по имени
Четверг, 24 Мая 2012 г. 05:59 (ссылка)
Отличный пост! Спасибо за прически!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Selesta_L обратиться по имени
Четверг, 24 Мая 2012 г. 06:23 (ссылка)
Классненький пост! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
варвара_хорошева обратиться по имени
Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 22:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Galiyaza обратиться по имени
Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 19:20 (ссылка)
Класс !
Столько прич !
Вот бы на себя примерить, подобрать себе клевую ?!…
Научи, а ?!…
СПАСИБО !
Ответить С цитатой В цитатник
kurortomania обратиться по имени
Пятница, 10 Августа 2012 г. 04:31 (ссылка)
прикольно!
Ответить С цитатой В цитатник
Ира_Ида обратиться по имени
Понедельник, 13 Августа 2012 г. 13:20 (ссылка)
Красота какая!Огромное спасибо за такую роскошную коллекцию,дающую возможность разгуляться фантазии!
Ответить С цитатой В цитатник
Szarmanka обратиться по имени
Четверг, 16 Августа 2012 г. 17:13 (ссылка)
Спасибо за прически!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лида_Юринец обратиться по имени
Четверг, 16 Августа 2012 г. 17:42 (ссылка)
.
Ответить С цитатой В цитатник
ТомиКА обратиться по имени
Пятница, 21 Сентября 2012 г. 18:08 (ссылка)
Спасибо огромное!
Ответить С цитатой В цитатник
zxzVASILISAzxz обратиться по имени
Воскресенье, 27 Января 2013 г. 11:13 (ссылка)
Спасибо!!!:pooh_go:
Ответить С цитатой В цитатник
лариса_петровна обратиться по имени
Понедельник, 11 Марта 2013 г. 16:20 (ссылка)
Выше похвал!!! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ragane обратиться по имени
Воскресенье, 23 Февраля 2014 г. 20:58 (ссылка)
Спасибо!:hlop:
Ответить С цитатой В цитатник
Lady__Liliya обратиться по имени
Воскресенье, 27 Декабря 2015 г. 01:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Nadin_Aquarius обратиться по имени
Четверг, 11 Февраля 2016 г. 14:13 (ссылка)
Цитирую с благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
Lusa839 обратиться по имени
Четверг, 09 Апреля 2020 г. 18:54 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Добавить комментарий:
‘);
}
Текст комментария: смайлики Проверка орфографии: (найти ошибки) | Прикрепить картинку: Переводить URL в ссылку |
LiveInternet
О проекте
- Версия для PDA
- Контакты
- Разместить рекламу
Сохранить
Практически ни один портрет нельзя считать завершенным без красивых волос. В этом уроке я покажу вам, как нарисовать реалистичную бороду и два вида короткой прически. Вам определенно понадобится графический планшет, я буду работать с Wacom Intuos Draw.
Если вы предпочитаете длинные волосы, посмотрите первую часть этого урока.
1. Теория
Существует множество видов коротких причесок, от помпадура до колючих волос и стрижки под горшок. Сегодня мы изучим две модные прически, которые часто рисуют.
Следуйте направлению
Независимо от того, какую прическу вы рисуете, одно правило остается неизменным: чтобы получить качественный результат, рисуйте в соответствии с направлением роста волос на голове.
Давайте посмотрим, как это работает на деле…
Начинаем рисовать с макушки. Обратите внимание на направление волос вверх или вниз, в зависимости от прически. Не забывайте об этом правиле во время создание наброска и организации слоев.
Бросьте себе вызов
Если вы новичок в рисовании волос, возможно, вам захочется быстрее заполнить набросок цветом, не уделяя внимание структуре. Несмотря на то, что это наиболее легкий путь, испытайте себя и не рисуйте тусклые и безжизненные волосы. Рисуйте такие прически, от которых вы, как правило, держитесь подальше, изучайте различные типы волос для придания вашим работам изюминки.
Подберите хорошие фото с волосами
Я могу часами изучать стоковые сайты. Для работы выбирайте четкие и хорошо освещенные фото, чтобы вы могли без проблем определить, как правильно рисовать тот или иной тип волос. Если вы только начинаете осваивать рисование волос, выбирайте простые цветовые схемы без сложных переходов, которые легче всего имитировать в цифровом рисунке.
2. Какие кисти использовать?
Выбор кисточек, пожалуй, самая большая загадка для начинающих художников. Запомните: чем проще кисть, тем лучше. Я буду использовать стандартные кисти Adobe Photoshop.
Обычная круглая кисточка очень удобна. Поэкспериментируйте с ее жесткостью, чтобы получить жесткие или мягкие края и добиться желаемого эффекта.
Мягкая кисть с Hardness (Жесткость) 0% (сверху) и жесткая с Hardness (Жесткость) 100% (снизу).
Следующая кисть моя любимая. Это Hard Round Pressure Opacity Brush, которая также находится в стандартном наборе кистей.
Активируйте опцию Pressure (Нажим) в настройках кисти, тогда кисть будет более удобной в работе, например, при нанесении плавных переходов между цветами.
Для других кистей активируйте опцию Pen Pressure (Нажим пера) в настройках ShapeDynamics (Динамика формы), чтобы каждый мазок кисточки был элегантный и заостренный на концах. Мне нравится использовать эту кисть в местах, где нужно быть особенно аккуратной.
Дополнительные кисти
Дополнительные кисти, которые вы можете установить в Photoshop, помогут гораздо быстрее добиться реалистичного эффекта волос. Используйте их в том случае, если достаточно хорошо владеете техникой рисования волос или вам нужно сэкономить время. Кроме того, можете использовать готовые шаблоны с прическами. Ниже по ссылкам вы можете ознакомиться с двумя шаблонами:
15 realistic makeover props
30 realistic makeover props
3. Рисуем помпадур
Помпадур – это смесь классики и стиля. В 50-ых такую прическу предпочитали носить мужчины-сердцееды. На сегодняшний день помпадур часто носят с выбритыми боками.
Шаг 1
Делаем набросок прически, используя гладкую заостренную кисть. Для создания основы я использовала первое фото из списка. Обратите внимание, что масса волос на лбу направлена назад, а по бокам – вниз.
Шаг 2
Заполняем набросок коричневым цветом. Слой с цветом должен находиться под слоем с наброском. Выше основного цвета создаем новый слой и трансформируем его в обтравочную маску (Ctrl+Alt+G), затем меняем режим смешивания на Multiply(Умножение). На этом новом слое рисуем тень, используя тот же оттенок коричневого.
Благодаря режиму смешивания и за счет наложения одного цветового слоя на другой, оттенок автоматически станет темнее.
Шаг 3
Создаем дополнительные слои и преобразовываем их в обтравочные маски. После этого создаем еще один слой в режиме смешивания Overlay (Перекрытие). Выбираем белый цвет и начинаем рисовать мягкие блики в тех местах, куда попадает источник света. Продолжаем работать со светом и следим за тем, чтобы все смотрелось гармонично и в соответствии с выбранным освещением.
Шаг 4
Сейчас мы избавимся от резкости слоя с наброском, объединив его с рисунком. Для этого устанавливаем режим смешивания наброска на Overlay (Перекрытие). Затем на новом слое в режиме смешивания Linear Dodge (Add) (Линейный осветлитель) светло-коричневым цветом рисуем яркие блики. Цвет подбираем из тех оттенков, которые есть на волосах.
Шаг 5
Корректируем цвет с помощью корректирующих слоев. Переходим Layer – NewAdjustments Layer – Color Balance (Слой – Новый корректирующий слой – Цветовой баланс) и в появившемся окне добавляем красных, синих и фиолетовых тонов.
Шаг 6
Закончив с цветокоррекцией, продолжаем детализировать прическу. Устанавливаем жесткость кисти на 100% и рисуем правильную линию волос на лбу.
Шаг 7
Уменьшаем размер кисточки и рисуем тонкие мелкие волоски по краям. Заканчиваем рисунок, добавив круглый градиент синего цвета на фоновом слое. По краям волос фоновым цветом добавляем штрихи, чтобы волосы выглядели более реалистично и гармонично с фоном.
4. Рисуем прическу слоями
Следующая прическа будет пышной и текстурной, отдельные пряди будут ложиться друг на друга слоями.
Шаг 1
Используя кисточку из предыдущего раздела, рисуем набросок головы и волос. Обратите внимание на изменение направления прядей, начиная от макушки. Так как в данном случае волосы длинные и пышные, мы не будем вырисовывать каждый волосок, а попытаемся изобразить прическу в виде крупных прядей. Детализацией займемся позже.
Шаг 2
Закрашиваем набросок базовыми цветами. Каждый цвет должен находиться на отдельном слое, выше которого мы создаем дополнительный слои для теней и преобразовываем их в обтравочные маски (Ctrl+Alt+G). Устанавливаем режим смешивания слоя с тенью на Multiply (Умножение) и используем базовый цвет для нанесения теней.
Шаг 3
Уменьшаем непрозрачность слоя с наброском до 25%. Затем создаем два новых слоя, режим смешивания первого устанавливаем на Overlay (Перекрытие), второго – ColorDodge (Осветление основы). На первом слое рисуем яркие синие блики. Затем наносим на волосы темно-розовый цвет, которым мы закрашивали фон.
Шаг 4
Уменьшаем размер кисточки до 5 пикселей в диаметре и устанавливаем жесткость на 100%. Теперь мы займемся детализацией. Рисуем волоски, стараясь следовать направлению прядей. Уделяем особое внимание местам, которые накладываются друг на друга, затем дорабатываем неаккуратные края прически.
Шаг 5
Создаем новый слой и устанавливаем его режим смешивания на Linear Dodge(Add)(Линейный осветлитель), чтобы нарисовать более насыщенные блики. Выбираем розовый фоновый цвет и наносим аккуратные штрихи по краям прически. Это добавит волосам четкости и блеска. Пусть в отдельных местах сквозь волоски просматривается фон, чтобы прическа не выглядела громоздкой и плотной.
Шаг 6
Подчищаем все проблемные места. Добавляем больше бликов и дополнительных прядей, чтобы отчетливее показать форму и движение волос. Заканчиваем работу, применив корректирующий слой Layer – New Adjustments Layer – Levels (Слой – Новый корректирующий слой – Уровни), чтобы добавить интенсивности цветам.
5. Рисуем реалистичную бороду
Еще один тип растительности на голове, который мы не можем пропустить, – борода. Она растет не на верхней части головы, однако, ведет себя практически так же, как обычные волосы. Давайте более детально рассмотрим процесс рисования!
Шаг 1
Начинаем с наброска, уделяя особое внимание направлению роста бороды. Не забывайте, что волосы растут из нижней части лица и направлены вниз.
Шаг 2
Используя уже знакомый нам из предыдущих разделов способ организации слоев, закрашиваем набросок базовым цветом и уменьшаем непрозрачность слоя с наброском до 20%. Мягкой круглой кистью на новом слое в режиме смешивания Multiply(Умножение) рисуем тень на бороде. Цвет волос на лице в значительной степени зависит от тона кожи, поэтому убедитесь, что борода и усы аккуратно и красиво переходят в участки с кожей.
Шаг 3
На том же слоем в режиме смешивания Multiply (умножение) рисуем штрихи, направленные вниз, чтобы придать бороде текстурность. Обратите внимание, как на челюсти и шее прядки волос заворачиваются внутрь.
Шаг 4
Создаем новый слой и устанавливаем его режим смешивания на Overlay (Перекрытие). Выбираем белый цвет и рисуем блики на бороде. Сосредотачиваем блики в верхней части бороды, куда попадает большая часть света. Дорабатываем кожу, добавляя новые тона для получения более целостной и реалистичной картинки.
Шаг 5
Создаем новый слой и устанавливаем его режим смешивания на Linear Dodge (Add)(Линейный осветлитель). Тонкими штрихами рисуем блики на бороде. В верхней части бороды, где кожа переходит в волосы, и по бокам челюсти, рисуем блики пучками.
Шаг 6
Продолжаем дорабатывать бороду и рисуем больше бликов пока результат вас не удовлетворит. Не забываем о щетине на шее. Добавляем мягкий градиентный фон и корректируем цвета с помощью корректирующего слоя Curves (Кривые).
Вот так выглядит готовая борода! Можете попробовать добавить больше деталей на лице или оставить как есть.
Заключение
Чтобы вдохнуть в волосы жизнь, уделяйте достато