Музыка быть спортивным это модно
Сценарий музыкально-художественной композиции для выступления на районном конкурсе «Быть спортивным – это модно!»
Основные цели и задачи:
– пропаганда здорового образа жизни, формирование позитивных жизненных установок подрастающего поколения, гражданское и патриотическое воспитание обучающихся,
– повышение уровня знаний в области олимпийского движения и развитие творческих способностей.
Участники: по две человека от параллелей 5-10 классов, всего 12 человек.
Ход выступления:
МУЗЫКА 1. Футбольный марш.
Выход спортсменов. Построение с кольцами. Гимнастика. Вынос грамот. Перестроение в «коридор».
МУЗЫКА 2. Шум стадиона.
Выход ведущего, изображающего спортивного комментатора Дмитрия Губерниева.
ДГ. Здравствуйте уважаемые друзья! Ветер биатлона гонит нас вперед, хочется сказать по привычке. Но нет, сегодня у нас с вами совсем другая погода.
Завершился 2014 год и, согласитесь, что он был богат на яркие спортивные события и победы. А для школы №90 Чунского района этот год стал по-настоящему спортивным. О «зарубках» года, о главных достижениях хочется сказать именно сегодня, на таком замечательном празднике, посвященном спорту. И, конечно же, друзья, отдельные слова благодарности адресуем организаторам сегодняшнего фестиваля.
Итак, спортивная смена, несомненно, растет, набирает силы и поднимается на ступеньку выше во всем районе. Но наше-то внимание друзья, направлено на школу 90. Ай-да, ребята, ай-да молодцы!
Самыми популярными в районе являются соревнования по общей физической подготовке. В 2014 году 90-я школа заняла почетное 2 общекомандное место. И лучшими становятся: Сафонов Данил, Горелов Алексей, Климова Анна, Полнякова Вероника, всего двенадцать участников.
В очередной раз “Весёлые старты” собрали друзей в рамках Президентских спортивных состязаний. И тут среди обучающихся 5-6-х классов 90 школа – 2 место, среди 7-8-х классов – 3 место. Это призовые места, ура, друзья!
Много приходится трудиться волейболистам, их имена уже известны на весь район: Яблочкин Виталий, Абрамов Дмитрий, Половинкин Евгений, Гречук Дмитрий, Лукьянов Артем. И тут мы видим стабильный результат: юноши 3 место в районе, девушки пока 5 место, но есть куда расти, друзья.
Эх, есть девушки в русских селеньях – так и хочется сказать, обращаясь к баскетбольной команде. Красавицы как на подбор! Яхонтова Виктория, Лукина Екатерина, Поцейко Софья, Ускова Светлана. Это не просто спортсменки, это готовые фотомодели! На соревнованиях по баскетболу девушкам наконец-то удалось вернуть себе первое место, которое им не принадлежало несколько предыдущих лет. И это прорыв! Это победа, друзья!
Юноши решили быть чуть скромнее, 2 место. Наша съемочная группа собирает интересные факты из жизни спортсменов. Так вот, если сложить рост всей баскетбольной команды девушек, то он составит 10 метров.
И снова районные соревнования школьников по легкой атлетике: 90я школа – два первых места, 4 вторых места, три третьих места в индивидуальном зачете. Это юная смена приносит подиумы: Сметанина Кристина, Логвиненко Илья, Приведа Андрей, Чуприкова Александра.
Каждый биатлонист знает, что попадание пять из пяти – это результат долгой упорной работы. И вот пожалуйста, хоть команда 90ой и промахивалась, но золото не отдала. Итог – 1 место в районных соревнованиях по стрельбе из мелкокалиберной винтовки.
Очередное первенство по лёгкой атлетике – 2 общекомандное место, 10 призовых мест в индивидуальном зачёте, как вы думаете у кого? Конечно, у 90-ой школы. Усачева Маргарита, Кравченко Вероника настоящие королевы легкой атлетики, и тут же русские богатыри Третьяков Ярослав, Пчелинцев Егор. Это уже не просто легкоатлеты, это спортивная элита. И это факт, друзья. У одной только Вероники за победу в районных соревнованиях 58 медалей. Это рекорд!
А боксеры-то, боксеры. Ну что творят! Ильющенко Иван, Коробейников Игорь, Метляев Вадим. Вот они витязи, вот она сила русской земли-матушки. И сразу виден результат – первые места не только на районных турнирах, но и на областных.
В 2014 году были подиумы у ребят 90-ой школы в районном строевом смотре – 3 место, в районном кроссе “Золотая осень” 2м, 1м, 5м., в районных соревнованиях по мини футболу 3 место. А еще лыжи, гимнастика и много другое.
Уважаемые друзья, о спортивных достижениях 90-ой школы можно написать не просто статью, а целую книгу, но, к сожалению, время нашего эфира ограничено и, во второй части нашей программы мы приготовили вам сюрприз. Сегодня лучшие спортсмены только для вас откроют секреты своих достижений. Итак, встречаем!
МУЗЫКА 1. Футбольный марш.
Вынос грамот. Перестроение. (музыка выкл.)
Речевка.
СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ!
СПОРТ – ЭТО МОДНО!
УСПЕХ – ЭТО СПОРТ
И СМЕХ – ЭТО СПОРТ
5 И САМЫЙ ОТЛИЧНЫЙКУРОРТ-ЭТО СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!
6 СПОРТ – ВСЕГДА СТРЕМЛЕНЬЕ САМОВЫРАЖЕНИЯ.
7 ВСЕХ КТО ЗДОРОВЬЕМ СВОИМ ДОРОЖИТ,
8 ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДОЛЬШЕ ПРОЖИТЬ-
9 ВСЕХ К СЕБЕ ЗОВЁТ СТАДИОН
10 ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ ЗДОРОВЬЯ СЕЗОН!
11 ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК В ДЕЛАХ– ЭТО СПОРТ!
1 ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ ЗАПОМНИ И ВЫПОЛНЯЙ!
2 ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
3 ПОДНИМАЕТ РАНО-РАНО
НАС С КРОВАТИ И ДИВАНА,
БЫСТРО СТРОИТ ПО ПОРЯДКУ
УТРОМ ВСЕХ ДЕТЕЙ ЗАРЯДКА!
4 НЕ ПРОПУСКАЙ БЕЗ ПРИЧИНЫ УРОКИ ФИЗКУЛЬТУРЫ.
5 БОДРОСТЬ ДУХА СОХРАНЯЕТ,
БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ ВЕЛИТ,
ПРОЧЬ БОЛЕЗНИ ПРОГОНЯЕТ,
И АНГИНУ И БРОНХИТ,
БЫТЬ ВЕСЁЛЫМ И НЕХМУРЫМ
НАМ ПОМОЖЕТ ФИЗКУЛЬТУРА!
6 ЗАКАЛЯЙСЯ – ПЛАВАЙ В БАССЕЙНЕ, ПРИНИМАЙ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ, ХОДИ БОСИКОМ!
7 НЕ БОИМСЯ ХОЛОДА,
НЕ БОИМСЯ СТУЖИ МЫ!
НУЖНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ
И НЕ БЫТЬ ПРОСТУЖЕННЫМИ!
8 В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ИГРАЙ НА УЛИЦЕ В ПОДВИЖНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ!
9 МЫ ЛЮБИМ БЕГАТЬ, ПРЫГАТЬ,
ПО КЛАССИКАМ СКАКАТЬ,
МЕТАТЬ МЯЧИ ЦВЕТНЫЕ,
ГАНТЕЛИ ПОДНИМАТЬ,
ИГРАТЬ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС,
ХОККЕЙ ИЛИ ФУТБОЛ.
10 ВСЁ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ КОРОТКИМ СЛОВОМ СПОРТ!
11 ЧТОБЫ СТО ЛЕТ НА СВЕТЕ ЖИТЬ, СО СПОРТОМ НАДОБНО ДРУЖИТЬ!
(без перехода и музыки продолжает ведущий, или музыка 1. Марш)
Что же, уважаемые друзья, приятно находиться в компании таких красивых, здоровых, спортивных людей, давай-те пожелаем им новых спортивных достижений и побед. Наша программа подошла к концу и мы с вами, вместе с нашими спортсменами исполняем танец победителей, ведь 90-я школа в 2014 году стала еще и самой танцующей школой района!
МУЗЫКА №3. Зарядка. (Танец победителей)
В наше время спорт очень крепко вошёл в жизнь большинства людей, проживающих на планете. Смотришь по сторонам, кто-то бежит, кто-то отжимается, кто-то плывет, а кто-то танцует. И как правило, все в наушниках, маленьких, больших, с проводами и без. И это не зря, согласитесь, под музыку ведь куда веселее. Тем более, уже давно доказанный факт, учеными между прочим, что у людей, занимающихся спортом под музыку, показатели выше, чем у тех, кто занимается в тишине.
Ну логично, под хорошую музыку всегда хочется ручками прихлоп, а ножкой притоп сделать!
Чем полезна музыка во время тренировок
В первую очередь конечно же музыка поднимает настроение и психологический настрой человека. Музыка позволяет легче справляться со сложными физическими упражнениями. Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. При прослушивании музыки во время занятий спортом усталость как рукой снимает и можно гораздо дольше заниматься. Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. Увеличивает сердечный ритм, помогает дольше и интенсивнее выполнять упражнения, соответственно и больше калорий долой, а с ними и лишним килограммам и объемам говорим «пока!». А вы знали, что музыка врачами ещё и вместо лекарств применяется? Её используют при лечении людей, которые в результате инсульта страдают болезнью Паркинсона или параличем. В случае правильного сочетания некоторых звуков можно вылечить депрессию, заболевания сердца и множество нервных болезней.
Какая музыка лучше подойдёт для занятий спортом?
Если вы ходите в зал на групповые занятие, то как правило музыку подбирает сам тренер с нужным ритмом и интенсивностью. Мелодии различаются для разминки, аэробной, силовой фазы, растяжки. Ну а если вы персонально для себя, то конечно выбирайте ту самую, которая вам по душе, чтобы позадорнее и от неё вам хотелось активнее заниматься.
Музыка для тренировок в зале в идеале должна иметь устойчивый ритм без пауз, но если для чередующихся занятий силовое с кардио, и рваные ритмы подойдут.
В конце тренировки рекомендуется включать музыку, поспокойнее, чтобы расслабить организм и способствовать более быстрому восстановлению мышц.
Магия музыки
Музыка действительно оказывает магическое влияние на наш организм, и это конечно неспроста, ученые уже всё доказали, не зря им деньги такие платят, а мы вам сейчас всё расскажем.
Дело в том, что на звуки отзывается бессознательное и вот оно самое словно настраивает наш организм на работу под чёткий ритм. Сердце стучит спокойно, без переживаний.
Высокий темп важен для сжигания калорий. А происходит это так! Музыкальный темп обычно находится в пределах 70-170 ударов в минуту. Сердце не подстроится под такой ритм, просто ускорит свое биение. А это то, что нужно для сброса веса – вот калории и бегут от нас как миленькие.
Автопилот
Многие спортсмены знакомы с таким состоянием, как «автопилот». Это когда мозг настолько входит в эйфорию от музыки, что без устали и с потерей чувства времени может батрачить долго и на убой. Вот она сила музыки.
Но тут есть и отрицательные моменты, в описанной ситуации организм находится на пределе своих сил, а это значит, что потом их надо будет восстанавливать. Так что лучше не переходить рамки дозволенного и не занимайтесь спортом исключительно на автопилоте.
Подбирайте музыку под себя, наслаждайтесь ей во время занятий спортом и получайте от этого максимальное удовольствие, в совокупности с потраченными калориями.
Подписывайтесь на наш Instagram и сайт здесь вы найдёте свежие новости спорта и интересные статьи.
Заниматься спортом в полной тишине скучно. В спортклубах и фитнес-студиях играет самая разная музыка. Но мало кто задумывается, что эта музыка — не бездумно включенное радио или любимый плейлист директора клуба, а тщательно подобранная история, которая нацелена на успех, комфорт, эффективность и хорошее настроение посетителей. Бегать под бодрящую музыку гораздо легче, время летит быстрее, настроение лучше, мотивация выше. Виктор Христенко, генеральный директор стримингового аудиосервиса для бизнеса Muzlab, поможет разобраться, как фитнес-клубы и студии подбирают музыку для разных видов спорта, какая музыка играет на сайклинг-тренировке, а какая — в зале йоги.
Для начала разберемся, что такое скорость музыки. От скорости зависит если не все, то многое. Заниматься йогой и бегать на одной волне не выйдет. Вот наглядная табличка, в которой видно, какая скорость музыки лучше всего подойдет для бега. Но на самом деле ее можно использовать в качестве ориентира и в любом другом спорте.
muz-lab.ru
Про скорость выяснили. Теперь разберемся со стилями, направлениями и особенностями музыки для разных видов спорта. Начнем с того, что для тренировок не подходят композиции с вокалом: он отвлекает, когда слов нет, музыка звучит жестче и бьет точно в цель.
Для интервальной тренировки
Интервальная тренировка требует от участников активных движений. Вальс никак не подойдет, здесь нужны быстрые ритмичные треки в стиле фанк, реггетон и хип-хоп. У этих жанров четко выраженный ритм, как правило, средний или средне-быстрый темп, под который удобно двигаться. Также подойдут некоторые танцевальные жанры. Особой популярностью последнее время пользуется deep house. Его особенность в том, что при минимуме инструментов и вокала диджеи используют сэмплы живых инструментов, благодаря этому он не так однообразен, как, например, обычный хаус, техно или электро-хаус.
В бассейне
Бассейн — это не самое простое место. Тут нужен профессиональный подход. От воды и стен идет сильное отражение, звук начинает гулять и экранировать. Слишком громкая музыка утомляет, уши устают, и люди в воде чувствуют себя некомфортно. Для бассейна подходит музыка с четким ритмом, как правило, среднего темпа, это 110-120 bpm. Это может быть лаунж, регги, инди, поп, соул, фанк и даже поп-рок, главное, чтобы в саунде не было ярко выраженных высоких электронных звуков и вокала.
freestockimages.ru
В зале йоги
Йогу трудно назвать спортом. Это скорее смесь медитации, растяжки, науки о собственном теле. Здесь нужна плавная, расслабляющая, нацеленная на успокоение музыка. В то же время уснуть никак нельзя, поэтому на йоге хорошо использовать этно-электронику, электронику, эмбиент, очень медленную музыку, без бита. Такая музыка тонизирует, помогает получить максимум удовольствия от занятий.
pixabay.com
На боксинг-тренировке
Любителям боксинга больше всего подходит рэп и хип-хоп. У данных музыкальных стилей нужная энергетика, которая максимально точно подходит для этого вида тренировок. Средний музыкальный темп и ритм, напор и агрессия в композициях, под которые удобно двигаться как равномерно, так и импульсивно.
pixabay.com
На сайклинг-тренировке
Сайклинг — это гонка на велосипедах, только в условиях спортивной студии, тут нужно ощущение скорости, дороги, ветра в волосах. Для сайклинга хорошо подойдет бодрый поп-рок, блюз-рок, rout-рок. В хорошем темпе, средне-быстрый и быстрый от 120 и до 140 bpm. Гитарные рифы не дадут скучать никому, и вы сами не заметите, как отмотаете часовую тренировку. К тому же такая музыка достаточно разнообразна и интересна, равнодушных к ней нет.
pixabay.com
Конечно, все эти рекомендации хорошо работают в условиях больших залов, фитнес-клубов и групповых тренировок в студиях. Выбирая музыку для домашней тренировки, можно воспользоваться этими знаниями, но стоит прислушаться и к собственным предпочтениям и вкусам, тогда ваш плейлист для пробежки или утренней йоги станет идеальным.
Нельзя уже представить жизнь современного человека без музыки. Она звучит везде: от будильника и рингтона на мобильном телефоне до мелодий из кафе и наушников рядом сидящего в автобусе. Музыка создает настроение и дарит кучу эмоций – это и есть ее главная ценность! Так почему же не воспользоваться таким замечательным средством, мотивируя себя на тренировках?! Ведь тренировка является тяжелой работой для организма, а порой даже скучной и нудной. Поэтому давайте сочетать приятное с полезным.
Большинство средств спортивной подготовки может быть усиленно с помощью музыки. Современная аппаратура и различные гаджеты только расширяют ее грани. Музыка оказывает мощные и разнообразные воздействия на психическую сферу человека, в значительной мере влияет на проявление его функциональных возможностей. Легкая, ритмичная музыка положительно влияет на работоспособность, на быстроту движений и выносливость, на восстановительные процессы, повышает жизнедеятельность организма. И это не просто слова, а научно доказанный факт, подтверждающийся большим количеством исследований.
Вы можете использовать музыку перед тренировочным занятием, соревнованием и во время тренировок, а также в интервалах после большой нагрузки и перед переходом на новый вид работы. Кроме того, музыка может быть полезна после занятия. В режиме дня она поможет обрести бодрость с утра, поднять тонус перед выездом на тренировку, дать успокоение после соревнования и перед ночным сном.
Но все вышесказанное не означает, что музыка должна звучать на протяжении дня непрерывно. Она используется только тогда, когда может помочь успешнее вести спортивную подготовку и сохранить требуемый режим жизни.
Следует избегать повторения на протяжении ряда занятий одной и той же музыки. Привычная, а порой надоевшая музыка может стать неэффективной. А если вы нашли для себя особо эффективную музыку для отдыха перед соревнованием или для настройки перед стартом, то пользуйтесь ею реже, держите в запасе на особо важный случай. Выполнение определенных упражнений более или менее регулярно под одну и ту же музыку, имеет свои преимущества. В дальнейшем, при прослушивании этой же музыки неизбежна идеомоторная реакция, которая может стать эффективной настройкой на предстоящую работу.
Во всех случаях громкость музыки не должна превышать уровень нормальной слышимости. А в процессе отдыха, и особенно перед сном ее звучание должно быть слабым!
Восприятие музыки связано с индивидуальными особенностями каждого спортсмена. Так что не вижу смысла приводить какие-либо примеры музыкальных произведений (а тем более советовать). Скажу только, что от мелодичной и классической музыки пользы намного больше. Все равно выбор музыки будет за вами.
В кикбоксинге музыку нужно использовать намного чаще, чем это делается на самом деле в большинстве спортивных залов. На бессознательном уровне организм (в частности сердцебиение) будет подстраиваться под темп музыки и при этом создается определенный настрой на предстоящие упражнения. Поэтому для очень быстрых движений и скоростных упражнений подойдет эмоциональная и стремительная музыка, а для упражнений на выносливость более спокойная.
Осталось только уделить немного времени на подборку и скачивание музыкальных треков. И вперед, с отличной мотивацией покорять спортивные рекорды!!!
Больше информации о кикбоксинге на сайте: https://kickboxinglife.ru
Песня о здоровом образе жизни
4.65 MB
00:03:32
1K
группа ЯРОПОЛК Быть здоровым это модно день спорта ГУВД МО
5.92 MB
00:04:30
2
группа ЯРОПОЛК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЭТО МОДНО день г Красногорск
7.24 MB
00:05:30
33
Быть здоровым это модно
1.43 MB
00:01:05
3
Фильм Модно быть здоровым Человек и природа
2.00 MB
00:01:31
122
Модно быть здоровым Фехтовальный поединок
2.79 MB
00:02:07
392
Модно быть здоровым Шахматный поединок
3.18 MB
00:02:25
376
Социальный видеоролик Быть здоровым это модно
1.91 MB
00:01:27
0
Социальная реклама Здоровым быть модно Спорт это жизнь
1.49 MB
00:01:08
12
Быть здоровым это модно
3.73 MB
00:02:50
1
Быть здоровым это модно
2.50 MB
00:01:54
2
Как НЕ ПРОСТЫТЬ и беречь ЗДОРОВЬЕ Мультфильм про ГИГИЕНУ и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ для ДЕТЕЙ ЗОЖ
5.51 MB
00:04:11
760
Модно быть здоровым
3.75 MB
00:02:51
1
Быть здоровым это модно
4.74 MB
00:03:36
0
Ваш любимый Ералаш
432.31 MB
05:28:29
39K
Быть здоровым это модно
1.93 MB
00:01:28
0
СПРИНТ Самый мотивирующий фильм года ПОСМОТРИ И ТЫ НЕ БУДЕШЬ ПРЕЖНИМ
51.79 MB
00:39:21
98K
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЭТО МОДНО 9 09 2016 года
4.12 MB
00:03:08
0
Лечебное голодание и с чем его едят
214.94 MB
02:43:19
1K
Сборник видео для детей Герои в масках на Капуки Кануки
39.50 MB
00:30:01
43K
Три Кота Каратисты Новая серия 143 Мультфильмы для детей
6.45 MB
00:04:54
67K
Все болезни ИЗ ЗА НЕРВОВ Как понять что я невротик Доктор Епифанов
23.93 MB
00:18:11
2K
Ролик Быть здоровым это модно 1
4.58 MB
00:03:29
8
На дачу С Наташей Барбье Выпуск от 10 10 2020
71.62 MB
00:54:25
7K
20 Действий которые УБЬЮТ твой ГОЛОС
57.21 MB
00:43:28
2K
Теория заговора Полные и худые Генетическая предрасположенность Выпуск от 12 05 2018
51.22 MB
00:38:55
12K
Гравити Фолз Стэн кандидат в мэры Серия 14 Сезон 2
27.86 MB
00:21:10
177K
СЕКРЕТЫ РАБОТЫ ПРОДАВЦОМ КОНСУЛЬТАНТОМ В МАГАЗИНЕ ОДЕЖДЫ 12Storeez
23.54 MB
00:17:53
6K
Что бег делает с сердцем Спортивное Vs обычное
11.82 MB
00:08:59
46K
СУПЕР БОЛЬШОЙ СБОРНИК МУЛЬТФИЛЬМОВ СИНИЙ ТРАКТОР 13 песен 60 минут Про машинки и животных
80.21 MB
01:00:57
167K
Теория заговора Продукты жиросжигатели Выпуск от 09 07 2017
59.38 MB
00:45:07
25K
Еда живая и мёртвая Факты и мифы о луке семечках и вегетарианстве 15 10 2016
58.26 MB
00:44:16
14K
О самом главном Здоровье сосудов и атеросклероз сосуды и глаукома гигиена на кухне
59.95 MB
00:45:33
89
Маша и Медведь Песня про умение быть смешным Кем Быть
4.61 MB
00:03:30
67K
Физика темных времен Специальный репортаж
34.85 MB
00:26:29
324
Три Кота Вперед в прошлое Новая серия Мультфильмы для детей 2020
13.38 MB
00:10:10
18K
КВН Днепр Выписка из роддома Игорь и Лена
5.46 MB
00:04:09
126K
Новое ПРОСТОКВАШИНО 32 серия Распорядок дня Союзмультфильм HD
8.58 MB
00:06:31
20K
Спартакиада Детская Песенка Про Спорт Развивающие Мультики Little Angel Русский
26.87 MB
00:20:25
9K
Хватит покупать в магазине Сделайте сами всего 3 ингредиента и 10 минут вашего времени
4.67 MB
00:03:33
350K
Варикоцеле у мужчин Опасности диагностика и лечение Операция Мармара Хирург Щевцов А Н
5.99 MB
00:04:33
526
Жил был кот Rudolf The Black Cat Мультфильм для детей в HD
110.05 MB
01:23:37
76K
ЛЯПИС 98 В Платье белом выступление съемка на шоу 95 КВАРТАЛ
6.56 MB
00:04:59
67K
Фиксики Сборник серий про любовь Красота Хоккей Невидимые чернила Пупс Зефир Fixiki
75.98 MB
00:57:44
46K
Как рисовать комиксы Основы
127.33 MB
01:36:45
2K
О разрыве связок коленного сустава в программе 600 секунд о здоровье и красоте
13.18 MB
00:10:01
468
Как приготовить КУРИЦУ в СОУСЕ в ДУХОВКЕ Фирменный РЕЦЕПТ КАРТОФЕЛЯ в САЛЕ Разбор ПОДАРКОВ ДЕТЯМ
53.08 MB
00:40:20
1K
Чистый спорт Смешарики 2D Мультфильмы для детей
8.55 MB
00:06:30
75K
Кардио тренировка для сжигания жира Упражнения для похудения в домашних условиях Фитнес дома
40.47 MB
00:30:45
73K
Полезные нагрузки и ограничения Встречи с академиком Амосовым Если хочешь быть здоров Передача 3
8.40 MB
00:06:23
15K
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Быть Здоровым Это Модно Спортивный Клип в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Песня о здоровом образе жизни длительностью
3 мин и 32 сек, размер файла 4.65 MB.