Презентация здоровым быть модно 6 класс

Цель: формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;

Задачи:

• Развивать умение рассуждать, анализировать, делать выводы, принимать правильные решения; аргументировать собственную точку зрения;

• формировать здоровый образ жизни посредством правильного питания, учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;

• развивать познавательные интересы, поисковую активность детей, творческие способности, речь, обогащать лексический запас; воспитывать любовь к себе, к людям, к жизни.

• Воспитывать в подростках стремление вести здоровый образ жизни.

Ход мероприятия:

Здравствуйте! Закройте глаза и прислушайтесь (шум прибоя моря)

Представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. (откройте глаза)

Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья, Счастье. Выбор за вами! (ребята по очереди выходят к доске и ставят магнит, что они выбирают). Подводится итог, что выбрали ребята.

Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья. И сегодня тема нашего классного часа «Здоровье – наше богатство». Сегодня мы с вами поговорим о здоровом образе жизни и будем учиться рассуждать, высказывать свою точку зрения на поставленные вопросы. При этом не забывайте, про правила речи. А пройдет наш классный час под девизом как гласит народная мудрость «Здоров будешь – все добудешь»

Учитель: Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 10% дает медицина, а 20% – окружающая среда, а 60% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте».

Как вы думаете, почему? (Это значит, что мы всем желаем здоровья )

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность)

Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.
– Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку, и ответить на некоторые вопросы?
СКАЗКА Проблемная ситуация
В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя – сыновья часто и подолгу болели.
Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?»

Мудрецы долго совещались…
Что сказали мудрецы, мы узнаем попозже, а пока вы сейчас побудете мудрецами и скажите:
– Как вы думаете, почему люди болеют? (не занимаются спортом, не закаливаются, неправильно питаются, не ведут активный образ жизни, имеют вредные привычки)
– Что нужно сделать для того, чтобы быть здоровым? (соблюдать правила здорового образа жизни)

А Вам интересно, что ответили мудрецы?

А теперь послушаем, что ответили правителю мудрецы.

Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал построить дом здоровья для всех детей своей страны.

– Как вы думаете, что было в этой школе здоровья, какие факторы здоровья в ней соблюдались? (движение, закаливание, питание, режим дня, занятия спортом)

Давайте обратимся теперь к вам. Вам был предложен тест.

ТЕСТ «Твое здоровье» да, нет

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

По вашим результатам, можно сделать вывод: что у вас все с вашим здоровьем хорошо, но все же имеются ученики, у которых наблюдается:

-часто плохой аппетит (1 чел);

– Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым (4 чел)

– Я почти не занимаюсь спортом (2 чел)

Вывод: Чтобы избежать всех негативных факторов, которые влияют на твое здоровье нужно: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Быть в движении, активный отдых; 4. Отсутствие вредных привычек

Динамическая пауза: (по группам) Собрать пословицы, поговорки о здоровье.

Было бы здоровье, а счастье найдется

Где здоровье там жекрасота

Двигайся больше – проживешь дольше

После обеда полежи, после ужина походи

Что же вы ребята понимаете под «Здоровым образом жизни»? (высказывания детей)

(словарь –Губанов С, интернет-Яминский П), ответы учащихся.

Губанов А- Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.(википедия)

Здоровый образ жизни – это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена, жизнь без вредных привычек.

Давайте мы остановимся на каждом пункте подробнее.

Занятие физкультурой, физические нагрузки:

1. Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!». Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом? (ответы детей).

Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.

30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или поиграете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой.

Самое простое — ходить пешком. В школу и со школы, просто гулять по городу, гулять перед сном.

2. Правильное питание. Что, по-вашему, значит правильное (рациональное) питание? (ответы детей). В нашем рационе должны быть витамины, белки, жиры и углеводы, микроэлементы и минералы.

Разделите продукты питания на две группы: полезные и вредные.

Полезные продукты                                Вредные продукты

Рыба, кефир, чипсы, геркулес, пепси, фанта, подсолнечное масло, мясо, морковь, торты, лук, капуста, яблоки, груши, шоколад, кириешки.

Вывод: Чтобы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т.д. Есть свежие овощи и фрукты, избегать продукты с содержанием химических добавок, не злоупотреблять сладким, мучным, жирным, копченым и соленым. Неправильное питание с обильным потреблением газированных напитков, искусственных соков, фаст-фуда, тортов и шоколада, жареных пирожков и жирных бульонов приводит лишь к болезням, никак не сохраняя и тем более не приумножая нашего здоровья.

3. Вредные привычки.

Какие вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека? (курение, алкоголизм, наркомания)

Курение (ответы на вопросы)

– Так, что же такое курение? (слайд-стих)

– Как влияет курение на внешность человека? (слайд)

– На какие органы влияет табачный дым? (слайд)

А теперь сравните легкие курящего и здорового человека. (слайд)

Алкоголь

– опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом возрасте.

– Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают.

– Организм постепенно разрушается.

– Разрушается печень, она перестаёт очищать кровь от вредных веществ.

– От него страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто на просто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

Наркомания- заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.

(посмотри лишь некоторые фотографии этого заболевания)

К ранее известным пагубным пристрастиям в последнее время присоединилась еще компьютерная игромания, и это самая настоящая вредная привычка, которая вредит:

-здоровью человека,

– разрушает его психику;

– пониженное настроение, самочувствие, активность;

повышенный уровень тревожности и не могут социализироваться в обществе (привыкли только общаться виртуально);

– часто искривлен позвоночник,

– плохое зрение,

– отсутствует интерес к другим видам деятельности;

Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к смертельным последствиям. Так, в октябре 2005 года умерла от истощения китайская девочка после многосуточной игры.

Выступление агитбригады: «Мы за здоровый образ жизни!»

Губанов:

Говорим вам «Здравствуй!» – лучшее из слов, потому что здравствуй значит будь здоров!

1. Здоровье – это когда тебе хорошо.

2. Здоровье – это когда ничего не болит.- Костромин

3. Здоровье – это от слова «ЗДОРОВО» – Грабкова

4. Здоровье – это красота. Яминский

5. Здоровье – это сила.- Терешкин

6. В здоровом теле – здоровый дух, это знают все вокруг.- Олонцев

7. Мы хотим вам рассказать, Как здоровым можно стать.- Тараканова

На коньки вставай, на лыжи,

И к здоровью будешь ближе.

Яминский Лучше бегать и худеть,

Чем курить и заболеть.

Грабкова Попробуй заниматься пеньем

Вместо дыма и куренья.

Танцуй, не кури,

Лучше с нас пример бери.

Костромин В лес пойди, послушай птичье пенье,

И ты забудешь про куренье.

Олонцев Аромат цветов вдыхай, не бойся,

И за здоровье не беспокойся.

Губанов Поверь, помочь тебе спешим.

Скорее от куренья избавляйся,

Весь мир тебе покажется другим!

Костромин 1.Ведь быть здоровым – это круто!

Тараканова 2.Здоровье с нами навсегда!

Долой все вредные привычки!

Вместе Живите долго, счастливо всегда!

Здоровый ты — здоровая семья!

Здоровый ты – здоровая страна!

Личная гигиена (слайды): принимать душ и ванну почаще, так как через поры выходят все токсины, следить за гигиеной полости рта, чтобы не было проблем с зубами.

Необходимо наладить режим дня и следовать ему: наладить режим сна и бодрствования. Полноценный здоровый сон восстанавливает силы, приводит в порядок все системы, главное — нервную. Ложиться спать нужно до 12 ночи, а спать не менее 8-9 часов.

Мы видим, что поддерживая здоровый образ жизни -здоровый человек счастлив. Свои представления о счастливой жизни можно выразить в виде Дерева жизни.

Листья этого дерева – это мы с вами, это дни нашей жизни.

(У вас на партах листочки-прикрепите на крону нашего дерево). Каждый лист будет свежий и зеленый, если крону будут поддерживать ветви: «Я могу», «Я хочу», «Я должен».

– А что человек может? (понимать других, любить, быть честным и т.д.)

– Я хочу? (ответы учащихся)

– Я должен? (соблюдать законы, жить, любить и.т.д.)

Эти ветви, ребята, поддерживают ствол «ЗОЖ», питаемый корнями – составляющими здорового образа жизни: которые вы сейчас выберите подходящие для составляющих здоровья и приклейте к корням дерева: интересная творческая работа, активная жизненная позиция, курение, положительные эмоции, употребление алкоголя, любовь к людям, пессимизм, оптимизм, семья, закаливание, личная гигиена, рациональное питание, двигательная активность, употребление наркотиков, здоровый сон, активный отдых

Подведение итогов: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшний классный час не прошел даром и вы многое почерпнули из него. Не зря говорят: “Здоров будешь – все добудешь”. Так будьте все здоровы!