Спорт как модный образ жизни
Спорт и здоровый образ жизни в моде, об этом говорят не первый год, и естественно спорт занимает все больше и больше места в коллекциях модных брендов. Кроссовки уверенно вытесняют обувь на высоком каблуке. Только давайте будем честны, спорт и здоровый образ жизни в моде чисто теоретически – на словах, а кроссовки в моде просто потому, что они удобней для женщин, которым в тягость ходить на каблуках.
Большинство людей не в силах регулярно преодолевать себя, и день за днем, год за годом заниматься спортом, отказывать себе в различных вкусностях и других не самых полезных удовольствиях. Сколько бы ни говорили и ни писали модные медиа о пользе спорта и здорового образа жизни, число верных приверженцев такого стиля жизни не сильно увеличивается.
Вся эта мода ограничивается мизерным процентом девушек, страстно увлеченных фитнесом, которые выкладывают сотни и тысячи своих фотографий в социальные сети, а простые обыватели копируют тысячи раз эти фотки и разносят по сети, благодаря чему создается иллюзия, будто вокруг множество людей занимаются спортом и ведут исключительно ЗОЖ!
На самом деле все не так. Большинство людей начинают заниматься фитнесом, утренними пробежками и правильным питанием, рассказывают об этом всем знакомым в социальных сетях, а затем благополучно все бросают, за неимением времени. И дело здесь не в том, что все мы такие ленивые, а просто для многих из нас это непосильная задача. В жизни большинства людей масса дел – работа, учеба, домашние дела, различные обязанности, увлечения, любовь и отношения, разные нереализованные желания, и на все не хватает времени. Посему, начав заниматься спортом, многие бросают.
Даже стройные модели в большинстве своем не занимаются спортом и не ведут здоровый образ жизни. Будем честны – большинство моделей просто худые. Но так как модели молодые, их худоба в совокупности с хорошей одеждой создает прекрасный образ.
Регулярные занятия спортом это по сути дела вторая работа, взявшись за которую, вы будете вынуждены тянуть ее всю жизнь. Такое возможно, если фитнес сам по себе приносит удовольствие, или в тех случаях, когда фитнес и ваше идеальное тело помогают зарабатывать деньги, делая жизнь лучше.
Если же фитнес идет через силу и не помогает зарабатывать, скорее всего, ваши занятия продлятся недолго. Только не надо печалиться, фитнес и идеальное тело в том виде, в каком преподносят современные фитнес-модели, имеет мало общего со здоровым образом жизни. Тренажеры помогают создавать красивые формы, специальное питание поможет избавиться от последних капель жира, благодаря чему фитнес-модели гордятся кубиками пресса и хвастаются отсутствием жира в организме.
Здоровый образ жизни совсем другое. В первую очередь здоровье зависит от распорядка дня – все должно вписываться в рамки определенного режима – просыпаться и ложиться спать в одно время, питание тоже в определенные часы, и совсем не надо отказываться от жиров и углеводов, надо есть любую здоровую пищу в разумных количествах. А спортом заниматься каждый день, но для этого не надо ходить в спортзал.
Спортзал создан для профессиональных спортсменов, либо для людей, которые думают, что дома не могут заниматься, а спортзал их заставит. Еще в спортзале хорошо общаться, заводить новые знакомства, в общем, весело убивать время.
Если же желаете заниматься спортом для здоровья, спортзал совершенно не нужен, ведь это масса потерянного времени. Спортом надо заниматься дома! Каждое утро умывайтесь и начинайте делать разминку, а потом комплекс упражнений. 40-45 минут каждое утро, именно это нужно для здоровья нашего организма.
В идеале еще по вечерам делать небольшой комплекс легких упражнений минут на 15. Благодаря такому подходу вы сохраните время, потраченное на дорогу в спортзал и обратно, а так же сохраните деньги, выброшенные за оплату спортзалов. Кроме того, ваши занятия будут приносить реальную пользу, ведь для здоровья важна регулярность – день за днем, год за годом.
Первое время будет тяжело, но потом через 30-40 дней, может пару месяцев это войдет в привычку и станет, как утреннее умывание. Такие занятия не создадут пресс кубиками и накачанные мышцы, но они дадут самое главное – здоровье, а именно здоровье является залогом долголетия и красоты на долгие годы.
Когда большинство людей будут вести подобный образ жизни, можно будет сказать, что сейчас в моде спорт и здоровый образ жизни, а пока в моде совсем другое.
Мода на здоровый образ жизни набирает обороты: девушек все чаще можно заметить в тренажерном зале, нежели на свидании с парнем из тиндера, а в барах больше заказывают зеленый смузи, нежели традиционный мохито.
Неужели во всем виноваты фитоняшки из Инстаграма, усиленно пропагандирующие прелести правильной жизни? Все не так однозначно, как кажется.
ЗОЖ – это новый тренд XXI века
За последние годы рынок wellness стремительно развивается и захватывает все новые ниши. За год ведущие игроки отрасли зарабатывают примерно 3,7 триллиона долларов – колоссальный доход! Такому положению дел способствовал ряд причин.
Во-первых, целевой аудиторией стало поколение миллениалов, которое подросло и достигло покупательской способности. Молодое поколение не жалует вредные привычки, употребляет исключительно правильную пищу и осуждает фастфуд.
unsplash.com
Во-вторых, повсеместное стремление к идеалу и совершенству сыграло свою роль. Во времена, когда Инстаграм пестрит фотографиями людей с идеальными пропорциями и безупречным внешним видом, о спортивной фигуре мечтают все. Не только модели или бьюти-блогеры, для которых красота выступает решающим фактором, но и типичные офисные работники. Конечно, можно просто получить идеальный снимок, нажав на пару кнопок в фотошопе, но мода на него уже давно прошла, ценится именно реальный результат.
Наконец, ЗОЖ и подтянутая фигура в совокупности с ухоженным внешним видом стали настоящими символами успеха. Если ты хорошо выглядишь и поддерживаешь достойную физическую форму, то окружающие автоматически считают тебя состоявшимся профессионально, упорным и амбициозным человеком. А быть красивыми и успешными хотят все и всегда.
Основные черты велнес-тренда
В дословном переводе с английского wellness означает «хорошее здоровье» и предполагает целый комплекс важных составляющих. Среди них занятия спортом, сбалансированное питание и душевная гармония.
unsplash.com
Что же отличает приверженцев ЗОЖ?
Настоящие зожницы для встреч с подругами выбирают парк или йогу. Для тех, у кого нет друга по здоровому образу жизни, организуют специальные клубы, где можно встретить единомышленника.
Даже в отпуске сторонницы движения не удовольствуются пляжем и бассейном, а остановят свой выбор на лечебных курортах для восстановления спокойствия и снятия стресса. Ведь в условиях мегаполиса потребность снять стресс и напряжение возникает даже чаще, чем желание позагорать. Также в их топе занятий для отпуска – хайкинг, дайвинг, серфинг и беговые марафоны.
unsplash.com
Отличается у ценителей здорового образа жизни и режим питания. Отныне никаких коктейлей и кофе, только низкокалорийные соки. В тренде также вегетарианство и сыроедение. Все более актуальной становится фраза: «есть для того, чтобы жить», и жить при этом здоровой, сбалансированной жизнью. Начинается поиск альтернативных заменителей молочных продуктов, ведь диетологи не рекомендуют употреблять молоко после 30 лет.
Следующий закономерный этап – переход на натуральную косметику без добавок, покупка экологичной одежды, изготовление которой не вредит окружающей среде, отказ от кожи и меха в целях защиты животных.
Кого-то это удивит, но ЗОЖ имеет свою философию, без которой он не был бы полным.
Ее основная идея – научиться быть счастливыми. И это, пожалуй, ключевой момент во всем ЗОЖ и одновременно ответ на вопрос, для чего все эти ограничения и жертвы.
ЗОЖ настраивает нас на то, что мы сами творцы своего будущего, наше счастье и здоровье зависят только от нас. Бездумное потребление уходит в прошлое, а на смену приходит разумный подход.
Нужно ли нам это?
Вопрос, который сразу же напрашивается при мысли о смене образа жизни. Конечно, все мы понимаем, что здоровый образ жизни важен и приносит пользу, но, с другой стороны, увлечение им связано с отказом от любимых блюд, укоренившихся привычек и устоявшегося досуга. Поэтому сразу же находится масса отговорок, почему это нам не подходит, – от банальных, наподобие отсутствия денег и времени, до более замысловатых: мол, нужно оставаться собой и не менять себя в угоду тенденциям.
С этим фактом связаны две крайние тенденции в ЗОЖ – либо категорическое непринятие его, либо, наоборот, чрезмерное, почти фанатичное увлечение им.
Как начать жить в стиле ЗОЖ
- Решите, почему это нужно именно вам
Вы хотите улучшить внешний вид, быть модной, заботитесь о здоровье – подойдет любой вариант. Важно найти причину, которая будет вас мотивировать и поддерживать в намерении следовать новому образу жизни.
- Найдите свой спорт
Выберите физическую активность, которой будете заниматься. Проанализируйте ваши спортивные способности, медицинские противопоказания и личные интересы – каким спортом вы бы хотели заниматься.
unsplash.com
- Составьте пошаговый план действий
Одних только идей без практической реализации будет явно недостаточно. Ориентируясь на календарь, подготовьте график, в какие дни и чем будете заниматься. Фитнес должен присутствовать минимум два раза в неделю с постепенным увеличением до 4–5 еженедельных тренировок.
- Найдите наставника
Нельзя просто взять и с нуля освоить спорт – важно поэтапно использовать технику и правильно тренироваться. Заодно занятия с наставником позволят не расслабляться и не увиливать от тренировок, если возникнет такой соблазн.
- Правильное питание
Забудьте про жирное, копченое и сладкое. Также стоит отказаться от рафинированных продуктов и сахара. Ваши друзья – продукты, богатые омега-3, – например, льняное масло и орехи, клетчатка (она еще и способствует похудению), фрукты и овощи. Из напитков отдайте предпочтение воде и овощному соку.
- Позитивные эмоции
Старайтесь чаще испытывать положительные эмоции и меньше нервничать. Помогают в этом любимые хобби, творчество или банальные раскраски для взрослых – прекрасный и доступный способ успокоиться после напряженного дня.
- Записывайте позитивные события
Заведите дневник своих успехов и возьмите за правило каждый день фиксировать результаты. И вскоре вы увидите, что приближаетесь к правильному режиму и делаете успехи.
- Осознанная жизнь
Склонность к бездумным тратам, общение с токсичными людьми наносят вред вашему эмоциональному состоянию. Зачем вам то, что приносит лишь разочарование?
Читайте также:
Алена Долецкая об осознанности и умении вовремя выходить из игры
Личный опыт: как стать волонтером и изменить свою жизнь
Внимательно слушаю: лучшие подкасты для саморазвития
Быть в курсе!
Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд
Спортивный стиль активно используется женщинами всех возрастов. Вещи отличаются комфортностью, которая позволяет не стеснять движение. Отличается спорт стиль эластичными и мягкими тканями, удобной обувью на низком ходу и универсальные аксессуары. На сегодняшний день в направлении моды популярность набирает спорт-шик и спорт-кэжуал, которые предполагают сочетание различных стилей.
https://www.instagram.com/andicsinger/
Спорт-кэжуал – вещи деним с полуспортивными предметами гардероба. Сочетание джинс или джинсовой курточки с кровососками, свитшотами, футболками и другими элементами всегда смотрится выигрышно и модно.
https://www.instagram.com/rubyholley_/
Изначально стоит отличать понятия спортивной одежды и спортивного стиля. В первом случае предполагаются вещи, которые необходимы только для занятия спортом, а направление моды — повседневная одежда, позволяющая чувствовать себя удобно и при этом женственно.
https://www.instagram.com/thefashionfraction/
https://www.instagram.com/andicsinger/
https://www.instagram.com/thefashionbybel/
https://www.instagram.com/andicsinger/
Спорт-шик одно из направлений спортивного стиля, который представляет собой сочетание двух разных образов. Классическая шубка с длиной макси бежевого оттенка в комбинации со спортивный костюмом и кроссовками – вариант смелой и уверенной в себе женщины, которая умеет совмещать трендовые вещи между собой.
https://www.instagram.com/liketoknow.it/
В весенний сезон актуальны куртки с укороченным низом. Одежда может быть выполнена в базовом цвете, но добавлены элементы принта или дизайна, с отголосками к спорту. Современные девушки совмещают спортивные предметы гардероба и другие вещи и автоматически создают образ уличного стиля, который отличается удобством и привлекательностью.
https://www.instagram.com/zara__europe/
Несмотря на свободный крой спортивного стиля, женщина может создать и романтичный образ. Для этих целей можно выбрать расцветку нежных и приятных тонов. Гармонично в костюме выглядят ультрамодные кроссовки-носки. Их очень часто сочетают с укороченными джинсами, платьями и другими романтичными вещами.
https://www.instagram.com/zara__europe/
Многие девушки настолько отдают предпочтение спортивному стилю, что составляют образы для работы. Если в компании отсутствует строгий дресс-код, то такие предметы гардероба позволят чувствовать себя комфортно на протяжении всего рабочего дня.
https://www.instagram.com/zara__europe/
В спорт стиле очень популярны укороченные топы. Они позволяют поддержат грудь и визуально ее увеличить. Помимо привлекательности, такой топ очень удобно сидит на теле и не спадет при активном движении.
https://www.instagram.com/thefashionbybel/
https://www.instagram.com/thefashionbybel/
Очень часто девушки, соблюдая тенденцию моды в монохромности, выбирают спортивный стиль в костюмах. Это может быть привычный серый и обтягивающий костюм, который можно одеть на пробежку и в то же время сходить с друзьями на прогулку.
https://www.instagram.com/happyhoodstore
Благодаря широкой цветовой гамме, каждая женщина сможет найти для себя вещь спортивного стиля. Наибольшей популярностью все равно остаются вещи базовых цветов: черный и белый. Особенно шикарно смотрится образ, состоящий только из белоснежных вещей и несмотря на спортивный стиль, женщина все равно будет выглядеть элегантно и стильно.
https://www.instagram.com/andicsinger/
Классика в сочетании со спортивной одеждой и обувью в действительности может выглядеть очень элегантно и стильно. Главное в этом деле не переборщить и выбрать вещи более спокойных тонов, без слишком вычурных деталей. Такой лук отлично подойдет для рабочих будней, на прогулку или встречу с друзьями в кафе.
https://www.instagram.com/ilovestreetstyle/
Спортивный стиль – выбор девушек, которые активно проводят свой день. Удобство и элегантность – главные принципы стиля. Это позволяет выбирать базовый гардероб женщинам любого возраста и вкуса.
А какой образ больше всего понравился вам? С нетерпением ждем ваших комментариев!
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями
Год от года ведущие модельеры и стилисты не перестают удивлять модниц новинками. В этом сезоне они тоже приготовили нам необычные сюрпризы! Одним из них стала тенденция сочетать спортивные вещи с повседневными «луками». И это вовсе не выглядит странно. Длинные платья, верх которых напоминает майку-борцовку, свободные футболки ниже бедра с крупными цифрами, гольфы и короткие юбки чирлидера – мастера стиля придумали для нас множество нестандартных решений.
Так как же носить подобные предметы гардероба? Давайте для начала ознакомимся с общими правилами:
1. Выбирайте спортивные вещи в зависимости от того, какой образ хотите создать. Свободный крой придаст расслабленности, а приталенные, напоминающие классическую одежду модели, добавят в образ сдержанности.
2. Помните, что вещи подобного стиля довольно самодостаточны, с осторожностью подбирайте дополнительные аксессуары и не злоупотребляйте цветом.
3. Избегайте одежды, которая предназначена для тренировок. Модели, стилизованные под спортивные и вещи для спортзала – не одно и то же.
Итак, рассмотрим детали гардероба, которые превратят вас в королеву спорт-шика:
1. Свитшот или худи
Надевайте толстовки с узкими джинсами или юбкой. Если вы хотите создать утонченный женственный образ, сочетайте свободный свитшот кремового оттенка с юбкой-солнце, туфлями в тон и сумочкой на длинном ремешке. Спорт тоже может быть женственным.
2. Майки и футболки с цифрами
Запасайтесь длинными футболками оверсайз, майками, топами и борцовками с номерами. Такие вещи отлично сочетаются с джинсами, спортивными шортами-трусами и даже юбками. Также будет неплохо, если футболку на несколько размеров больше вы наденете в качестве короткого платья. На хрупкой фигуре это будет смотрятся особенно сексуально.
Но имейте в виду, что подобные вещи могут растягиваться, и в дальнейшем выглядеть не очень эстетично, так что постарайтесь приобретать одежду хорошего качества и с принтом, который не потеряет яркости после множества стирок.
3. «Боксерские» шорты
Это отличная альтернатива джинсовым шортам и мини-юбкам. Девушкам со стройной фигурой можно надевать такую вещь с кроссовками, кедами и даже босоножками и туфлями. Сочетайте их с майками, набрасывайте сверху жакеты, носите с футболками и обыгрывайте стильными, женственными аксессуарами.
4. Белые гольфы и носки
В этом году разрешается надевать их даже с босоножками (что ранее считалось просто верхом безвкусицы). Сочетайте их с ботильонами, сандалиями, кроссовками или ботинками. Особенно оригинально будут смотреться носки и гольфы с логотипами известных спортивных брендов. Ну а белый цвет всегда добавит нотку нежности и свежести в любой ваш образ.
5. Кеды и сникерсы
Выбирая даже самый женственный образ, наденьте вместо туфель кроссовки или кеды. Поверьте, вы не будете выглядеть нелепо. Главное правило – правильная цветовая гамма и грамотное сочетание аксессуаров.
Если вы отдали предпочтение объемным кроссовкам, то уравновешивайте их также широкой одежной (пальто, футболка, платье и т.д.)
Памятка модницы, выбравшей sport-casual:
1. Не надевайте больше одной вещи в стиле спорт-шик.
2. Дополняйте своей «лук» украшениями из пластика ярких оттенков, но минималистичного дизайна.
3. Чтобы полностью соответствовать всем канонам стиля, вещи на вас должны немного висеть.
4. Остановив свой выбор на вещах из неопрена, сочетайте с ними одежду только из такого же материала. Другие ткани комбинировать с ним будет очень сложно. Лучший вариант вещи из неопрена – платье. Купите модель сочного цвета и клатч в тон. На любой вечеринке вы будете в центре внимания!
Понравилось? Тогда ставьте лайк, чтобы вы получали больше подобных статей в своей ленте!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропускать наши новые выпуски 🙂
Пишите в комментариях, что вам больше всего нравится в спортшике. Лично мне нравится комфорт и удобство в элегантном и очень женственном образе 🙂