Здоровый образ жизни это модно опрос

СОЦИОЛОГИЧЕСКОЕ ИСЛЕДОВАНИЕ НА ТЕМУ:

«Здоровый образ жизни – мода или необходимость?»

Целью социологического исследования является выявление отношения сегодняшних школьников к формированию здорового образа жизни.

Количество анкетируемых – 20 обучающихся МБОУ ООШ №42

ТЕМА:Здоровый образ жизни – мода или необходимость?

ЦЕЛЬ:Выявить отношение сегодняшних школьников к формированию здорового образа жизни.

З А Д А Ч И:

1. Выявить, что понимают обучающиеся под здоровым образом жизни.

2. Установить отношение обучающиеся к здоровому образу жизни.

3. Узнать хотят ли обучающиеся вести здоровый образ жизни.

4. Как обучающиеся пытаются вести здоровый образ жизни.

5. Определить причины, барьеры, которые мешают вести здоровый образ жизни.

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: обучающиеся МБОУ ООШ №42 г. Воронеж

АКТУАЛЬНОСТЬ ТЕМЫ:

Здоровый образ жизни в последние годы стал актуальной темой для обсуждения, раньше этот вопрос поднимался лишь при обследовании у врача, а сегодня мы можем услышать и увидеть призывы к здоровому образу жизни практически везде: как на телевидении, так на радио и в газетах. В настоящее время увеличилось число исследователей, которые изучают отношение современной молодежи к здоровому образу жизни и рассматривают влияние различных факторов на формирование отношения к здоровому образу жизни.

В данном исследовании мы узнаем отношение обучающихся к здоровому образу жизни. И попробуем выявить факторы, которые оказывают влияние на образ жизни. Потому, что ведение нездорового образа жизни наносит непоправимый урон здоровью, который если не проявляется сразу, то обязательно откликнется в дальнейшем.

По этим причинам данное социологическое исследование на сегодняшний день является особенно актуальным.

ГИПОТЕЗЫ:

1. Современные обучающиеся школы ведут здоровый образ жизни.

2. Под здоровым образом жизни большинство обучающиеся понимают: занятие физической культурой, спортом, отказ от вредных привычек, рациональное питание, режим труда и отдыха.

3. Современные школьники активно занимается спортом, соблюдает режим рационального питания, труда и отдыха.

4. Современные школьники положительно относится к здоровому образу жизни.

5. Современные школьники пытается вести здоровый образ жизни.

6. Обучающиеся постоянно посещает различные спортивные секции и спортзалы.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ:

1. Здоровый образ жизни – образ жизни, при котором человек соблюдает все правила, необходимые для сохранения и улучшения здоровья

2. Отношение к здоровому образу жизни – восприятие человеком правил, необходимых для сохранения и улучшения здоровья

МЕТОД ИССЛЕДОВАНИЯ:

Основным методом исследования в данной работе выбрана анкетная форма опроса. Она наиболее удобна при обработке и анализе данных, так же позволяет значительно сократить время сбора информации, чего бы не произошло при методе беседы или интервьюирования.

МАССИВ ИССЛЕДОВАНИЯ:

Опрашивались 20 обучающихся МБОУ ООШ №42, среди которых 8 юношей и 12 девушек.

МЕТОД ОБРАБОТКИ ПОЛУЧЕНОЙ ИНФОРМАЦИИ:

Полученная информация обрабатывалась вручную и при помощи компьютера.

АНКЕТА

Уважаемый респондент, Вам предлагается заполнить анкету для социологического исследования на тему «Здоровый образ жизни – мода или необходимость?». Опрос анонимный, фамилию и имя указывать не нужно. Все Ваши ответы будут использованы только в данном исследовании, конфиденциальность гарантируется.

Вы выросли:

а) в большом городе

б) в небольшом городе

в) в сельской местности

Ваш пол:

а) мужской;

б) женский

Ваш возраст: _____ полных лет

1.Как Вы считаете, имеете ли Вы вредные привычки?

а) да

б) нет

2.Как вы проводите свое свободное время?

а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры

б) иду гулять с друзьями

в) занимаюсь спортом;

г) у меня нет свободного времени.

3.Вы соблюдаете правильный режим питания?

а) да в) как получается

б) нет

4.Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

а) каждый день в) никогда

б) раз в два дня г) что это такое?

5.Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали спортивную секцию (Если да, то каким?)

а) да________________________________

б) нет

6.Когда вы в последний раз занимались спортом?

а) вчера в) месяц назад

б) неделю назад г) не помню

7.Если бы вы могли начать свою жизнь сначала, хотели бы заниматься каким-нибудь видом спорта?

а) да, конечно в) зачем мне это нужно?

б) скорее всего, нет г) затрудняюсь ответить

8.Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)

а) да в) затрудняюсь ответить

б) нет

9.Можете ли вы себе позволить посещение различных спортивных секций, залов, бассейна и т.д.

а) могу, регулярно посещаю

б) могу, но не вижу в этом смысла

в) не могу, т.к. нет времени

г) не могу, т.к. не хватает денег

10.Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?

а) часто в) вообще об этом не думаю

б) очень редко

11.Ваше личное отношение к здоровому образу жизни

а) это здорово;

б) можно обойтись и без него;

в) иногда следует соблюдать;

г) не могу ответить;

12.Как Вы считаете, абсолютно здоровая нация это:

а) иллюзия б) реальность.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ!

ОБРАБОТКА ПОЛУЧЕНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ:

Анализируя ответы респондентов на 1-й вопрос анкеты, получили следующие результаты: Как видно, большинство опрошенных школьников не имеют вредных привычек.

Рассмотрим 2-й вопрос: Как вы проводите свободное время?

а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры

б) иду гулять с друзьями в) занимаюсь спортом;

г) у меня нет свободного времени.

Из ответов видно, что большинство опрошенных мальчиков предпочитает проводить свободное время дома, а большинство опрошенных девочек проводят свободное время, гуляя с друзьями. Но самым печальным является то, что женская часть опрошенных не изъявляет желания заниматься спортом. Это говорит о том, что девочки и мальчики имеют разные предпочтения в проведении свободного времени

Рассмотрим 3 вопрос: Вы соблюдаете правильный режим питания?

Таблица 3

Из результатов можно сделать вывод: что обучающиеся не уделяют должного внимания правильному питанию

Вопрос 4: Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

а) каждый день в) никогда

б) раз в два дня г) что это такое?

Ответы показывают, что большинство опрошенных, не делают утреннюю зарядку.

Вопрос 5 звучал так: Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом спорта, посещали спортивную секцию (Если да, то каким?)

По результатам ответов видно, что большинство опрошенных занимались различными видами спорта. Видно так же, что нашлись и такие, которые не занимались спортом вообще.

Вопрос 6: Когда вы в последний раз занимались спортом?

а) вчера в) месяц назад

б) неделю назад г) не помню

Большинство продолжает заниматься спортом.

Вопрос 7: Если бы вы могли начать свою жизнь сначала, хотели бы заниматься каким-нибудь видом спорта?

а) да, конечно в) зачем мне это нужно?

б) скорее всего, нет г) затрудняюсь ответить

Большинство респондентов уверены, что занялись бы спортом, если бы начали новую жизнь.

Вопрос 8: Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)?

а) да в) затрудняюсь ответить

б) нет

Из полученного результата можно сделать вывод; что большинство опрошенных студентов считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности

Вопрос 9: Можете ли вы себе позволить посещение различных спортивных секций, залов, бассейна и т.д.?

а) могу, регулярно посещаю б) могу, но не вижу в этом смысла

в) не могу, т.к. нет времени г) не могу, т.к. не хватает денег

Как показывает анкетирование, мнения разделились. 40% опрошенных может позволить себе посещение различных спортивных секций и посещает их, а еще 40% не посещают из, т.к. у них нет времени.

Вопрос 10 вопрос: Часто ли вы задумываетесь о правильности своего образа жизни?

а) часто в) вообще об этом не думаю

б) очень редко

Как видно из опроса студенты гораздо реже студенток задумываются о правильности своего образа жизни.

Вопрос 11: Ваше личное отношение к здоровому образу жизни?

а) это здорово;

б) можно обойтись и без него;

в) иногда следует соблюдать;

г) не могу ответить;

Большинство считают, что здоровый образ жизни – это здорово.

Вопрос 12: Как вы считаете, абсолютно здоровая нация это:

а) иллюзия б) реальность

Отсюда очевидно, что большинство считает – абсолютно здоровая нация это иллюзия.

ВЫВОДЫ:

В результате проведенного социологического исследования получены следующие результаты:

· Оказалось, что большинство опрошенных не имеют вредных привычек. Но при этом среди мальчиков процент имеющих вредные привычки больше чем среди девочек.

· Большинство опрошенных мальчиков предпочитает проводить свободное время дома, а большинство опрошенных девочек проводят свободное время, гуляя с друзьями. Но самым печальным является то, что женская часть опрошенных не изъявляет желания заниматься спортом. Это говорит о том, что девочки и мальчики имеют разные предпочтения в проведении свободного времени.

· Большинство опрошенных, не делают утреннюю зарядку.

· Большинство опрошенных занимались различными видами спорта. Так же, нашлись и такие, которые не занимались спортом вообще, а некоторые продолжает заниматься спортом.

· Большинство респондентов уверены, что занялись бы спортом, если бы начали новую жизнь.

· Большинство опрошенных считают, что здоровый образ жизни способствует успеху в других сферах человеческой деятельности.

· 43% опрошенных может позволить себе посещение различных спортивных секций и посещает их, а еще 35% не посещают из-за, того, что у них нет свободного времени.

· Большинство считают, что здоровый образ жизни – это здорово.

· Большинство считает, что для поднятия жизненного тонуса необходимы: соблюдение режима дня, занятие спортом и постоянные прогулки на природе

· Большинство считает, что абсолютно здоровая нация это иллюзия.

ГИПОТЕЗЫ:

1. Современные обучающиеся ведут здоровый образ жизни – подтвердилась.

2. Под здоровым образом жизни большинство обучающиеся понимают: занятие физической культурой, спортом, отказ от вредных привычек, рациональное питание, режим труда и отдыха – подтвердилась.

3. Современные школьники активно занимается спортом, соблюдает режим рационального питания, труда и отдыха – не подтвердилась.

4. Современные школьники положительно относится к здоровому образу жизни – подтвердилась

5. Современные школьники пытаются вести здоровый образ жизни – подтвердилась.

6. Обучающиеся постоянно посещает различные спортивные секции и спортзалы – подтвердилась частично.

Если подойти к молодому человеку на улице и спросить, что сейчас модно, то из самых популярных ответов будут: штаны с подвороченным низом, рэп исполнители и здоровый образ жизни. О первых двух вариантах, все более или менее понятно, а вот про моду на здоровый образ жизни стоит основательно поговорить. Нужно выделить причины, которые отнесли ЗОЖ к модным тенденциям. А также выяснить насколько данная стратегия полезна современному обществу и какие могут быть подводные камни.

Что такое здоровый образ жизни?

Для того, чтобы начать разбирать вопросы моды на здоровый образ жизни, необходимо дать определение, так что же называют словом ЗОЖ.

Здоровый образ жизни — это такая система действий, которая направлена на сохранение физического и душевного здоровья человека. Говоря простым языком, если человек правильно питается, занимается спортом, отказывается от употребления табака, алкоголя и наркотиков, то его образ жизни можно назвать здоровым. К тому же дополнительными критериями являются позитивное мышление, избежание стрессов и плохого настроения.

Испокон веков, люди искали секреты долголетия и красоты. Современное время, не исключение. У здорового образа жизни есть своя философия и многие убеждены, что могут побороть болезни и отсрочить старость, благодаря соблюдению определённых жизненных правил.

И, действительно, количество фитнес центров, оздоровительных комплексов и магазинов с эко продуктами, растет с каждым годом. Ужесточаются законы о продаже табака и алкоголя. И теперь поход к психологу уже не считается чем-то зазорным.

Давайте уделим здоровому питанию больше времени. Ведь именно правильное питание является основой здоровья в учениях адептов ЗОЖ.

Ешь, пей, молодей!

Здоровое питание, пожалуй, самый первый шаг к созданию идеального себя. Благо, придя, практически в любой продуктовый магазин, можно купить нужные товары. Что же такое здоровое питание? Это питание, обеспечивающее нормальную жизнедеятельность человека, в контексте укрепления его здоровья.

Поклонники здорового образа жизни в сфере питания рекомендуют:

Уделить внимание своему рациону. Он должен быть богатым на молочные, рыбные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые и зерновые. Так же правильным считается отказ от фаст-фуда.
Потребление жидкости. За день человек должен выпивать минимум 2 литра воды. При этом кофе, чай, газированные лимонады и соки в счет не идут. Как раз эти виды жидкости стоит сократить или же искоренить из своей жизни.

Калорийность. Суточный рацион не должен превышать норму. Определение нормы потребления пищи — это индивидуальная цифра. Она зависит от пола, роста, веса и прочих особенностей человека.
Соблюдение режима питания. Большинство диетологов советуют питаться 5 раз в день, при это наиболее калорийную пищу употреблять утром и днем.

Ограничение употребления простых углеводов (сахара, меда), а также поваренной соли.

Укрепление иммунитета. Сильный иммунитет – один из важнейших факторов в защите организма от всякого рода заболеваний. Рекомендуется принимать умеренные солнечные ванны и больше проводить времени на воздухе.

Мода на красивое тело и дух

Из всего вышесказанного мы можем сделать вывод и создать модель идеального ЗОЖника. Это человек, имеющий подтянутое, красивое тело, с правильным режимом дня. Не имеет никаких пагубных привычек. Он часто улыбается и крайне успешен в своей работе. Главный принцип – это научиться быть счастливым и свободным членом общества.

Описав картинку человека, ведущего здоровый образ жизни, нам сразу захотелось быть такими же. С этого и начинается повальное увлечение теми или иными действиями. Но откуда появился этот идеальный человек? Давайте раскроем основные двигатели к созданию моды на здоровый образ жизни. Рассмотрим внешние и внутренние факторы распространения ЗОЖ в массах.

Со временем могут меняться эталоны красоты, мода в одежде или интерьере, а вот иметь крепкое здоровье, это ценность, которая не меняется. Закономерно, что мода на здоровый образ жизни сегодня набирает обороты. Так как у этой самой моды появились сильные лидеры.

Источником пропаганды ЗОЖ являются средства массовой информации, будь то телевизор, газеты. За последнее время количество глянцевых журналов значительно возросло, и почти в каждом номере выпуска обязательно найдется статья о том, что правильно питаться или заниматься йогой – это удел человека успешного и богатого.

Врачи твердят, что здоровый образ жизни, это естественное желание каждого человека. Регулярно проводятся диспансеризации, где человек абсолютно бесплатно может пройти ряд медицинских тестов. Сдать кровь на анализ, сделать ЭКГ, УЗИ, побывать на приеме у таких специалистов как эндокринолог, гинеколог, хирург и прочие.

Отдельно стоит рассмотреть производителей товаров и услуг для здорового образа жизни. Начнем со спорта. Рынок пестрит тренажерами, спортивным питанием, одеждой для спорта и везде, мы видим образ того самого идеального человека. Он бежит по спортивной дорожке, в модной одежде, на руке у него фитнес браслет. В современном мире рекламные возможности значительно увеличились. Взять хотя бы интернет, сделал пару запросов по поиску кроссовок и потом еще неделю реклама кроссовок будет преследовать тебя на каждой поисковой страничке.

Так же на пике развития фермерское хозяйство, которое предоставляет свежие продукты, выращенные в условиях максимальной защиты от неблагоприятной экологической обстановки.

Спрос рождает предложение. Мы выяснили, что ЗОЖник должен иметь подтянутую фигуру. Повсеместно стали появляться диетологи, которые за определенную плату готовы выстроить рацион человека, избавить от полноты или же худобы.

Другим источником популяризации, можно назвать государство. Оно поощряет и поддерживает социальные проекты по ЗОЖ, финансирует развитие спорта, проводит различные спортивные мероприятия.

Конечно же все вышеперечисленное, способствует развитию интереса к здоровому образу жизни. Постепенно отношение людей к себе меняется: многие начинают «слушать» свой организм, стремятся к достижению гармонии тела и души. Автомобиль заменяется на велосипед, а ужин, из жирного чизбургера, на легкий овощной салат.

Мы назвали внешние причины моды на здоровый образ жизни. Теперь поговорим о внутренних, а именно о том, почему сами люди выбирают ЗОЖ, при этом ограничивая себя во многих радостях жизни:

Почитателями здорового образа жизни, как правило, считаются люди поколения Y, т.е. рожденные с 1981 по 1996 год. Путем легких подсчетов мы получаем возраст 24-39 лет. Люди именно этого возраста отличаются высокой покупательской способностью. Поэтому могут себе позволить чисто финансово и велосипед, и фермерское мясо и запись на прием элитного психолога.
Толпа. Человек, существо социальное. Если один выбрал ЗОЖ, то почему я не могу, чем я хуже. Заметили, что как только вы увидели какой-то тренд в одежде, то через какое-то время, именно в такой же одежде будет ходить полгорода.
Основой современного общества является свобода. Свобода быть таким, как тебе хочется, мечтать, становиться творцом собственного будущего. Именно такую же философию и имеет здоровый образ жизни. Так что, неудивительно, что наступила мода на правильное питание и спортивное тело.

Радуга или действительность

Все люди разные и в то же время одинаковые. Но все ли считают, что здоровый образ жизни — это хорошо. Перебор в стремлении к идеалу, порой может привести к грустным последствиям. Неверное истолкование того или иного постулата ЗОЖ, может пошатнуть как физическое, так и эмоциональное здоровье. Выделим основные погрешности, которые совершают люди при здоровом образе жизни.

Использование непрофессиональных источников. Люди прислушиваются к мнению лиц, которые не имеют медицинского образования, но уверенно раздают советы по правильному питанию, физическим нагрузкам и приему витаминов.

Стремление к недостижимому. Зачастую люди пытаются быть похожими на других, не думаю о собственной индивидуальности. Недостижимость завышенных ожиданий может привести к снижению самооценки и росту неуверенности в себе.

Много спорта. Слишком большие физические нагрузки для новичка, могут привести к ухудшению здоровья, травмам, обострению хронических заболеваний.

Фанатизм к еде. Здесь имеется в виду: полный отказ от нужных организму продуктов, использование изнуряющих диет, включение в рацион большого количества спортивного питания и витаминов.

Итак, подведя итоги статьи, следует выделить тот факт, что мода на здоровый образ жизни, это конечно, отлично, но долго ли еще продлиться этот тренд. Нельзя это предвидеть. Остается только надеяться, что модная тенденция на ЗОЖ надолго останется в современном обществе.

Все больше людей начнут заниматься спортом, будут правильно питаться, а курение и алкоголизм станут редкой пагубной привычкой. У этого мира еще есть шанс стремление людей к здоровью, очень важный шаг к светлому будущему.

Автор статьи Ирэн Кожевникова.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Первоисточник данной статьи опубликован на сайте про Здоровое питание.