Быть здоровым и спортивным это модно
Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение- общеобразовательная школа с. Раздольного
День здоровья
“Быть здоровым – это модно!”
Спортивно массовое открытое мероприятие для 1-9 классов.
Подготовила: учитель физической культуры
Сбродова Г.Д.
15.11.2017 год
Спортивный праздник нужен для того, чтобы воспитывать в детях желание приобщаться к спортивной культуре, физическим упражнениям и тренировать дух соперничества. Ведь, не существует в мире такого ребенка, который не любил бы конкурсы, соревнования и вкус победы.
Спортивное мероприятие — это всегда веселье, радость с друзьями, командные игры и удовольствие от активного времяпровождения. Кроме этого, такое занятие прививает детям любовь к спорту, а значит формирует из них полноценную личность. Приобщая своего ребенка к спорту, вы заботитесь о его здоровье, учите жить в обществе и одерживать победы в любом деле.
Цель:
Привитие любви у воспитанников к спорту, ведению спортивного образа жизни.
Задачи:
1.Приобщать к здоровому духу соперничества, путем проведения праздничных состязаний;
2. Воспитывать физически здоровых молодых людей.
3.Развить у ребят наблюдательность, сообразительность, находчивость и ловкость.
4. Воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, творческого мышления.
Место проведения: Спортивный зал.
Дата проведения: 15.11. 2017 г.
Инвентарь: мячи, обручи, ведра, мячики мал., эстафетные палочки, канат, свисток, таблички с номерами, бейджики с названиями команд, карточки с названием команды и девизом.
Оборудование: музыкальные записи на спортивную тему, плакаты, воздушные шары для украшения зала.
Ход мероприятия.
Звучит музыка на спортивную тему. В это время в зал заходят участники.
Ведущий: Добрый день, дорогие ребята! Добрый день учителя! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Сегодня наша встреча посвящена самой актуальной теме- теме «Здорового образа жизни»
Здоровье-это то, что нельзя откладывать на потом.
В далёком прошлом много великих людей высказывались о здоровье.
Великий британский историк, философ 18 века Томас Карлейль написал такие строки: «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы».
Наш Президент особое внимание уделяет теме «Здорового образа жизни» и поэтому возобновил комплекс ГТО.
Именно здоровье является фундаментом жизни человека. И на сколько прочным будет этот фундамент, зависит от нас самих.
Чтобы быть здоровым необходимо вести здоровый образ жизни.
-А как вы считаете, ребята, что нужно для того, чтобы быть здоровым?
(высказывания детей)
-Нужно спортом заниматься,
Бегать, прыгать, закаляться,
Дружить, дышать, играть свободно
Здоровым быть сегодня модно!
Давайте дружно отдадим часть уважения активному здоровому образу жизни и постараемся получить удовольствие от веселых забав и соревнований.
Ведущий: Наш праздник называется “Быть здоровым – это модно!” И сегодня мы постараемся доказать это друг другу и самим себе.
Ученик1: Здоровье – это кладезь.
Его нельзя купить,
Однажды потерявши,
Его не возвратить.
Ученик2: Не одолжить у друга,
Не выиграть в лото,
Ведь без здоровья счастье,
Поверьте, уж не то.
Ученик3: Спорт наполняет нас движеньем.
С ним легким будет каждый день.
Он служит сказочным спасеньем
И побеждает нашу лень.
Ученик 4: Давайте же спасем сегодня
Себя от серой суеты.
Пусть спорт подарит нам свободу
От всех болезней и беды!
Ученик 5: Уверенной в себе походкой
Он победит печаль и страх
И засияет словно солнце
Улыбка счастья на губах!
Ученик6: Несомненно, что здоровье
С детства нужно укреплять
Физкультурой заниматься
Бегать, прыгать и играть.
3 класс: Быть здоровым – это модно! (хором)
2 класс: Быть здоровым – это классно! (хором)
1класс: Быть здоровым – не опасно! (хором)
(исполняется песня «Герои спорта)
Ведущий: Сейчас мы разделимся на 6 команд. «Равняйсь!», «Смирно!» на первый-шестой «Рассчитайсь !». Сбор команд. Выбор капитана команды, выбрать название команды (вытягивание карточки).
Ведущий: Осталось представить жюри
Пусть жюри весь ход сраженья
Без промашки проследит.
Кто окажется дружнее,
Тот в бою и победит.
Пусть дружба и спорт объединит Вас!
Пояснение правил при проведении спортивного мероприятия.
Эстафету начинать только по сигналу;
Эстафету начинаем, передаем и заканчиваем только за линией старта;
Команда во время соревнований стоит строем, не расходится и за линию старта не выходит;
Эстафета передается из рук в руки;
Во время выполнения эстафет, конус всегда оббегать;
Если мяч, кегли или другой предмет выкатился из обруча, упал, то возвращаемся на место и кладем, ставим его на место;
Все эстафеты выполняются до конца, за нарушение правил, команде присваиваются штрафы;
Ни в коем случае не мешаем другим командам в прохождении эстафеты. не толкаем, не кидаем, на их дорожку не выбегаем;
После окончании эстафет команды не расходятся, а строятся на подведение итогов и награждение.
Итак, на команды разбились, жюри выбрали, напутствие услышали – пора начинать соревнование!
Оценка соревнований: 1-е место- 3 балла; 2-е -2 балла; 3-е- 1 балл.
Ведущий: Пришло время познакомиться с командами.
1. конкурс «Приветствие. Представить свою команду.
2. Эстафета «Кенгуру» – зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету. (мячи).
(Побеждает команда, первой закончившая эстафету.)
3. Эстафета «Посадка картофеля» Участнику выдаётся ведро с пятью картошками (картофель могут имитировать малые мячи).
Задача: первый участник раскладывает картошку в «лунки» (обручи), второй участник собирает картошку в ведро.(обручи, ведра, мячики).
4. Эстафета «Близнецы» Команда должна разбиться по парам. Первая пара повернувшись лицом друг к другу, зажав мяч грудью и положив руки на плечи друг другу, приставным шагом должны оббежатьконус не потеряв мяч, передают мяч следующей паре и тд. (мячи)
5. Эстафета «Колобок» Прокатить мяч по полу до конуса, обвести его и обратно тоже катим мяч передавая следующему. (мячи).
6. Эстафета «Прохождение болота» Каждой команде выдается 2 обруча. С их помощью надо преодолеть “болото”. Разделившись по 2-е по сигналу один из участников бросает обруч на землю, второй запрыгивают в него. Затем второй обруч он бросают рядом с первый в притык, чтобы можно было в него перепрыгнуть, и тд. Так, совершая прыжки и перекидывая обручи, группа добирается до поворотной отметки. Назад участники возвращаются бегом взявшись за руки. и тд. (обручи).
7. Эстафета «Самый быстрый» Каждой команде выдаётся эстафетная палочка.
Задача: Пробежать эстафету через препятствие, далее оббежав конус и передав эстафетную палочку следующему участнику. (эстафетные палочки, барьеры).
Ведущий.
Провели мы состязанья
И желаем на прощанье
Всем здоровье укреплять
Мышцы крепче накачать.
Всем ребятам мы желаем
Не стареть и не болеть
Больше спортом заниматься
И в учёбе не отстать!
Жюри подсчитывает результаты соревнований.
Пока жюри посчитает очки, мы поиграем все вместе: конкурс «Перетягивание каната».
Дополнительно:
1.. Название площадки, на которой соревнуются боксеры. (Ринг)
2. Его стремятся установить спортсмены. (Рекорд)
3. Как называется игра с деревянными кеглями? (Боулинг.)
4. Самый скоростной вид плавания? (Кроль.)
5. Как называется в водно-моторном спорте судно с подвесным мотором? (Скутер.)
6. Родина самбо? (Россия.)
7. Какой вид спорта древние греки считали наиболее ценным для поддержания здоровья? (Плавание.)
8. Страна, где впервые проводились соревнования по автомобильному спорту? (Франция.)
9. Как называют судей в боксе? (Рефери.)
10. Родина бадминтона? (Япония.)
11. Что обозначает олимпийская эмблема? (Пять колец символизируют единение спортсменов всех континентов: Европа — голубое кольцо, Африка — черное, Америка — красное, Азия — желтое, Австралия — зеленое.)
12. Назовите девиз олимпийцев. («Быстрее, выше, сильнее!»)
13. Стиль плавания, изобретенный лягушкой. (Брасс.)
14. Тот, кто хочет достигнуть финиша, начинает свой путь со … (старта)
15. Этот спортивный снаряд можно перетягивать на свою сторону. (канат)
16. Как называется действие, когда мяч выходит за зону игры? (аут)
17. Как называется действие, когда мяч предается одним игроком другому? (пас)
18. Как называется игра, в которой играют самым маленьким мячиком? (настольный теннис)
19. Страна, открывшая впервые Олимпийские игры. (Греция)
20. Название игры, в которой присутствуют две команды, одна сетка и один мяч. (Волейбол)
21.В какой игре необходима корзина? (Баскетбол)
Слово жюри, объявление результатов соревнований, вручение грамот.
(исполнение песни «Чемпионы школьного двора»)
Ведущий: Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения! Мы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми. Растите крепкими, здоровыми и ловкими!
Ребята, всегда помните крылатые фразы: «Спорт и движение-жизнь!», «В здоровом теле-здоровый дух!», «Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт друзья любить!» Мы желаем всем: «Будьте здоровыми!»
До новых встреч на спортивных площадках!
Спорт в нашей жизни занимает значимое место. Спорт для меня -это здоровый образ жизни, а значит это модно и престижно! Красивая фраза… но что за ней стоит? Совсем немного — желание самого человека быть здоровым.
В настоящее время молодые люди стремятся угнаться за модой. Им хочется иметь айфон последней марки, самую фирменную и модную одежду, мотоциклы, велосипеды… Список можно перечислять бесконечно, но всё это временно, а вот спорт в моде всегда. Быть спортивным и здоровым- это модно это должно стать самым главным в нашей жизни. Самое главное богатство человека, которое бесценно это здоровье.
Спорт учит быть собранным, целеустремлённым, помогает преодолевать многие трудности. Спорт — это сила, здоровье, красота, это время, проведённое без «мирских» удовольствий, таких как курение, алкоголь, вредные продукты, наркотики.
Наши эксперты могут проверить Ваше сочинение по критериям ЕГЭ
ОТПРАВИТЬ НА ПРОВЕРКУ
Эксперты сайта Критика24.ру
Учителя ведущих школ и действующие эксперты Министерства просвещения Российской Федерации.
Как стать экспертом?
А кто в наше время не хочет быть красивым и здоровым? Люди готовы тратить огромные деньги, чтобы быть красивыми, подтянутыми, здоровыми и от этого счастливыми. А нужно ведь совсем немного: ежедневные занятия спортом, водные процедуры и ты закалённый, здоровый, красивый и счастливый человек!
Я ежедневно уделяю физическим упражнениям 20-30 минут. Для меня спорт, к сожалению не является целью всей моей жизни, но он делает её, более насыщенной, здоровой, разнообразной и богатой. Он развивает мои способности, как физически, так и морально: закаляет мой характер, формирует мою жизненную позицию, помогая мне достигать намеченных целей.
В нашей большой семье мы практикуем совместные прогулки, езду на велосипедах, зимой катаемся на лыжах и коньках. Мои братья учатся кататься на скейтборде. Я стараюсь принимать участие во все возможных соревнованиях которые проходят в школе и в городе, таких как легкоатлетическая спартакиада, день бега, день здоровья, бадминтон, волейбол, баскетбол. Один из моих любимых уроков это физкультура.
Здоровый, занимающийся спортом человек имеет будущее. А. П. Чехов говорил: «Люди, которые занимаются спортом, это люди будущего. Это счастье страны!».
Сейчас всё больше людей стало заниматься спортом, всё потому, что они хотят выглядеть красиво и хорошо себя чувствовать.
Здоровый человек перспективен, подаёт надежды, играет не маловажную роль в обществе, выбирает цель в своей жизни и достигает её.
Чтобы быть здоровым, нужно побороть лень, ужасный порок нашего современного мира гаджетов. Да вот только здоровья они нам не прибавляют. Нужно делать утром зарядку, закаляться, находиться больше на свежем воздухе, правильно питаться, то есть вести здоровый образ жизни. Наше здоровье в наших руках! Здоровому всё здорово! Только спорт может нам дать здоровье.
Задумываясь над тем, почему же спорт это модно могу назвать несколько причин.
-Человек создан для движения, в движении человек прекрасен!
-Спорт — это красивая фигура, гибкость, подтянутость, привлекательность, а значит и потрясающий стимул заниматься. Быть красивым- это же модно!
-Занятия спортом автоматически приведут к правильному питанию. Сейчас питаться правильно это тоже модно!
-Здоровый образ жизни, который вносит спорт в нашу жизнь без вредных привычек это тоже модно и популярно в наше время.
-Занятия спортом укрепляют здоровье человека и замедляют процесс старения организма, поддерживают оптимальный вес без изнурительных диет.
-Занятия спортом являются способом самовыражения и гордости. Можно выкладывать свои видео и фото в социальных сетях, что сейчас очень модно.
-Занимаясь спортом можно найти много новых положительных друзей, которые разделяют ваши интересы.
Спорт-это жизнь!
Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всё вверх и вперёд
Бодрость здоровья он всем придаёт!
Все, кто активен, и кто не ленится.
Могут со спортом легко подружиться!
В современном мире люди очень заняты, все время куда-то торопятся и бегут. Их главная отговорка: «У нас нет времени для занятий спортом»
Спортсменов всегда уважали и уважают. За высокие показатели и достижения в спорте. Самоорганизация заслуживает похвалы. Наша необъятная страна славится спортсменами. Мне есть на кого равняться.
В нашем городе есть все благоприятные условия для занятий спортом. Есть лыжная база, бассейн, каток, стадион для занятий футболом, гребная база, танцевальные кружки.
Итак, вперёд! На стадион, в спортивный зал, на теннисный корт, на каток, на лыжи… за здоровьем, за красотой, за уверенностью!
Спорт-это модно!
Посмотреть все сочинения без рекламы можно в нашем
Чтобы вывести это сочинение введите команду /id75265
Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.
Спасибо за внимание.
.
Если подойти к молодому человеку на улице и спросить, что сейчас модно, то из самых популярных ответов будут: штаны с подвороченным низом, рэп исполнители и здоровый образ жизни. О первых двух вариантах, все более или менее понятно, а вот про моду на здоровый образ жизни стоит основательно поговорить. Нужно выделить причины, которые отнесли ЗОЖ к модным тенденциям. А также выяснить насколько данная стратегия полезна современному обществу и какие могут быть подводные камни.
Что такое здоровый образ жизни?
Для того, чтобы начать разбирать вопросы моды на здоровый образ жизни, необходимо дать определение, так что же называют словом ЗОЖ.
Здоровый образ жизни — это такая система действий, которая направлена на сохранение физического и душевного здоровья человека. Говоря простым языком, если человек правильно питается, занимается спортом, отказывается от употребления табака, алкоголя и наркотиков, то его образ жизни можно назвать здоровым. К тому же дополнительными критериями являются позитивное мышление, избежание стрессов и плохого настроения.
Испокон веков, люди искали секреты долголетия и красоты. Современное время, не исключение. У здорового образа жизни есть своя философия и многие убеждены, что могут побороть болезни и отсрочить старость, благодаря соблюдению определённых жизненных правил.
И, действительно, количество фитнес центров, оздоровительных комплексов и магазинов с эко продуктами, растет с каждым годом. Ужесточаются законы о продаже табака и алкоголя. И теперь поход к психологу уже не считается чем-то зазорным.
Давайте уделим здоровому питанию больше времени. Ведь именно правильное питание является основой здоровья в учениях адептов ЗОЖ.
Ешь, пей, молодей!
Здоровое питание, пожалуй, самый первый шаг к созданию идеального себя. Благо, придя, практически в любой продуктовый магазин, можно купить нужные товары. Что же такое здоровое питание? Это питание, обеспечивающее нормальную жизнедеятельность человека, в контексте укрепления его здоровья.
Поклонники здорового образа жизни в сфере питания рекомендуют:
Уделить внимание своему рациону. Он должен быть богатым на молочные, рыбные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые и зерновые. Так же правильным считается отказ от фаст-фуда.
Потребление жидкости. За день человек должен выпивать минимум 2 литра воды. При этом кофе, чай, газированные лимонады и соки в счет не идут. Как раз эти виды жидкости стоит сократить или же искоренить из своей жизни.
Калорийность. Суточный рацион не должен превышать норму. Определение нормы потребления пищи — это индивидуальная цифра. Она зависит от пола, роста, веса и прочих особенностей человека.
Соблюдение режима питания. Большинство диетологов советуют питаться 5 раз в день, при это наиболее калорийную пищу употреблять утром и днем.
Ограничение употребления простых углеводов (сахара, меда), а также поваренной соли.
Укрепление иммунитета. Сильный иммунитет – один из важнейших факторов в защите организма от всякого рода заболеваний. Рекомендуется принимать умеренные солнечные ванны и больше проводить времени на воздухе.
Мода на красивое тело и дух
Из всего вышесказанного мы можем сделать вывод и создать модель идеального ЗОЖника. Это человек, имеющий подтянутое, красивое тело, с правильным режимом дня. Не имеет никаких пагубных привычек. Он часто улыбается и крайне успешен в своей работе. Главный принцип – это научиться быть счастливым и свободным членом общества.
Описав картинку человека, ведущего здоровый образ жизни, нам сразу захотелось быть такими же. С этого и начинается повальное увлечение теми или иными действиями. Но откуда появился этот идеальный человек? Давайте раскроем основные двигатели к созданию моды на здоровый образ жизни. Рассмотрим внешние и внутренние факторы распространения ЗОЖ в массах.
Со временем могут меняться эталоны красоты, мода в одежде или интерьере, а вот иметь крепкое здоровье, это ценность, которая не меняется. Закономерно, что мода на здоровый образ жизни сегодня набирает обороты. Так как у этой самой моды появились сильные лидеры.
Источником пропаганды ЗОЖ являются средства массовой информации, будь то телевизор, газеты. За последнее время количество глянцевых журналов значительно возросло, и почти в каждом номере выпуска обязательно найдется статья о том, что правильно питаться или заниматься йогой – это удел человека успешного и богатого.
Врачи твердят, что здоровый образ жизни, это естественное желание каждого человека. Регулярно проводятся диспансеризации, где человек абсолютно бесплатно может пройти ряд медицинских тестов. Сдать кровь на анализ, сделать ЭКГ, УЗИ, побывать на приеме у таких специалистов как эндокринолог, гинеколог, хирург и прочие.
Отдельно стоит рассмотреть производителей товаров и услуг для здорового образа жизни. Начнем со спорта. Рынок пестрит тренажерами, спортивным питанием, одеждой для спорта и везде, мы видим образ того самого идеального человека. Он бежит по спортивной дорожке, в модной одежде, на руке у него фитнес браслет. В современном мире рекламные возможности значительно увеличились. Взять хотя бы интернет, сделал пару запросов по поиску кроссовок и потом еще неделю реклама кроссовок будет преследовать тебя на каждой поисковой страничке.
Так же на пике развития фермерское хозяйство, которое предоставляет свежие продукты, выращенные в условиях максимальной защиты от неблагоприятной экологической обстановки.
Спрос рождает предложение. Мы выяснили, что ЗОЖник должен иметь подтянутую фигуру. Повсеместно стали появляться диетологи, которые за определенную плату готовы выстроить рацион человека, избавить от полноты или же худобы.
Другим источником популяризации, можно назвать государство. Оно поощряет и поддерживает социальные проекты по ЗОЖ, финансирует развитие спорта, проводит различные спортивные мероприятия.
Конечно же все вышеперечисленное, способствует развитию интереса к здоровому образу жизни. Постепенно отношение людей к себе меняется: многие начинают «слушать» свой организм, стремятся к достижению гармонии тела и души. Автомобиль заменяется на велосипед, а ужин, из жирного чизбургера, на легкий овощной салат.
Мы назвали внешние причины моды на здоровый образ жизни. Теперь поговорим о внутренних, а именно о том, почему сами люди выбирают ЗОЖ, при этом ограничивая себя во многих радостях жизни:
Почитателями здорового образа жизни, как правило, считаются люди поколения Y, т.е. рожденные с 1981 по 1996 год. Путем легких подсчетов мы получаем возраст 24-39 лет. Люди именно этого возраста отличаются высокой покупательской способностью. Поэтому могут себе позволить чисто финансово и велосипед, и фермерское мясо и запись на прием элитного психолога.
Толпа. Человек, существо социальное. Если один выбрал ЗОЖ, то почему я не могу, чем я хуже. Заметили, что как только вы увидели какой-то тренд в одежде, то через какое-то время, именно в такой же одежде будет ходить полгорода.
Основой современного общества является свобода. Свобода быть таким, как тебе хочется, мечтать, становиться творцом собственного будущего. Именно такую же философию и имеет здоровый образ жизни. Так что, неудивительно, что наступила мода на правильное питание и спортивное тело.
Радуга или действительность
Все люди разные и в то же время одинаковые. Но все ли считают, что здоровый образ жизни — это хорошо. Перебор в стремлении к идеалу, порой может привести к грустным последствиям. Неверное истолкование того или иного постулата ЗОЖ, может пошатнуть как физическое, так и эмоциональное здоровье. Выделим основные погрешности, которые совершают люди при здоровом образе жизни.
Использование непрофессиональных источников. Люди прислушиваются к мнению лиц, которые не имеют медицинского образования, но уверенно раздают советы по правильному питанию, физическим нагрузкам и приему витаминов.
Стремление к недостижимому. Зачастую люди пытаются быть похожими на других, не думаю о собственной индивидуальности. Недостижимость завышенных ожиданий может привести к снижению самооценки и росту неуверенности в себе.
Много спорта. Слишком большие физические нагрузки для новичка, могут привести к ухудшению здоровья, травмам, обострению хронических заболеваний.
Фанатизм к еде. Здесь имеется в виду: полный отказ от нужных организму продуктов, использование изнуряющих диет, включение в рацион большого количества спортивного питания и витаминов.
Итак, подведя итоги статьи, следует выделить тот факт, что мода на здоровый образ жизни, это конечно, отлично, но долго ли еще продлиться этот тренд. Нельзя это предвидеть. Остается только надеяться, что модная тенденция на ЗОЖ надолго останется в современном обществе.
Все больше людей начнут заниматься спортом, будут правильно питаться, а курение и алкоголизм станут редкой пагубной привычкой. У этого мира еще есть шанс стремление людей к здоровью, очень важный шаг к светлому будущему.
Автор статьи Ирэн Кожевникова.
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.
Первоисточник данной статьи опубликован на сайте про Здоровое питание.